朝食：雑炊、納豆、めかぶ、シーチキントマトほうれん草サラダ、ハッシュドポテト。

昼食：キャベツシーチキン玉ネギシメジパスタ。

夕食：鶏モモ唐揚げ、煮玉子と野菜ラーメン。

四時半起床、眠れず布団から出る。
早めの朝食の後、眠気に襲われ机にうつ伏し眠ってしまう。
九時にようやく行動開始、四コマ漫画作成作業。
午後に完成。

来週のグループ展のための絵、アイデアスケッチを練り始める。

夕方、業務スーパーに買い物に出る。
抜けるような空、夕日がまぶしい。

午前〇時就寝。
　

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朝食：なし。

昼食：リンゴ、鶏モモホウレン草玉ネギシメジクリームパスタ。

夕食：納豆、トマトとレタスのサラダ、カレーライス。

おやつ：ポテトチップス。

夜食：こんにゃく入りラーメン。

花粉症自体は減感作療法の注射のおかげで発症がかなり抑えられているのが、自律神経の狂いはあまり改善されず、夜寝付けなかったり朝起きられなかったり、意識が朦朧として仕事に集中できなかったりとなかなかつらい。
二〇一五年は五月まで頻繁に出るひどいジンマシンに悩まされた。
医者に聞くと、花粉で皮膚がアレルギー反応起こすとのこと。
杉花粉の舞うことが少ない北海道か沖縄に移住したい。

九時起床。
朝から四コマ漫画作成作業。

一六時一八分より公園を四〇分ジョギング。
夕日が美しい。
花粉がすごく飛んでいるので、マスクの周囲をメンディングテープで接着して走る。
The Niceのアルバム『The Nice Collection』を聴きながら走る。
夕日に誘発されたノスタルジックで、このアルバムをはじめて聴いた五年前を思い出し、泣きそうになる
五年なんかあっという間。

二三時半頃布団に入るが眠れず仕事部屋と寝室を行ったり来たり、夜食にラーメンを作って食べて二時就寝。
　

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朝食：リンゴ。

昼食：シーチキンセロリニンジン玉ネギマリネ、トマトとレタスのサラダ、カレーライス。

ル・パン・コティディアン 東京ミッドタウン店でおやつ：手作りプリン。

夕食：シーチキンセロリニンジン玉ネギマリネ、トマトとレタスのサラダ、めかぶ、フライドポテト、ハンバーガー×２、チーズバーガー。

夜食：ドーナツ。

一〇時起床。
毎年この時期は自律神経が乱れてたいへん。
いろいろ対策しても寝付きと寝起きの悪さは改善されない。

朝から来週のグループ展のための絵、下描き作成作業。

一三時頃家を出て、六本木の国立美術館で開催された東京の五つの私立芸術大学の合同卒業制作展へ。
知り合いが卒業制作を出しているので観る。
関西では毎年それぞれの芸術系大学の卒展を観ていたのだが、関東の卒展ははじめてなので懐かしかった。
いい意味でも悪い意味でも課題の枠を超えた作品は好感が持てる。
自分も学生時代は課題に合わせて作った感が強かった……もっと徹底して作ればよかった、と今頃悔やむ。
東京ミッドタウンでお茶して一七時頃帰宅。
下描き作業の続き。

外出時に鼻とマスクの間にテープで接着して眼鏡がくもらぬよう花粉を吸わないようにしていたのに、それでも花粉で目と鼻が痒く、アレルギーの薬を飲んだら意識朦朧マリリンモンロー。

作業に集中しているとと甘いものが無性に食べたくなり、深夜、近所のコンビニでドーナツを購入。
午前〇時まで作業をしてすぐに就寝。
　

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朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：シーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、ホウレン草豚マイタケのオイスター炒め、トマト、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：チーズホウレン草鶏モモクリームパスタ。

六時半起床。
絵の作業の続き、昨日完成した下描きの上からペン入れ。
ぶっ通し一六時まで。

夕方外出、自転車で三鷹へ。
クロッキー会に参加。
花粉症がひどくて、鼻が詰まって頭に酸素が回らず意識朦朧マリリンマンソン。

二〇時自転車で自宅へ向かう。

二一時に遅めの夕食。
自家製鶏モモホウレン草キノコクリームパスタ。
チーズをかけると、チーズに青カビが混じっていた。
注意深くチーズから青カビ部分だけ取って食べたのだが、やっぱりカビの味は残っていて、パスタは大学時代にバイトしてたオバケ屋敷みたいな味がした。どろん。

