朝食：豆乳にコーンフレーク。

駅前のくら寿司で昼食：いろいろ。

夕食：トマトとレタス、ご飯、サバカツ、納豆、めかぶ。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：チキンカレー、ゆで豚、レタスとトマト、菜の花。

夕食：トマトパプリカズッキーニのパスタ。

朝食：なし。

昼食：豚生姜焼き、ゴーヤチャンプル、トマト煮込み鶏モモ、菜の花、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：煮玉子豚入り素麺、トマト、豚生姜焼き、ゴーヤチャンプル、菜の花。

朝食：白菜豚つけうどん、鶏モモ唐揚げとブロッコリ。

昼食：ゴーヤチャンプルー、ご飯、めかぶ、納豆、ブロッコリ、トマト、菜の花。

夕食：白菜とシメジ、煮玉子つけ麺、菜の花、豚生姜焼き。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：豚生姜焼き、棒餃子、ブロッコリ、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：ゆで豚白菜つけ蕎麦、唐揚げ。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：棒餃子、キャベツ、唐揚げ、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：トマトアボカドシーチキンの冷製パスタ、ブロッコリ、唐揚げ。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：ホウレン草、カップヌードル、焼売、ソーセージ、めかぶ。

夕食：納豆、ホウレン草、鶏モモ唐揚げ、チーズハットグ。

朝食：なし。

昼食：ソーセージ、トマト、アボカドマグロ丼、ブロッコリ、めかぶ、納豆。

夕食：ブロッコリ、ホウレン草、ソーセージ、ゴマあえキュウリ蒸し鶏うどん。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ズッキーニピーマン豚のパスタ。

夕食：サバカツ揚げとイカカツ揚げ、ソーセージ、ご飯、ブロッコリ、トマト、めかぶ、納豆。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：菜の花、トマト、ハンバーグ、鶏モモ唐揚げ、ご飯。

夕食：煮玉子入りそうめん、鶏モモ唐揚げ、トマト、菜の花、納豆。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：シソササミ揚げ、焼きビーフン、トマト、菜の花。

おやつ：いろいろ。

夕食：煮卵入りそうめん、焼売、菜の花、めかぶ、トマト。

朝食：なし。

昼食：シソササミ揚げ、キムチ、ソーセージとホウレン草、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：トマトアボカド豚パスタ、マグロ、ホウレン草。

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：惣菜パン、ソーセージ、ホウレン草、トマト、かぼちゃスープ。

おやつ：パンとドーナツ

夕食：キムチ、トマト、めかぶ、煮玉子豚キャベツエリンギゴマ中華うどん。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：キムチ、トマト、ソーセージ、煮玉子豚入り冷麺、ホウレン草。

夕食：キムチ、菜の花、鶏丼、納豆、トマト、めかぶ。

朝食：豆乳にコーンフレーク。

昼食：ソーセージ、キムチ、菜の花、キーマカレー、めかぶ。

夕食：野菜炒め、菜の花、キムチ、つくねハンバーグ、温泉卵、ご飯、納豆、ソーセージ、雑魚かけ冷奴。

朝食：なし。

昼食：アボカドパスタ。

夕食：キムチ、菜の花、アボカドマグロ丼、めかぶ、納豆。