月別アーカイブ: 2019年8月

【食】19年08月22日(木)

朝食:ブロッコリ、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、野菜スープ、フランスパン。

昼食:餃子、キムチ、ホウレン草のおひたし、よだれ鶏、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食:素麺、よだれ鶏、ホウレン草のおひたし、韓国春巻き、豆腐アボカドのサラダ、シメジネギ豚のすき焼き風。

【食】19年08月21日(水)

朝食:ブロッコリ、チヂミ、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ。醤油うどん。

昼食:トマト、ブロッコリ、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ。フランスパン、ソーセージ、野菜スープ。

夕食:おろしがけ焼きナス、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、豚テキ、納豆、めかぶ、ご飯。

【食】19年08月20日(火)

朝食:豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食:カレーライス、ブロッコリ、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ。

おやつ:杏仁豆腐に黄桃の缶詰。

夕食:ブロッコリ、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、めかぶ、納豆、キムチ、ゴマ豚しゃぶとトマトパプリカあえ、焼きサンマ、ご飯。

【食】19年08月19日(月)

朝食:ブロッコリ、鶏モモ唐揚げ、豆乳にフルーツグラノーラ。

光が丘のマクドナルドで買ってきた昼食:チキンナゲット、スパイシービーフバーガー、フライドポテト、トマト、ブロッコリ。

夕食:めかぶ、ゴマ豚しゃぶとトマトパプリカあえ、野菜スープ、フランスパン。

【日記】19年08月17日(土) 体重66.7kg

(今日の出来事を要約すると)
鎌倉に行ったけど、同行した人が「食欲がない」と言うので昼過ぎ都内に戻り新宿で買い物していたら「やっぱりお腹減ってきた」とのこと、新宿歌舞伎町の「天下一品」でこってりラーメンを食べる。
鎌倉まで行ったのに、わざわざ新宿歌舞伎町で、京都のチェーン店のラーメン食べるなんて……うまかったけど!


今日は青春18切符を使って、日帰り旅行。
朝七時に家を出て鈍行で鎌倉へ向かう。
九時到着で駅から出るともう暑い。
あらかじめ行こうと決めていたおしゃれカフェでモーニングを食べる。
そのあと鎌倉の駅前商店街を歩いてから、江ノ電に乗って鎌倉大仏を見に行く。
地方のチンチン電車なのに、四両の長さで、ホームは観光客が長蛇の列で、通勤電車並の混雑。
駅から降りて大仏に向かう参拝道も、観光客が蟻の行列のように途切れず続いている。

大仏は思ったより小さく、背中に窓がついていた。
僕の家にしてもいいかも。
「今日は暑いですね〜」
って窓をパカパカ開きながら観光客に話しかけよう。

相変わらず人でぎっしりの江ノ電に乗る。
終点の藤沢駅に着くと一二時半、気温は三五度近くまで上昇。
暑くて何処か見物するどころじゃなくなってきたので東京へ戻る。
新宿の世界堂で買い物。
建物と建物の間を移動するだけで体力を消耗する。
一四時過ぎ、ようやくお腹が空いてきたので、歌舞伎町の天下一品で七年ぶりこってりラーメンを食べる。
外は暑いので長居せず、家に向かう。

一五時三〇分に帰宅、シャワーだけ浴びて何もせず家でボーッとしている。
二一世紀になってばか暑くなりすぎて、夏に出歩く余裕がなくなった。
旅行は少し涼しくなった九月にすべきだった。

二二時就寝。
 

この日ほか記事一覧

【食】19年08月16日(金)

朝食:ホウレン草とシメジのおひたし、豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食:納豆、ホウレン草とシメジのおひたし、めかぶ、なっとう、チヂミ。

夕食:ブロッコリ、アボカドトマトシーチキンの冷製パスタ。

【日記】19年08月16日(金) 体重66.7kg

頑張って定刻の五時半に起きたのだが眠くて眠くて……眠気を我慢してシャワーを浴びジョギングに出ると、雨がバラバラ降ってきたのでいったん家に避難。
朝食を食べてから八時頃もう一度走りに出ようと思っていたら、眠気に襲われ気絶するように寝てしまう。
九時過ぎにもう一度走りに出る。

八時四八分より光ヶ丘公園を五〇分ジョギング。
台風や雨で三日ぶりに走ったら、身体が重くて思うように走れない。
風がびゅうびゅう吹いていて、公園の舗道は折れた枝や葉で散らかっている。
台風で散らかった公園をたくさんの清掃の人が掃除していたのだが、コンクリートの縁に必死にしがみついているセミの抜け殻を道具使ってバリバリ剥がすのはちょっと違うのではないか。
台風関係ないやん!

