【食】2023年02月02日(木) 朝食:豆乳コーンスープ。 マクドナルドで買ってきた昼食:フライドポテト、パイ、担々ダブルビーフバーガー、菜の花。 夕食:ニンジンとパプリカのソテー、豚肉のジンギスカン風、揚げナス茹で豚、ブロッコリ、納豆、めかぶ。
【食】2023年01月31日(火) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:うどん鍋。 夕食:ニンジンキャベツパプリカのソテー、キュウリ鶏モモのオイスター炒め、ブロッコリ、レタス、豚トロ、納豆、めかぶ、トマトスープ。
【食】2023年01月30日(月) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:焼きソバ、ブロッコリ、菜の花。 夕食:キュウリ鶏モモのオイスター炒め、ブロッコリ、ニンジンパプリカのソテー、レタス、豆乳コーンスープ、納豆、めかぶ。
【食】2023年01月29日(日) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:焼き鯖、卵ホウレン草豚肉炒め、レタス、菜の花、カニカマ、ご飯、めかぶ、納豆。 夕食:ニンジンとキャベツのソテー、キウイ、卵ホウレン草豚肉炒め、トマトスープ、菜の花、カニカマ。
【食】2023年01月26日(木) 朝食:豆乳ポタージュ。 ショッピングモールのフードコート(楽釜製麺所)で食べた昼食:イカの天ぷら、醤油うどん。 夕食:餃子、シュウマイ、ブロッコリ、トマトスープ、めかぶ、納豆。
【食】2023年01月24日(火) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:メンマ、揚げナスと鶏モモの油淋鶏風、ホウレン草、煮玉子入りキムチ辛ラーメン。 夕食:ニンジンとキャベツのソテー、ブロッコリ、レタス、カニカマ、トマトスープ、シュウマイ、ホットケーキ、めかぶ、納豆。
【食】2023年01月23日(月) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:焼きサバ、椎茸と豚のソテー、菜の花、納豆、味噌汁、めかぶ、ご飯。 夕食:ニンジンとキャベツのソテー、キウイとイチゴ、ブロッコリ、トマトスープ、揚げナスと鶏モモの油淋鶏風。
【食】2023年01月22日(日) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:ホウレン草、メンマ、めかぶ、鶏モモ唐揚げと餃子、煮玉子茹で豚のせまぜそば。 夕食:ニンジンとキャベツのソテー、ブロッコリ、ホウレン草、納豆、イチゴ、チキンレッグのトマト煮込み。
【食】2023年01月20日(金) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:パクチー香る豚しゃぶサラダ、メンマ、煮卵入り塩ラーメン。 夕食:ニンジンキャベツのソテー、棒餃子、ブロッコリ、パクチー香る豚しゃぶサラダ、トマトスープ、めかぶ、納豆。
【食】2023年01月19日(木) 朝食:豆乳ポタージュ。 昼食:うどん鍋。 夕食:ニンジンとパプリカのソテー、レバニラ炒め、パクチー香る豚しゃぶサラダ、トマトスープ、ブロッコリ、キウイフルーツ、めかぶ、納豆。