月別アーカイブ: 2024年3月

【日記】2024年03月01日(金) 体重65.2kg

五時半に目覚ましが鳴ったはずなのに起きて消した記憶がないぐらい深い眠りで、五時四五分に震度三の長い地震があったことも気づけなかった。
六時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
眠くてたまらない。

八時半、寒いけれど自転車で外出。
九時から歯医者の予約。
腫れた奥歯の歯茎の治療。
一〇時半頃帰宅。
ダラダラ時間を過ごしてしまい、集中できない。

一四時五三分より公園を五一分ジョギング。
風がない、晴れ空、少し肌寒い。
半袖短パンで走る。
郵便局で荷物を郵送。
Kanye West『Late Registration』を聴きながら走る。

帰宅して引き続きぼーっとしている。
明日は頑張ろう。
二三時就寝。

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【日記】2024年03月02日(土) 体重65.0kg

五時に目覚ましが鳴って、
眠くて眠くて仕方がなかったけど気力を振り絞って布団から出た。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
朝の四コマ漫画作成作業。

一〇時半に駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
昨日ぐらいの陽気を考えて出たら、ものすごく寒かった。
昨日より一〇度近く下がった。寒暖差が激しい。
一二時過ぎ帰宅。

新作漫画のネーム作業。
一三時半頃、強い眠気で二〇分ほど気絶してしまう。

一五時二七分より公園を五二分ジョギング。
昨日は半袖短パンで家を出たが、一〇度近く下がったので、長袖長裾のジャージを羽織る。
それでも寒いが、風が吹いていないので走っていると、寒くもなく暑くもなく、ちょうどいい感じ。
Kanye West『Late Registration』を聴きながら走る。

帰宅してネームの続き。
三二ページできたので、下描きに入っていく。

読書してから二一時半就寝。

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【日記】2024年03月03日(日) 体重65.2kg

五時半起床。
アレルギー薬の副作用がつらいけど頑張って布団から出ることができた!

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業、下描きまで描いていたものを仕上げて、三本完成。

午後から新作漫画の下描き。

一三時三〇分より公園を五二分ジョギング。
今日は昨日に比べると比較的暖かい。
長袖だが短パンで走る。
走っている最中、奥歯の詰め物が取れる。
被せ物は取れることがあるが、詰め物が取れたのは初めてでびっくりする。
歯にポッカリと穴が空いて気持ち悪い。
今年初めて見たタンポポが、日本固有種カントウタンポポだった。
Sigur Rós『Takk…』を聴きながら走る。

最近僕の書籍を買ってくれて親子でファンになってくれたかた(母親と息子)が僕の自主制作本が欲しいというので、近所の駐車場で受け渡しする。
横の幹線道路がうるさくてちゃんと話せなかった。

帰宅して漫画の下描きの続き。
夕食後、絵の下描き。
二一時半就寝。

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【食】2024年03月03日(日)

朝食:豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:ホウレン草、オーガニックサラダ、ポテトボール、サツマイモ、焼きサバ、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食:ブロッコリ、カニカマ、ホウレン草、トマトスープ、厚揚げ豆腐、オーガニックサラダ。

【日記】2024年03月04日(月) 体重65.4kg

五時半起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
朝、四コマ漫画作成作業。
引き続き、周囲の些事。
一一時から駅前のショッピングモールで買い物。
ついでに郵便局に寄って郵送用の封筒を買う。

午後から新作漫画の下描き作業。

一四時三八分より公園を五〇分ジョギング。
今日は風がないので暖かくて過ごしやすかった。
走るついでに郵便ポストに僕の自主制作本を購入希望者に投函。
Sigur Rós『Takk…』を聴きながら走る。

下描き作業の続き。

夕食後、ダラダラ過ごしている。
二二時就寝。

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【食】2024年03月05日(火)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

近所のケンタッキーフライドチキンで買ってきた昼食:いろいろ。

夕食:ケンタッキーフライドチキン、オーガニックサラダ、トマトスープ、ブロッコリ、冷奴、納豆、めかぶ。

【日記】2024年03月05日(火) 体重65.2kg

五時半起床。
花粉症のアレルギー薬の副作用の眠気が半端ない、けれど頑張って布団から出る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

九時半、自転車で歯医者に向かう。灰色の空、冷たい風が吹いている。
先日、ジョギング中に奥歯が、詰め物と被せ物ごと抜けたのだ。
一〇年前、奥歯の根元が炎症を起こし痛みが取れなくなって二年ぐらい週イチで治療に通っていた。
それからも数年に一度は痛くなりここ最近も腫れて病院に行ったのだが、昨日のジョギング中……前触れなく抜けた。

僕はストレスで睡眠中に歯ぎしりをするらしく、寝るときマウスピースをするよう歯医者から言われていたのだが、したりしなかったり。
それが奥歯に負担をかけているらしく、年末年始も親知らず周辺が腫れて痛かった。

