朝食：納豆、豚丼、菜花のおひたし、鶏胸チャーシュー、めかぶ。

昼食：ドーナツ。

夕食：鶏胸チャーシュー、トマトとレタスのサラダ、カオマンガイ（チキンライス）、茹でブロッコリ。

朝食：なし。

昼食：トマト豚鶏胸ピーマンシメジパスタ。

おやつ：ドーナツ。

夕食：豆アボカドマグロ丼、鶏胸チャーシュー、菜花のおひたし。

朝食：高菜ホウレン草シーチキンパスタ。

おやつ：ワッフル。

昼食：チーズトマトシーチキントースト。

夕食：豚丼、めかぶ、納豆。

朝食：ドーナツ。

昼食：アサリホウレン草パスタ、鶏胸チャーシュー。

おやつ：ドーナツ。

夕食：トマトスープのせ鶏胸ステーキ、ご飯、めかぶ、納豆。

朝食：トマト、鶏胸チャーシュー、おやつ。

昼食：卵のカルボナーラ。

夕食：雑炊、納豆、めかぶ。

朝食：納豆、めかぶ、カップケーキ、パエリア、トマトレタスのサラダ。

昼食：アボカドエリンギ豚肉の醤油バターパスタ。

おやつ：ワッフル。

夕食：うどん鍋。

夜食：いろいろ。

朝食：アサリホウレン草パスタ、カップケーキ。

昼食：パエリア、レタス、鶏胸の唐揚げ、納豆、めかぶ。

夕食：焼きソバ、ワッフル、鶏胸の唐揚げのせトマトレタスのサラダ。

朝食：トマトホウレン草豚つけ麺。

昼食：焼きソバ。

夕食：うどん鍋。

朝食：めかぶ、納豆、トマトレタスのサラダ、カツオのたたき、ごはん。

昼食：カツオのたたき、豚ネギワカメ煮玉子うどん。

おやつ：いよかん、シュークリーム。

夕食：トマトホウレン草シーチキンパスタ。

朝食：レタス、鶏胸チャーシュー、めかぶ、トマトミートパスタ。

横須賀海軍カレー本舗で昼食：黒カレー。

夕食：鶏胸チャーシュー、納豆、煮玉子つけ麺。

朝食：ゆずホウレン草パスタ、ブロッコリサラダ、鶏胸チャーシュー。

おやつ：タルト。

昼食：お好み焼き。

夕食：トマトレタスのサラダ、青椒肉絲、鶏胸ブロッコリのバター炒め、鶏胸チャーシュー、ご飯、めかぶ、納豆。

朝食：なし。

昼食：サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、レタス、茹でブロッコリ、鶏胸チャーシュー、カレーうどん。

水道橋の立呑居酒屋「晩杯屋」で夕食：いろいろ。

朝食：リンゴ、レタス、鶏胸ブロッコリのバター炒め、イチゴ、納豆、めかぶ、ご飯。

昼食：サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、鶏胸チャーシュー、レタス、豚ピーマントマト玉ネギシメジのパスタ。

四谷三丁目の中華料理「福錦３００」で夕食：いろいろ。

朝食：ペペロンチーノ、鶏胸チャーシュー、ブロッコリトマトのサラダ。

昼食：お握り、スムージー、レッドブル。

夕食：トマトピーマンシメジスープかけ鶏ムネ唐揚げ、レタス、サーモンシーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、ご飯、めかぶ、納豆。

朝食：サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、リンゴ、トマトカニクリームパスタ。

昼食：サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、ブロッコリ、いよかん、カレーライス、納豆、ハッシュドポテト。

夕食：サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、トムヤムラーメン、青椒肉絲、トマトブロッコリのサラダ。

朝食： たらこパスタ、イチゴとリンゴ。

昼食：トマト、サーモンシーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、納豆、アボカド鶏胸のレモンバター炒め、ご飯。

光が丘のマクドナルドで夕食：ハンバーガー、チーズバーガー、フライドポテト、コカコーラゼロ。

朝食：ミートソースパスタ、リンゴ。

昼食：納豆、めかぶ、カレーライス。

おやつ：いろいろ。

夕食：卵かけ油そば。

朝食：焼きソバ。

昼食：つけ麺鍋、煮玉子、メンマ。

夕食：ピーマンシメジ豚肉パスタ、納豆、めかぶ。

朝食：そば鍋。

昼食：焼きソバ、めかぶ、納豆、リンゴ。

夕食：ブロッコリ、トマト、カレーライス。

朝食：バームクーヘン。

昼食：うどん鍋、リンゴ。

夕食：和風カルボナーラ。

朝食：おろしがけホウレン草エノキ、柚子風味パスタ。

おやつ：カステラ。

昼食：トマト、レタス、納豆、めかぶ、アボカドマグロ丼。

夕食：煮玉子と鶏モモエノキ炒めのせ油そば。

朝食：シメジホウレン草のソテー、豚トマトピーマンシメジパスタ。

昼食：トマトレタスのサラダ、カレーうどん。

おやつ：バームクーヘン。

夕食：エノキホウレン草のおひたし、かき揚げそば。

朝食：チョコレートケーキ。

御徒町の「油そば 炙ら家」で昼食：大盛り油そば。

おやつ：バームクーヘン。

夕食：トマトレタスのサラダ、シメジホウレン草のソテー、シーチキン玉ネギニンジンセロリのマリネ、カレーライス。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ：チョコレートケーキ。
昼食：豚肉トマトピーマン玉ネギシメジパスタ。

おやつ：リンゴ、栗入りスイートポテト。

練馬のガストで夕食：ハンバーグセット、ポテト。

朝食：トマトレタスのサラダ、リンゴ、ペペロンチーノ。

昼食：豚ピーマンシメジケチャップ炒め、トマトレタスのサラダ、胡麻和えホウレン草のおひたし、カレーライス、ハッシュドポテト。

おやつ：グミ、ドーナツ。

夕食：焼きソバＵＦＯ、豚ピーマンシメジケチャップ炒め、トマトレタスのサラダ、胡麻和えホウレン草のおひたし。

朝食：卵のせたらこパスタ、リンゴ。

昼食：豚ピーマンシメジケチャップ炒め、トマトレタスのサラダ、シーチキンニンジン玉ネギセロリマリネ、納豆、ご飯。

クロッキー会に持っていった弁当での夕食：お握り、ゆで卵、ハッシュドポテト。

朝食：鮭ホウレン草のパスタ。

昼食：納豆、ご飯、リンゴ、タコミートトマトレタスのサラダ、めかぶ。ハッシュドポテト、焼きサバ。

夕食：シーチキンニンジン玉ネギセロリマリネ、カレーライス。

朝食：トマトシメジ玉ネギのパスタ、リンゴ。

昼食：チーズタコミートトースト、ハッシュドポテト、豆乳コーンスープ。

夕食：お好み焼き、めかぶ。

朝食：卵かけ和風雨カルボナーラパスタ。

おやつ：ぜんざい。

昼食：リンゴ、トマト、豚肉とブロッコリーのオイスター炒め、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：肉ホウレン草のせ油うどん。

朝食：トーストなどいろいろ。

京都駅構内の麺･串･釜炊きおにぎり　門左衛門　麺.串で昼食：大盛り肉うどん。

品川駅構内のアンデルセンエキュート品川サウス店で購入した夕食：パンなどいろいろ。