【食】2022年06月26日(日) 朝食:豆乳。 昼食:トマト、シーチキンカニカマのマリネ、チーズカレーライス、サツマイモ、ブロッコリ。 夕食:鶏モモ唐揚げ、ナス鶏モモのトムヤムクン炒め、サツマイモ、シーチキンカニカマのマリネ、めかぶ、納豆、トマト。
【食】2022年06月23日(木) 朝食:豆乳。 昼食:シュウマイ、ホウレン草とブロッコリ、菜の花、カニカマのマリネ、トマト、椎茸豚肉塩焼き、サツマイモ、めかぶ、納豆、ご飯。 荻窪の王将で夕食:餃子、唐揚げ、モツ焼き。
【食】2022年06月22日(水) 朝食:豆乳。 昼食:カニカマのマリネ、味噌汁、焼鯖、トマト、ブロッコリ、味噌汁、ご飯、めかぶ、納豆。 夕食:カニカマのマリネ、ブロッコリ、トマト、アボカド鶏モモの白だし焼き。
【食】2022年06月21日(火) 朝食:豆乳。 昼食:マグロ刺身、ホウレン草とブロッコリ、トマト、ご飯、味噌汁、めかぶ、納豆。 夕食:餃子、さつまいも、トマト、カニカママリネ、ブロッコリ、ホウレン草。
【食】2022年06月17日(金) 朝食:豆乳。 昼食:韓国唐揚げヤンニョムチキン、レタス、菜の花、ブロッコリ、ご飯、トマト、めかぶ、納豆、トマト。 夕食:エビシュウマイ、トマト、ブロッコリ、ゴーヤ甘辛煮、カニカマのマリネ、韓国唐揚げヤンニョムチキン。
【食】2022年06月15日(水) 朝食:豆乳。 近所のマクドナルドで買ってきた昼食:トマト、ホウレン草、レタス、ササミエビチリ風、ソーセージエッグマフィン グリドル、ハッシュドポテト。 夕食:牛カルビ焼き、菜の花、めかぶ、卵のせ豆腐麺、納豆、ホウレン草。
【食】2022年06月14日(火) 朝食:豆乳。 昼食:ブロッコリとホウレン草、トマト、レタス、キムチチヂミ、ササミエビチリ風。 夕食:ササミエビチリ風、ナスズッキーニ鶏モモの甘酢あんかけ、トマト、ラタス、麻婆春雨、納豆。
【食】2022年06月12日(日) 朝食:豆乳。 昼食:お好み焼き、ホウレン草、チヂミ、棒餃子。 夕食:ナスズッキーニ鶏モモの甘酢あんかけ、イカマリネ、ブロッコリ、トマトとレタス、野菜スープ、めかぶ、納豆。