夕食後三時間ペン入れの続き、そして午前〇時頃就寝。
　

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朝食：なし。

昼食：シーチキンセロリニンジン玉ネギマリネ、トマトと煮玉子、納豆、めかぶ、カレーライス。

夕食：バジルシーチキンホウレン草パスタ。

A4ケント紙／ミリペン／2018.3.5

進行中の漫画のなかのひとコマで、独立した作品としてグループ展に出品しました。

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八時起床。
朝起きてからペン入れの続き、一四時にいちおうの完成、梱包作業などをしているうちに気になってきて断続的に描き足し、一六時に完全に作業を終え梱包終了。

駅前の郵便局で絵を郵送。
明日から関西のグループ展に参加するのだ。

電車に乗りユナイテッド・シネマとしまえんへ移動。
映画館のロビーで眠気に襲われ、うとうと。
一八時よりIMAX3Dシアターで映画鑑賞。
『ブラックパンサー』
めちゃめちゃ志の高い映画だった。
魅力的な黒人女性がいっぱい出てきてﾊｱﾊｱ。

帰宅したぐらいから雨が強く降り始める。
帰宅して遅めの夕食。
外の風音がうるさい。
明日は晴れるみたいだけど、風で大量の花粉が飛ぶだろうから心配。
午前〇時就寝。
　

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朝食：煮卵入り油うどん、納豆、めかぶ、豚ホウレン草マイタケオイスター炒め、リンゴ。

昼食：シメジピーマン豚トマトパスタ。

ミストで買ってきたおやつ：ドーナツ。

夕食：カップラーメン、ハッシュドポテト、トマトレタスのサラダ。

八時半起床。

朝起きると、アレルギーの症状で鼻がグズグズ。
鼻水をすすっているうちに炎症を起こしたらしく、のどが痛くなってくる。
昨日はたしかに（映画を観るため）外出したけれど、雨が降っていたしマスクしていたのに……僕の花粉アレルギーのパワーはそれをはるかに凌駕するというのか。
ずっと月イチで花粉症の減感作注射をしているので、それまでよりはひどくないけれど、つらいことには変わりがない。

花粉症の薬を飲むと、症状は抑えられる。
ただし花粉症の薬の成分は、睡眠薬の成分と同じものが入っているらしく、猛烈な眠気が断続的に襲ってくる。

昼過ぎまでかかって四コマ漫画の作成作業。

夕方、資料撮影のため公園をひとまわりする。
花粉がものすごい量飛んでいて、ナウシカの腐海の底を歩いていているようだった。
公園の一角、梅の木が集まっているところに人が集まり、スマホやカメラで撮影している。
梅の花は八分咲きぐらい。

二二時半就寝。
花粉症の薬を飲んだで意識が朦朧としているが、眠ることはできない。
一時過ぎまで布団の中で寝返りを打ち続けている。苦しい。
　

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朝食：ゆず茶。

昼食：シーチキンピーマンポン酢炒め、焼きサバ、トマト、ご飯、めかぶ、リンゴ、納豆。

夕食：モチウドン鍋。

おやつ：おしるこ。

六時頃布団の中で目覚め、頭では起きなければと思っているのにも関わらず花粉症の薬の副作用で思うように行動できず、布団から出たのがけっきょく九時過ぎ。

一〇時過ぎから四コマ漫画作成作業。
ずっと『ソードアート・オンライン』サントラを聴いている。
梶浦由記の新譜はほぼ無条件に聴くことにしている。
このアルバムも手抜きがなく素晴らしい完成度……そしていつもの梶浦由記でまどか☆マギカやゼノサーガや歴史秘話ヒストリアと区別がつかない。
いつもの梶浦由記が好きだから聴くわけだが。

今日は昨日と打って変わって寒く、気温は真冬並みの八度までしか上がらなかった。
空もどんより曇ってはっきりしないうずらの卵みたいな空模様。
明日から雨が降るらしいので、今日のうちにとジョギングに出る。

一五時三二分より公園を四五分ジョギング。
外はひさびさ「寒い！」と思うような冷たい空気。
走りながら、昨日の資料撮影の続き。
今日はツタ中心に写真をとツタ。ツタない出来ですが。
Focusのアルバム『Live In Europe』を聴きながら走る。

