朝食：豆乳にシリアル。

昼食：サーモン、カレーライス、ブロッコリ、サツマイモ、トマト、豆腐とホウレン草のサラダ。

おやつ：グミ。

夕食：うどん鍋。

朝食：豆乳にシリアル。

光が丘のマクドナルドで買ってきた昼食：ブロッコリ、ホウレン草のおひたし、アスパラガス、フライドポテト、チキンナゲット、ハンバーガー、エッグチーズバーガー。

おやつ：ゼリー。

夕食：アスパラガス、豆腐とホウレン草のサラダ、トマト、イナダの刺身、おろしがけ椎茸茹で豚ホウレン草、ご飯、めかぶ。納豆。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ホウレン草豆腐のサラダ、煮玉子豚白菜白ネギうどん。

夕食：焼き鳥缶詰、シュウマイ、アスパラ、ブロッコリ、トマト、鯖、納豆、ご飯。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：サツマイモ、トマト、すき焼き風豚シメジニンジン玉ネギ炒め、ご飯、納豆、めかぶ、ブロッコリ。

夕食：トマト、豆腐ホウレン草のサラダ、ブロッコリ、おろしがけシーチキン玉ネギのパスタ。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：メンマ、煮玉子豚肉白ネギホウレン草エノキの塩ラーメン。

おやつ：バームクーヘン

夕食：すき焼き風豚ニンジン玉ネギ炒め、トマト、ブロッコリ、納豆、昆布、ごはん、めかぶ。

朝食：豆乳にシリアル。

千駄ヶ谷三丁目のセブンイレブンで買った昼食：お握り。

新宿御苑前の楽釜製麺所で夕食：醤油うどん、ホッケ天ぷら。

朝食：豆乳にシリアル、リンゴ。

昼食：シメジ白ネギ入りカルビ焼き肉、サツマイモ、ブロッコリ、ホウレン草のおひたし、トマト、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：エノキアボカド鶏モモのレモンパスタ。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：棒餃子、ホウレン草のおひたし、おろしがけキノコ豚ホウレン草、焼きソバ。

夕食：うどん鍋、めかぶ。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：フライドチキン、ご飯、ホウレン草のおひたし、アスパラガス、トマト、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、よだれ鶏。

夕食：おろしがけキノコ豚ホウレン草、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、よだれ鶏、焼き鯖、めかぶ、納豆、ご飯。

朝食： 豆乳にシリアル、リンゴ。

ケンタッキーフライドチキンで買ってきた昼食：フライドポテト、フライドチキン、ポットパイ、アスパラガス、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ。

夕食：シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、アスパラガス、ブロッコリ、トマト、ホウレン草のおひたし、めかぶ、アボカドマグロ丼、納豆。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：お好み焼き、焼きそば、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ。

ミスドで買ってきたおやつ：マフィンとドーナツ。

夕食：シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、ブロッコリ、トマト、アスパラガス、キーマカレー。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：よだれ鶏、ブロッコリ、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、シュウマイ、トマト、煮込みハンバーグ、納豆、ご飯。

夕食：うどん鍋。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ブロッコリ、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、キノコ豚のソテー、煮込みハンバーグ、トマト、ご飯、納豆。

四谷三丁目のバーガーキングで夕食：フライドポテト、コーラ、ホットドッグ。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：お好み焼き。

夕食：サツマイモ、よだれ鶏、胡麻和えアボカド、ブロッコリ、シーチキンエビセロリ玉ネギニンジンのマリネ、めかぶ、納豆、ご飯。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：茎ブロッコリ、ハッシュドポテト、筍の土佐煮、キーマカレー。

夕食：エビシーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ。

朝食：豆乳にシリアル。

大江戸線豊島園駅プラットホームで食べた弁当の昼食：茎ブロッコリ、煮玉子、お握り、メンチカツ。

夕食：ルッコラトマトのサラダ、茎ブロッコリ、めかぶ、納豆、ご飯、焼きブリ。