こんなもの食べた!」カテゴリーアーカイブ

自分が食べたものをリアルタイムで更新しています。
基本的に自炊な毎日、誰が知りたいこんな情報?
 
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【食】2024年04月20日(土)

朝食:ヨーグルト、ナッツ、豆乳ポタージュ。

昼食:トマト、オーガニックサラダ、モヤシとニラのナムル、ピクルス、ゴーヤチャンプル、サツマイモ、ご飯、ブロッコリ、チキンナゲット、納豆。

夕食:トマトスープ、ゴーヤチャンプル、オーガニックサラダ、ブロッコリ、冷奴、ピクルス、トマト、めかぶ。

【食】2024年04月19日(金)

朝食:豆乳ポタージュ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:オーガニックサラダ、ホウレン草、カニカマと玉ネギのマリネ、モヤシとニラのナムル、ピクルス、サツマイモ、ネギトロアボカド丼、味噌汁、めかぶ。


夕食:ゴーヤチャンプル、ピクルス、オーガニックサラダ、モヤシとニラのナムル、ブロッコリ、コーン、カニカマと玉ネギのマリネ、ホウレン草、トマトスープ。

【食】2024年04月18日(木)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:メンマ、モヤシとニラのナムル、磯辺揚げ、煮卵入り野菜ラーメン。

おやつ:信玄餅。

夕食:ホウレン草、カニカマと玉ネギのマリネ、オーガニックサラダ、ピクルス、モヤシとニラのナムル、コーン、磯辺揚げ、トマトスープ、めかぶ、納豆、ごま豆腐。

【食】2024年04月17日(水)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

近所の回転寿司屋「はま寿司」で昼食:いろいろ。

夕食:トマトスープ、湯葉こんにゃく、コーン、プチヴェール、オーガニックサラダ、納豆、めかぶ、カニカマと玉ネギのマリネ、ピクルス、ホウレン草。

【食】2024年04月16日(火)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:シーフードお好み焼き。
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夕食:ホウレン草、コーン、ブロッコリ、トマトスープ、ハッシュドポテト、納豆、プチヴェール、ごま豆腐、めかぶ、湯葉こんにゃく。

【食】2024年04月15日(月)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食:サツマイモ、ゴーヤ、菜の花、納豆、ご飯、アジの開き、めかぶ。

夕食:ブロッコリ、ゴーヤの甘辛いため、プチヴェール、ピクルス、ニラあんかけ豆腐、シーチキンのマリネ、トマト、湯葉こんにゃく。

【食】2024年04月14日(日)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食:ホウレン草、ブロッコリ、湯葉こんにゃく、甘辛ゴーヤ炒め、鮭の煮つけ、トマト、納豆、めかぶ、サツマイモ、ご飯、味噌汁。

夕食:ハッシュドポテト、ピクルス、ゴーヤの甘辛いため、卵豆腐、トマト、シーチキンのマリネ、ブロッコリ、ルッコラ、湯葉こんにゃく。

【食】2024年04月13日(土)

朝食:ナッツ、豆乳ポタージュ、ヨーグルト。

昼食:ピクルス、ブロッコリ、あまおう(苺)、トマトナスのパスタ。

夕食:玉ネギボール、ブロッコリ、ホウレン草、鮭の煮つけ、ニラモヤシ卵炒め、冷奴、めかぶ、湯葉こんにゃく、ピクルス、納豆。

【食】2024年04月11日(木)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:ホウレン草、ブロッコリ、トマトナスのパスタ。

夕食:玉ネギボール、ブロッコリ、ピクルス、麻婆春雨、ホウレン草、マッシュポテㇳ、パクチーの冷奴、ナッツ、トマト、めかぶ。

【食】2024年04月09日(火)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食:トマトとマグロすり身の冷製パスタ、白菜のとう、ニラとモヤシのナムル。

おやつ:いろいろ。

夕食:ニラとモヤシのナムル、白菜のとう、ゴーヤチャンプル、ブロッコリ、エビコロッケ、カニカマ、納豆、めかぶ。

【食】2024年04月08日(月)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:カニカマ、ワカメ、サツマイモと豆腐のお焼き、オーガニックサラダ、トマト、ホウレン草。

夕食:モヤシとニラのナムル、白菜のとう、磯辺揚げ、ゴーヤチャンプル、めかぶ、ホウレン草、カニカマ、納豆。

【食】2024年04月07日(日)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:ブロッコリ、旨辛きゅうりとメンマ、卵黄とチーズのパスタ。

夕食:トマト、オーガニックサラダ、ブロッコリ、豆腐のお焼き、サツマイモ、納豆、めかぶ。

【食】2024年04月06日(土)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食:ごぼう天、煮卵入り野菜うどん。

夕食:オーガニックサラダ、トマト、ブロッコリ、ホウレン草、豆腐のお焼き、旨辛きゅうりとメンマ、納豆、めかぶ。