朝食：豆乳。

昼食：トマトとホウレン草、水菜のサラダ、サツマイモ、ハヤシライス。

夕食：めかぶ、トマトパプリカシメジ鶏モモのパスタ。

朝食：豆乳。

昼食：豚骨鍋、つけ麺。

夕食：トマト、キムチ、ホウレン草、めかぶ、シュウマイ、ご飯、納豆、麹漬け焼き鮭。

朝食：豆乳。

昼食：トマト、ホウレン草、ハヤシライス、ハッシュドポテト。

夕食：トマト、ホウレン草、麻婆豆腐、キムチ、めかぶ、焼きそばＵＦＯ。

朝食：豆乳。

おやつ：きなこ餅、きび団子。

昼食：菜の花、トマト、キムチ、めかぶ、アボカドまぐろ丼。

夕食：豚骨鍋、つけ麺。

朝食：。

おやつ：きなこ餅。

昼食：メンマ、野菜ラーメン、キムチ、ブロッコリとトマト。

夕食：ナス豚の味噌ゴマあえ、麻婆豆腐、菜の花、なっとう、めかぶ、玄米ご飯。

朝食：豆乳。

昼食：鶏ももの竜田揚げ、煮卵のせ山菜そば。

近所のマクドナルドで買ってきた夕食：侍マック旨辛 ダブル肉厚ビーフ、黒胡椒マックチキン、めかぶ、トマト、ブロッコリ、ハッシュドポテト。

朝食：豆乳。

おやつ：ぜんざい。

昼食：モチ鍋。

夕食：ブロッコリ、トマト、ヒラタケのソテー、豚汁、キムチ、めかぶ、納豆、ご飯。

朝食：豆乳。

昼食：ブロッコリ、キムチ、椎茸のソテー、めかぶ、玄米ご飯、鶏ももステーキ。

夕食：ブロッコリ、カレーうどん。

朝食：豆乳。

昼食：キムチ、キュウリのぬか漬け、豚汁、納豆、めかぶ、焼きサバ、玄米ご飯。

夕食：チヂミ、ブロッコリ、麻婆春雨、キムチ。

朝食：豆乳。

おやつ：ぜんざい。

昼食：ブロッコリ、ボロネーゼ。

夕食：カツカレーライス、キュウリのぬか漬け、めかぶ、キムチ、麻婆豆腐、ブロッコリ。

朝食：豆乳。

昼食：トマト、水菜煮玉子ゆで豚のせ油そば。

夕食：うどん鍋。

朝食：豆乳。

昼食：菜の花、ハッシュドポテト、トマト、カレーライス。

夕食：麻婆豆腐、菜の花、トマト、ナスの揚げ浸し、棒餃子。

朝食：豆乳。

昼食：ナスの揚げ浸し、菜の花、納豆、めかぶ、ケールの豆乳スープ、ご飯、鶏モモ竜田揚げ。

夕食：チヂミ。

朝食：豆乳。

昼食：鶏モモ竜田揚げ、ホウレン草、トマト、ケールの豆乳スープ、納豆、めかぶ、ご飯。

夕食：飛騨高山ラーメン。

朝食：豆乳。

昼食：トマト鶏モモパプリカシメジのパスタ、ホウレン草。

夕食：うどん鍋。

朝食：豆乳。

昼食：タコ焼き。

夕食：カレーライス、ホウレン草、トマト、菜の花、めかぶ。