朝食：豆乳。

昼食：ブロッコリ、タイ焼き、ハッシュドポテト、トースト、ベーコン、ワカモレ、シチュー。

夕食：お菓子いろいろ、ブロッコリ、納豆、めかぶ。

朝食：豆乳。

業務スーパーで買ってきた弁当の昼食：弁当、キムチ、ホウレン草、トマト。

夕食：うどん鍋。

朝食：豆乳。

昼食：チーズ餃子、メンマ、キムチ、ホウレン草、煮玉子入り塩ラーメン、梨。

夕食：お菓子いろいろ、めかぶ、納豆。

朝食：豆乳。

昼食：サバのみりん干し焼き、トマト、ホウレン草、鶏モモ唐揚げ、卵かけご飯、納豆、めかぶ。

夕食：麻婆豆腐、キムチ、ホウレン草、トマト、牛肉ニラ炒め、鶏モモ唐揚げ。

朝食：豆乳。

昼食：椎茸のソテー、キムチ、菜の花、マグロアボカド丼、納豆、サツマイモ。

夕食：シュウマイ、うどん鍋。

朝食：豆乳。

ケンタッキーフライドチキンで買ってきた昼食：フライドポテト、月見バーガー、チキン、トマト、ブロッコリ、。

夕食：菜の花、キムチ、トマトとブロッコリ、納豆、唐揚げ、シチュー、めかぶ。

朝食：豆乳。

昼食：うにパスタ、ブロッコリ。

夕食：中華うどん鍋。

朝食：豆乳。

昼食：マカロニグラタン、ベーコン、ワカモレ、トルティーヤ、ブロッコリ、トマト、豆乳ポタージュ。

夕食：ブロッコリ、メンマ、マカロニグラタンの残り、キムチ、卵茹で豚入り博多ラーメン。

朝食：豆乳。

昼食：ナス豚しめじのパスタ、キムチ、トマトとブロッコリ。

夕食：冷奴、回鍋肉、トマトとブロッコリ、キムチ、菜の花、鶏モモ唐揚げ、麻婆春雨。

朝食：豆乳。

昼食：回鍋肉、キムチ、トマト、ブロッコリ、ホウレン草、納豆、めかぶ、ご飯。

夕食：えび餃子、桃、キムチ、トマト、ブロッコリ、冷奴。

朝食：豆乳。

昼食：ラタトゥイユ、ワカモレ、ベーコン、豆乳ポタージュ、ホウレン草、トースト、ハッシュドポテト、目玉焼き。

夕食：チーズシチュー、桃、磯辺揚げ、麻婆豆腐、鶏モモ唐揚げ、めかぶ、納豆。

朝食：豆乳。

昼食：煮卵入りラーメン、メンマ、ホウレン草、鶏モモ唐揚げ、キムチ、椎茸のソテー。

夕食：手羽先と大根煮込み、トマト、キムチ、ホウレン草、鶏モモとゴーヤのオイスター炒め、納豆、めかぶ、麻婆豆腐。

朝食：豆乳。

昼食：ホウレン草、キムチ、菜の花、椎茸のソテー、納豆、めかぶ、冷奴、焼きブリ、ご飯。

おやつ：サツマイモ。

夕食：ホウレン草、鶏モモとゴーヤのオイスター炒め、キムチ、トマト、お好み焼き。

朝食：豆乳。

ロッテリアで買ってきた昼食：絶品月見バーガー、フライドポテト、トマト、菜の花、豚エノキ白ネギの塩レモン炒め、桃。

夕食：さつまいも、椎茸のソテー、麻婆茄子、キムチ、棒餃子、納豆、めかぶ、トマト、菜の花。

朝食：豆乳。

昼食：ブロッコリ、麻婆春雨、トマト豚パプリカのパスタ、桃。

夕食：磯辺揚げ、トマト、空芯菜のニンニク炒め、菜の花、めかぶ、納豆、麻婆茄子。

朝食：豆乳。

昼食：ブロッコリ、トマト、菜の花、お好み焼き。

夕食：トマト、冷奴、豚エノキ白ネギの塩レモン炒め、ブロッコリ、麻婆春雨。