帰宅してから一七時過ぎ、近所の業務スーパーで米の買い物。

最近花粉症で一日のリズムがめちゃくちゃにずれ、巻き戻せずに困っている。
二二時就寝。今日もなかなか眠れずまどろみ始めたのは二三時過ぎ。
　

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目覚ましをセットし忘れ、一時間朝寝坊の七時起床。

今日は雨が降っていたので、一日部屋にこもって作業をしていた。
部屋にずっとこもっていたので、特に書くことはない。
しいて言うなら、寒かったので暖房をつけたり消したりしたことぐらい。

一〇時過ぎから始めた四コマ漫画作成作業、一四時過ぎ終了。

外に出て運動できないのに、欲望のおもむくままモチを焼いてぜんざいを作り食べてしまい、お腹いっぱいの罪悪感。

夕食後、最近二〇日ぶんの日記を書く。
人に送ったメールや普段撮影している画像の情報からいつどこで何をしていたのか推察しながら書く。
二三時完成した日記をブログにアップして終了。
二三時半就寝。
布団に入ってもなかなか寝付けず、午前一時過ぎまで布団の中で寝返りを繰り返している。
　

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朝食：卵かけたらこパスタ、めかぶ、納豆。

昼食：トマトレタスのサラダ、鶏胸チャーシュー、シーチキンピーマンの甘辛いため、カレーライス、リンゴ。

おやつ：おしるこ。

夕食：シーチキンピーマンの甘辛いため、鶏胸チャーシュー、トマトレタスのサラダ。

唐突に目覚めたあと眠れなくなり、五時過ぎ起床。
朝食後、猛烈な眠気が襲ってくる。
眠気はあるが、中途半端に覚醒しているので眠ることができず地獄のようだ。
起きた直後は雨が強く降っていたが、八時に外出する頃にはやんでいる。
地下鉄に乗り、練馬の耳鼻科で花粉症のアレルギー注射。
鼻がムズムズするので薬を処方してもらい、薬局へ。

帰宅してから四コマ漫画作成作業、その後はイラスト仕事のラフ。

夕食後、新作漫画のフォーマットを考えながら資料として漫画を読み漁っている。
二〇時頃睡魔に襲われ、一瞬気を失う。
二二時就寝。
一時間ほどしてようやくまどろみ始める。
　

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朝食：鶏胸チャーシュー、チーズのせピーマン玉ネギニンジントマトパスタ。

昼食：うどん鍋、煮玉子、納豆、めかぶ、リンゴ。

夕食：おしるこ、鶏胸チャーシュー、レタス。

六時起床。
今日はそれなりに睡眠を取ることができたので、気持ちいい。
新作漫画の構成を考えている。

一一時二六分より公園を三七分ジョギング。
曇りがち、昼前にジョギング行くと冷たい空気。
Focusのアルバム『Live In Europe』を聴きながら走る。
このバンドは安定して好きだな〜。

午後からネーム作成作業。
フォーマットをうまく作ることができない。

一六時に外出、新大塚の図書館に寄ってから四谷三丁目駅で下車、四谷デッサン会に参加。
いつもどおり調子悪かったけど、調子悪いのが普通だと考えると……やっぱりへこむ。

二一時会場を出て、曙橋のすき家でロカボ牛麺（こんにゃくうどん）を頼む。
四〜五分たってから外人の店員が
「ソレはウリキレです〜」
じゃあこの数分の間（ま）は何だったんだ、麺を探していたのか？

普通に牛丼並セットを頼む。
二二時半帰宅、ネームのフォーマットを完成させてから午前〇時就寝。
一時頃を過ぎてからまどろみ始める。
　

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朝食：チーズかけトマト豚ピーマンパスタ。

昼食：おろしがけアボカドと豚エリンギのバター炒めあえトマト、ご飯、リンゴ、めかぶ、納豆。

曙橋のすき家で夕食：牛丼並サラダセット。

外出して疲れていたのと、花粉症の薬を飲んでいたのとで、朝定刻に起きられず九時起床。
朝寝坊の後ずっと机に向かい新作ネーム作成作業。

一五時四一分より公園を三九分ジョギング。
外に出たらちょっと空気が冷たかったのでたじろぐが、走っているうちにたちまち汗ばんで汗みどろ、上着を脱いで腰に巻いて走る。
Renaissanceのアルバム『Live In Chicago 1983』を聴きながら走る。
Renaissanceは好き過ぎる。
自分にはハズレがない。

