月別アーカイブ: 2019年9月

【食】19年09月13日(金)

朝食:チーズクリームパスタ、ブロッコリ、トマト。

昼食:トマト、ハム、野菜スープ、ブロッコリ、ロールパン。

おやつ:水ようかん。

夕食:野菜スープ、ブロッコリ、めかぶ、トマト、ペヤングやきそば。

【食】19年09月10日(火)

朝食:トマト、鶏玉ネギのマリネ、ブロッコリ、カニクリームパスタ。

光が丘駅前のミスタードーナツで昼食:芋ドーナツなどいろいろ。

夕食:焼き鮭、大根おろしがけナスと茹で豚エノキ、ホウレン草ハムのソテー、めかぶ、納豆、ブロッコリ、鶏玉ネギのマリネ。

【食】19年09月09日(月)

朝食:トマト、野菜スープ、鶏玉ネギのマリネ、チーズハムパン。

昼食:トマト、野菜スープ、鶏玉ネギのマリネ、ホウレン草エノキハムのソテー、スコーン。

夕食:めかぶ、納豆、ホウレン草エノキハムのソテー、鶏玉ネギのマリネ、マッサマンカレーライス。

【食】19年09月06日(金)

朝食:ニンジン玉ネギセロリシーフードマリネ、トマト、ブロッコリ、缶詰のみかんに杏仁豆腐。

昼食:ハッシュドポテトとパン、ベーコン、ニンジン玉ネギセロリシーフードマリネ、トマト、ブロッコリ、野菜スープ。

夕食:ベーコン椎茸のパスタ。

【食】19年09月05日(木)

朝食:豆乳にコンフレーク、缶詰のみかんに杏仁豆腐。

昼食:ブロッコリ、餃子、ホウレン草のおひたし、雑炊、トマト、納豆、めかぶ。

夕食:ニンジン玉ネギセロリシーフードマリネ、ブロッコリ、トマト、ホウレン草のおひたし、煮卵入り冷麺。

【日記】19年09月05日(木) 体重66.2kg

今朝も頑張って早起き。
八時間寝たはずなのに、朝起きたらつらいことつらいこと……
熱いシャワーを首筋に浴びても眠気が取れない。
朝食後、一段落してから走りに出る。

七時五六分より光ヶ丘公園を四五分ジョギング。
今日も朝は灰色の空、寒い。こんな空じゃ心が弾まない。
登校中の小学生とすれ違う。
ランニングシャツで走るおっさんに、レーザービームのような子供の視線が突き刺さる。
Big Brother & The Holding Company『Cheap Thrills』を聴きながら走る。
ジャニス・ジョプリンの、命を削りながら歌っている感。
ボーカルにバンドが完敗している。

単行本企画の漫画ペン入れ作業がようやく終了、原稿をスキャンしパソコンで仕上げ作業を始める。
午後から外出、自転車で一五分ほど行った近所(石神井公園駅前)のクロッキー会「星の子クロッキー会 」に一四時から参加。
一八時に帰宅、夕食を用意して食べて後片付けしたらもう二〇時過ぎ。
仕上げ作業、ほとんど進まなかった。

二一時から読書、二二時就寝。
 

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【食】19年09月04日(水)

朝食:トマト、ほうれん草のおひたし、ミートソースパスタ。

昼食:ニンジン玉ネギセロリシーフードマリネ、トマト、ブロッコリ、野菜スープ、ベーコンとフランクフルト、パン。

マクドで買ってきたものもある夕食:黄金の月見バーガー、月見パイ、ハッシュドポテト、ニンジン玉ネギセロリシーフードマリネ、トマト、ブロッコリ、。

【日記】19年09月04日(水) 体重66.3kg

携帯の音は、全て僕自身の声の着ボイスにしている。
電話がかかってきたら明るく「トゥルルルル〜トゥルルルル〜♪」
朝起きるときは甲高く「おはよ! おはよ!」
メールが入ったらかすれ声で「た〜す〜け〜て〜く〜れ〜」
聞いた人は百発百中驚くのでちょっと嬉しい

