朝食：たらこパスタ、ホウレン草。

昼食：味噌汁、ホウレン草、焼きシャケ、ご飯、めかぶ、納豆、杏仁豆腐。

夕食：ホウレン草、ナスの揚げ浸し、シュウマイ、ピザ、ジャガイモと鶏モモ甘辛炒め。

朝食：ピザ、野菜スープ、菜の花。

昼食：鶏モモ唐揚げ、ナスの揚げ浸し、菜の花、おでん、ご飯、納豆。

夕食：菜の花、マグロアボカド丼、味噌汁、めかぶ。

朝食：梅納豆パスタ。

昼食：ピザ、野菜スープ。

夕食：おでん、サバ缶、菜の花、雑炊。

朝食：トマト玉ねぎベーコンパスタ、菜の花。

昼食：煮玉子うどん。

新宿のびっくりドンキーで夕食：四〇〇グラムのめっちゃ大きいハンバーグ。

朝食：梅納豆パスタ、ブロッコリ。

昼食：鶏モモのトマト煮、ナスの揚げ浸し、菜の花、ご飯。

夕食：雑炊、棒餃子、菜の花。

朝食：野菜スープ、ピザ、ブロッコリ。

昼食：ベーコン玉ネギシメジのジェノベーゼパスタ、ホウレン草。

おやつ：いろいろ。

夕食：うどん鍋。

朝食：野菜スープ、ブロッコリ、トースト。

昼食：マッサマンカレー、ホウレン草。

夕食：ホウレン草、シメジベーコン玉ネギトマトのパスタ。

朝食：パントースト、野菜スープ、ホウレン草、ソーセージ。

昼食：ホウレン草、和風カルボナーラ。

夕食：ピザ、ブロッコリ、野菜スープ。

朝食：野菜スープ、トースト、ソーセージ、鶏モモ唐揚げ、ホウレン草。

昼食：チヂミ、ナス揚げ浸し、鶏モモ唐揚げ、ジャガイモ、お好み焼き、ホウレン草、ピザ。

夕食：煮玉子つけうどん、ホウレン草、鶏モモ唐揚げ、シメジナス揚げ浸し。

朝食：トースト、ソーセージ、野菜スープ、ホウレン草。

昼食：ホウレン草、ピリ辛唐揚げ、チヂミ。

夕食：ナスの揚げ浸し、ジャガイモジェノベーゼ炒め、ホウレン草、デミグラスハンバーグ。

朝食：トースト、ソーセージ、野菜スープ、ホウレン草。

昼食：麻婆春雨、鶏モモ唐揚げ、ご飯、菜の花、納豆。

おやつ：豆腐ケーキ。

夕食：ピザトースト、鶏唐揚、野菜スープ、ホウレン草。

朝食：ソーセージ、トースト、野菜スープ、菜の花。

おやつ：豆腐ケーキ。

昼食：カレーライス、菜の花、ナスの揚げ浸し。

夕食：お好み焼き。

朝食：トマトソーセージ玉ネギシメジパプリカのパスタ。

昼食：ピザ、野菜スープ、ホウレン草と鴨ロース。

夕食：納豆、菜の花、ナスキノコ鶏モモのバターポン酢炒め、ご飯。

朝食：ホウレン草、豆腐ケーキ、野菜スープ、ソーセージ。

おやつ：豆腐ケーキ。

昼食：ホウレン草、鴨ロース、ナスの揚げ浸し、カレーライス。

夕食：ぶどう、トマトシメジパプリカ玉ネギ豚のパスタ。

朝食：野菜スープ、フランスパントーストとソーセージ、ホウレン草。

昼食：ナスの揚げ浸し、ホウレン草、鴨ロース、納豆、ご飯、鶏モモトマト煮込み。

夕食：ナス揚げ浸し、鴨ロース、豚白菜エノキうどん。

朝食：野菜スープ、ホウレン草、ソーセージ、フランスパントースト、リンゴ。

昼食：カレーライス、シイタケ、ベーコンニンニク炒め、めかぶ、ぶどう。

夕食：トマト鶏モモジェノベーゼ炒め、菜の花。