The Small Faces『Ogdens’ Nut Gone Flake』を聴きながら走る。
途中でセリフや、曲と曲をつなぐブリッジ のようなものが入ったり、何かのコンセプトアルバムだということはわかるが、僕の英語力ではわからない。
その中では「Happiness Stan」が僕の好きな曲だが、これも盛り上がる直前に唐突に終わって消化不良。
全体的にそんな感じ。

今日は単行本の漫画下描き作業。
風が吹いているので、窓を開けているだけで涼しくて二週間ぶりのエアコンいらず。
昼食後、業務スーパーへ買い物に出たら晴れてきて、もう暑くて暑くて……でも帰宅したら風が南から北へ吹きぬけて涼しい。

二一時まで仕事して、二二時まで読書のあと、就寝。
横になったら気を失うように寝てしまう。
 

この日ほか記事一覧

【食】19年08月15日(木)

朝食:豆乳にフルーツグラノーラ、トマト、シーチキンゴーヤのサラダ。

昼食:カレーライス、ブロッコリ、トマト、シーチキンゴーヤのサラダ。

夕食:ブロッコリ、鶏モモ唐揚げ、ホウレン草シメジのおひたし、つけそば、めかぶ、納豆。

【日記】19年08月15日(木) 体重66.8kg

「台風どこに行った?」
って家人に聞かれると必ず
「台風はさっき裏山で椎茸刈りをしていたよ」
って言うようにしている。
あまりにも言いすぎて最近無視されるようになったけれど、今聞かれたら
「さっき二丁目の豆腐屋で台風と会ったけど、おからを買ってから寄るって行ってたよ」
と言うつもり。

朝から雨が降ったりやんだり不安定な空模様。
五時半目覚ましで布団から出て、外を見ると雨が降っているので布団に戻ってしまい、次に起きると八時前。
一〇時間近く眠ってしまった!

土砂降りになったかと思ったら晴れたり、晴れたと思ったら強い風が吹いて雨が降り始めたり、落ち着かない空模様。
きょうは一日部屋にこもって単行本の漫画下描き作業。
昼過ぎ、晴れてきたので家の前の公園を散歩したらやっぱり雨が降ってきたので慌てて家に戻る。
二一時まで作業を続け、読書してから二二時半就寝。
 

この日ほか記事一覧

【食】19年08月14日(水)

朝食:シーチキンシーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、ホウレン草、トマト、野菜スープ、トースト。

昼食:餃子、豚キュウリしょうが焼き、ブロッコリ、トマト、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食:鶏モモパプリカのオイスター炒め、ブロッコリ、シーチキンゴーヤのサラダ、焼き鮭、トマト、ご飯。

【日記】19年08月14日(水) 体重66.8kg

今朝はこの夏一番寝苦しくて、眠れなかった。
湿っぽくて暑くて、寝返り打ち続けていましたが眠ることができず、二時から四時まで仕事部屋でクールダウン。
四時頃空が白み始めた頃ようやく眠くなってきたので、布団に入る。

いったん眠くなるともう目覚めることができず、七時半まで熟睡。
二台の目覚ましが鳴り、いつのまにか止まっていることにも気づかず。

朝から絵の練習。
外は雨が降ったりやんだり。
晴れているのに激しい雨が降ったり不安定な空模様。

夕方、外に散歩に出たら風が強く吹いていて、雲間から見える青空がきれい。
二一時まで絵の練習。
二二時半に就寝、今日は雨が降って地面が冷やされたせいかあっさり眠ることができた。
 

この日ほか記事一覧

【食】19年08月13日(火)

朝食:鶏モモチャーシュー、ブロッコリとトマト、菓子パン、野菜スープ、シーチキンシーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ。

昼食:鶏モモチャーシュー、ホウレン草、豚ゴマつけうどん、小籠包。

夕食:シーチキンシーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、トマト、ホウレン草、豚キュウリしょうが焼き、納豆、めかぶ、ご飯。

【日記】19年08月13日(火) 体重66.5kg

昨日雨が降って湿度が高くなったせいでしっとりした布団が気持ち悪く、熟睡できずずっと半分夢うつつで朝までまどろんでいた。
気持ち悪い。
目覚ましを止めて二度寝で目覚めると八時前。
外を見ると雨が降っている。

晴れたり雨が降ったり、不安定な空模様。
昼前に雨がやんだので、時折雨が落ちる不穏な曇り空の下、慌てて駅前のショッピングモールへ向かう。
買い物が終わって建物の外に出たら、からりと晴れ上がった青空から降り注ぐ全身を突き刺す真夏の日差し。
慌てて帰宅。
午後から昨日に引き続き絵の練習。
夕方、曇り空から青空が見え隠れしているので、近所を散歩。
分厚い雲がビュンビュン風で飛ばされ、目まぐるしく天気が変わる。
風が強いので暑くはないけれど、じっとりと身体のまわりを湿気が包んでいる。
二一時に作業を終えて寝室へ、二二時半就寝。 

この日ほか記事一覧