昨日よりはマシだけど、今朝も起きるのがつらかった。
五時半に起きて風呂に入り朝食をとり、早めに仕事。
八時半に外へ走りに出る。
灰色の暗い無表情な空。

八時四〇分より光ヶ丘公園を五九分ジョギング。
隣町の成増図書館を目指す。
成増駅横の踏切で派手に転んで……と膝を付く前に両手でポーンと跳ね上げ転ばずに済んだと思ったらまた前のめりに転びかけまた両手の力で跳ね上げて……を四回繰り返して結局そのまま一〇メートル進んだあと、膝をつかず再び走り始めることができたので、手が擦り傷だらけで流血しているけれどとりあえずは転ばずに済んだ!
帰宅途中に光が丘図書館にも寄る。
公園から出る直前に冷たい水滴がポツリポツリ。
Johnny Cash『At Folsom Prison』を聴きながら走る。
カントリーソングを聴いたことがないので、とっかかりになる感覚のようなものがなく、どれも同じに聴こえて区別がつかない。
僕からすればお経と同じ。
そりゃカントリーソングはお経に比べたらまだ耳なし芳一感はないけど……

雨が降りそうで降らなさそうな天気が一日続く。
一〇時から仕事を始める。
単行本企画の漫画ペン入れ作業。
夕方、近所のマクドへ買いに出たら、ノースリーブのシャツだと寒いこと寒いこと……ブルブル!
梅雨明け以来もっとも低い最高気温だということらしい。

二一時まで仕事、寝室に移動して本を読んでいたらたちまち眠くなってきて、二一時半就寝。
 

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【食】19年09月03日(火)

朝食:ソーセージ、チーズトースト、トマト、ほうれん草、野菜スープ。

昼食:ピーマンニンジンシメジ豚春雨、納豆、めかぶ、ホウレン草のおひたし、ご飯、焼き鮭。

夕食:煮卵入り素麺、トマト、ホウレン草のおひたし、コンニャク刺し身、ピーマンニンジンシメジ豚春雨。

【日記】19年09月03日(火) 体重66.1kg

母が、足の悪い友達と秋に温泉旅行に行くらしい。
明日父と下見のためにわざわざその温泉へ行く。
さらに今日は父と下見の予行演習のため乗り換えの階段やエスカレーターを確認しにわざわざ大阪まで行ったとのこと。
念には念の入れすぎやけどそこまで他人のために行動できるのはえらいなあ〜と感心。

今朝は起きるのが本当につらくて、二二時に布団に入って七時間半眠ったのに、目覚ましがなってもゴキブリホイホイにくっついたように布団から離れることができない。
けれど意志の力で踏ん張り、布団から這い出て浴室へ向かい、熱いシャワーを浴びる。
それでも目が覚めなくて、本当につらい。

六時九分より光ヶ丘公園を五七分ジョギング。
半分寝ている状態で着替え、外に走りに出たけれど、それでも眠くて眠くて……
片目ずつ目を開けて走っていました。
灰色の空、無表情で気持ちは弾まない。
帰り途でもなお眠く、公園を通らず住宅地を走って帰る。
Silver Apples『Silver Apples』を聴きながら走る。
サイケデリックかつエレクトリックでプログレッシブ。
実験的すぎて音楽的な美味しさが少ないけれど、同じ旋律が何度もループし続けるうちに走りながらトリップしはじめ周囲が金色に輝きだす!!

さっさと仕事を始めたいけれど、雨が降りそうなので買い物に出る。
九時過ぎに駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅して一〇時半からようやく仕事開始。
予報では昼ごろから雨が降るみたいだったのに、結局降り始めたのは夜になって暗くなってから。
二一時から読書のち二二時半に就寝。
 

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【食】19年09月02日(月)

朝食:豆乳にコーンフレーク、トマトとブロッコリ、鶏モモ唐揚げ。

昼食:野菜スープ、ソーセージ、ハム、フランスパン、トマト。

おやつ:杏仁豆腐とみかん缶詰。

夕食:餃子、ホウレン草のおひたし、納豆、トマト。