歯医者いわく、奥歯の根元にヒビが入ってそれで詰め物被せ物が取れたらしい。
「強めの接着剤で装着しましょう!」
逆に、それで済むの? ってびっくりする。
数年単位でまた取れることはわかっているので、そのときまた次の手段を考えましょうとのこと。
三ヶ月に一度は歯医者に通ってるのだが、まあ通っているからこの程度で済んでいると考えよう。

帰宅して、四コマ漫画作成作業。

落ち着かないので部屋片付け。
一〇年間取っていた用途不明のコード類を整理する。
何も為すことがないまま二二時就寝。

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【日記】2024年03月06日(水) 体重65.4kg

五時半起床。

外は冷たい雨が降り続いている。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
アレルギー薬の副作用で眠くてたまらない。

四コマ漫画作成作業。
パソコンの中のデータ整理。
ノートにメモしたことをパソコンの中に書き写して整理。

昼食後、雨がやんだので業務スーパーへ買い物に出る。
期待して部屋片付けしたいのだが、なかなか動けず部屋でぼーっとしている。

一五時三六分より公園を四三分ジョギング。
少し肌寒いが、頑張って走りに出る。
白く霞んでいる空、はっきりしない天気。
Fiona Apple『Extraordinary Machine』を聴きながら走る。

夕食後、ようやく部屋片付けを始める。
二三時就寝。
最近にしては珍しく、アレルギー薬を飲んでいるのに布団に入っても寝付きが悪い。

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【日記】2024年03月07日(木) 体重65.4kg

五時半起床。
アレルギー薬の副作用で相変わらず眠い。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業、五時間かけてようやく一本。

昼食後、新作漫画の下描き開始。
しばらくして暴力的な眠気で気絶してしまう。

一五時一五分より公園を五一分ジョギング。
白と青まだら模様の空。
少し肌寒いが、走っていると暖かくなってくる。
今日はカラスが妙に騒がしかった。
Fiona Apple『Extraordinary Machine』を聴きながら走る。

帰宅後もしばらく新作漫画の下描き。

夕食後も眠くてたまらず、二一時半就寝。

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【日記】2024年03月08日(金) 体重65.0kg

五時半起床……のつもりが二度寝してしまって起きることができず、八時起床。
たっぷり一〇時間半も寝てしまった。寝過ぎだ!

窓の外は雪が積もっている。
そういえば昨日、ニュースで雪が降るって言っていたっけ。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画のネームだけ描いている。

一四時三分より公園を五二分ジョギング。
青と白の斑の空。
気温九度、雪はすっかり溶けているが、やや肌寒い。
LCD Soundsystem『LCD Soundsystem』を聴きながら走る。

出版社に原稿料の請求書を書いて送る。
夕方、近所のスーパーに買い物に出る。

イラストを描こうと画材を出すとインクが固まっていたので、洗浄液に浸す。
二二時就寝。

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【食】2024年03月08日(金)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:トマトパスタ、ブロッコリ、ホウレン草、オーガニックサラダ、ピクルス。

夕食:トマト、オーガニックサラダ、ピクルス、ホウレン草、ブロッコリ、チーズピザ、わかめスープ、めかぶ。

【日記】2024年03月09日(土) 体重65.4kg

五時半起床。
今日から目覚まし時計を三個使う。これで寝坊することもなくなるだろう。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
四コマ漫画、二本完成。
早めの昼食を作って、一二時半出発。

一三時四〇分からクロッキー会。
花粉症のアレルギー薬の副作用がつらくてたまらない。
何度も気絶しそうになる。
なんとか終わらせて合評(見せあい)会にも参加せず、帰宅。

ぼーっとしている。
うつらうつらしながら本を読む。
島崎無印 黒イ森『エリオと電気人形 (1)』読了。
二一時半就寝。

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【日記】2024年03月10日(日) 体重65.8kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
四コマ漫画作成作業、の途中で新作イラストに取り掛かる。

久しぶりのアナログのペン画、手がうまく動かない。

一三時二四分より公園を五〇分ジョギング。
真っ青な空。
風がないので暑くもなく寒くもなく。
早く春になってほしい。
LCD Soundsystem『LCD Soundsystem』を聴きながら走る。

帰宅してペン画の続き。
夕食後、一時間ほど描いてペン画完成。

あまりいい出来でなかった、また頑張ろう。
二一時半就寝。

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【食】2024年03月10日(日)

朝食:ナッツ、豆乳ポタージュ、ヨーグルト。

昼食:ブロッコリ、ホウレン草、オーガニックサラダ、ピクルス、冷奴、ご飯、サツマイモ、納豆、カジキのフライ、めかぶ。

夕食:ホウレン草、トマト、オーガニックサラダ、ブロッコリ、麻婆春雨、豆腐のお焼き、ピクルス。

【日記】2024年03月11日(月) 体重66.0kg

五時半起床。
目覚まし三個だと流石に目が覚める。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
朝から四コマ漫画作成作業。