夕方、五本分のネームができたので、プリントアウトして下描きを始める。
二三時作業をやめて読書。
午前〇時就寝。
　

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朝食：カップラーメン、おしるこ、リンゴ。

昼食：おしるこ。

夕食：雑炊、めかぶ。

八時起床。
朝寝坊して初っ端から一日のリズムが狂う。

九時から漫画作成作業開始。
一三時過ぎ作業をいったん中断して外出、光が丘のマクドで昼食後、業務スーパーで買い物。
下描きが完成したので一五時から一八時までペン入れ、二一時に仕上げ作業終了。
予定では夕食までに漫画を完成させるつもりだったのに。

そのあと就寝時刻まで日記を書いてブログ更新。
午前〇時就寝。
　

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朝食：ホウレン草エノキアサリパスタ。

光が丘のマクドナルドで昼食：生姜焼きバーガーセット、ハンバーガー。

夕食：納豆、めかぶ、タラコうどん。

眠りが浅く、起きたり寝たりを繰り返して八時起床。
八時頃から一ページ漫画作成作業開始。
八時間眠ったのに眠気が強く仕事に集中できず、近所のコンビニでエナジードリンクを買ってくる。
ドーピングで何とか作業を続けて、一四時頃漫画完成。

数日前から少しずつ読んでいた『蜜蜂と遠雷』を読み終え、公園前図書館へ返却に行く。
空気がひんやりして冷たいが、夕日は美しい。

夕食後、次の仕事の用意をしていると時間が過ぎていく。
午前〇時就寝。
　

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朝食：トマトソースパスタ。

おやつ：エナジードリンク、ドーナツ。

昼食：ご飯、納豆、ホウレン草とエノキのおひたし、ハッシュドポテト、鶏胸唐揚げ。

夕食：棒餃子、鶏むね蒸し焼きトマトアスパラレタスのサラダ、めかぶ。

朝食：リンゴ。

昼食：鶏胸チャーシュー、レタス、トマト、納豆、めかぶ、ピーマン鶏胸のオイスター炒め、ご飯。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

八時起床。
気をつけていたので今年は花粉の症状が出なかったのだが、昨夜ちょっと外出したら鼻水が止まらなくなったので花粉症の薬を飲んで作業。

二ページの漫画の作業、一〇時からはじめて一五時頃下描き終了、一八時半ペン入れ終了、二一時に仕上げ終了……完成。
一二時に一時間食事したからその時間を抜くと二ページ一〇時間……余裕を持って考えると二ページ一二時間／一ページ六時間というところか。

午前〇時就寝。
　

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唐突に目覚めたその後は眠れなくなり、やむなく四時半に布団から出る。
眠いが眠れず、深海を泳ぐようにゆらゆら行動している。
ぼんやりした頭のまま六時頃から漫画作成作業。
一二時に下描き完成、パソコンでスキャンして修正後、一三時からペン入れ開始。

一四時過ぎ、実家に送る荷物を段ボールにまとめてコンビニに持っていき宅急便で送る。
駅前のショッピングモールでお金をおろす。
公園の梅の花が満開。

一七時ペン入れ終了、パソコンで仕上げを始める。
一八時半、漫画完成。
一九時過ぎ、大学時代の後輩近藤宗臣とその連れの二人展へ向かうため、自転車で板橋のギャラリーへ向かう。
睡眠不足、空腹、はじめての場所、夜、自転車、仕事疲れ、いくつもの要因が重なって会場にたどり着けず、おおいに焦る。
二〇時半頃予定より三〇分ぐらい遅れて到着。
近藤宗臣と話し、二一時過ぎ会場を出る。
帰途は迷うことなくまっすぐ進むことができ、二二時帰宅。
往復二六キロ自転車移動で、疲れと眠気がピークに達する。
明日出発する用意をしなければならないが、目が回って何もできず仕事机の前でぼーっとしている。
午前一時就寝。
　

この日ほか記事一覧

朝食：卵かけ和風カルボナーラ、リンゴ。

昼食：納豆梅パスタ、トマトとレタスのサラダ、鶏胸チャーシュー、めかぶ。

東京板橋カフェ百日紅で夕食：クリームソーダ。