一一時過ぎ、外出、気分転換に近所の焼肉屋のランチに行く。
驚くべきことに先月行った天下一品のラーメンより、値段が安かった。
ラーメンより焼肉のほうがお手頃価格の時代になった(肉を何回か追加注文したのに)。
帰りに図書館に寄ってから、駅前のショッピングモールで買い物。
一四時帰宅。

昨日描きあげた絵を梱包して郵便局に持っていく。
何も為していないのにこれだけで結構疲れた。
夕食後、ボーっとして過ごしている。
就寝前に仕事部屋を片付ける。
二二時半就寝。

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【食】2024年03月11日(月)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

近所の焼肉屋「安楽亭」で昼食:ランチセット。

夕食:ピクルス、トマト、ブロッコリ、ホウレン草、オーガニックサラダ、キャベツワカメのナムル、豆腐のお焼き、冷奴、納豆、めかぶ。

【日記】2024年03月12日(火) 体重65.8kg

五時半起床。

外は冷たい雨が降り続いている。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
四コマ漫画作成作業、今日は二本仕上げる。

午後から新作漫画の下描き。
今日はどうも集中できない。

夕食後、読書。
結城真一郎『#真相をお話しします』読了。
二一時半就寝。

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【食】2024年03月12日(火)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:オーガニックサラダ、ブロッコリ、ピクルス、ワカメとキャベツのサラダ、サツマイモ、納豆、めかぶ、ご飯、焼き鮭。

夕食:エビシュウマイ、オーガニックサラダ、ケールサラダ、ピクルス、ワカメとキャベツのサラダ、トマトスープ、ブロッコリ。

【日記】2024年03月13日(水) 体重66.2kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
四コマ漫画、二本完成させる。

昼食後、激しい眠気で気絶してしまう。

ジョギングに出ようとしたら、花粉症用ゴーグルが経年劣化で真っ二つに割れている。
仕方ないので別の伊達メガネをかけて走ろうとしたが、ガラス面が小さくて隙間から風がびゅうびゅう入る。
今日はただでさえ風が強いので、花粉用悪化を恐れてジョギングを断念。

新作漫画の下描き作業。
遅々として進まず。

夕食後、読書してから二二時就寝。

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【食】2024年03月13日(水)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト。

昼食:ケールサラダ、キャベツワカメのナムル、ピクルス、オーガニックサラダ、アシタバ、たらのチリソース、ご飯、納豆、めかぶ。

夕食:ケールサラダ、卵チーズのパスタ。

【日記】2024年03月14日(木) 体重65.4kg

五時半起床。
ようやくアレルギー薬の副作用にも負けず、起きられるようになってきた。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画一本完成、三時間かかってしまう。

午後、新作漫画の下描きとイラスト仕事のラフ。
花粉症用ゴーグルが一四時半に届いたので、外へ走りに出る。

一四時五七分より公園を五〇分ジョギング。
気温一五度、日差しが暖かい。
My Chemical Romance『The Black Parade』を聴きながら走る。

一七時、ホワイトデーなので家人と喫茶店で待ち合わせ。
スイーツを奢ろうとしたら、イタリア料理店で夕食を食べたいとのことで、サイゼリアへ。
二人で三〇〇〇円の食事。
ユニクロでセーターを二着購入してから帰宅。

読書してから二一時半就寝。

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【日記】2024年03月15日(金) 体重65.6kg

今朝も五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
イラスト仕事のラフの直しを描いて編集者に送る。

九時半に外出。
耳鼻科に行って杉の減感作療法の注射。
薬局でアレルギー薬を受け取って外に出ると一二時近く。

コンビニで昼食を購入、電車の中で食べる。
一三時、銅版画工房に到着。
一五時前に工房を出て、茗荷谷の図書館分室に寄って本の返却貸出。
一六時半帰宅。

業務スーパーへ買い物に出る。
一七時半帰宅。

今日は合計九キロ歩いて疲れた。
二一時半就寝。

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【食】2024年03月15日(金)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ。

コンビニで買ってきた昼食:おにぎり、グリーンスムージー。

夕食:ホウレン草、オーガニックサラダ、たらのチリソース、ニラナス豆腐、ニラエビシュウマイ、納豆、めかぶ。

【日記】2024年03月16日(土) 体重65.4kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
イラスト仕事のペン入れ開始。
ひたすら作業。

一三時四八分より隣町の図書館まで五九分ジョギング。
今日は二〇度まで気温上昇。
霞みがちの青空、日差しは柔らかいが風がなく心地よい暖かさ。
走っている途中で花粉症用ゴーグルを付けるのを忘れていたことに気づく。
Amy Winehouse『Back To Black』を聴きながら走る。

一六時頃、イラスト完成。
引き続き新作漫画兼銅版画の下描きを描き始める。

夕食後、読書。
二一時半就寝。

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