朝食：豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：納豆、味噌汁、ご飯、めかぶ、焼き鮭。

夕食：メンマ、ほうれん草、煮卵入り冷やし拉麺。

朝食：ミルクコーヒー、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：ブロッコリ、オーガニックサラダ、プクル巣、ホウレン草、アボカドクリームパスタ。

夕食：ホウレン草、ピクルス、オーガニックサラダ、ニンニク芽のナムル、コーン、日清焼そばU.F.O.大盛 じゃがチーズ焼そば。

朝食：ヨーグルト、ナッツ、豆乳。

昼食：ブロッコリ、ホウレン草、ニンニク芽のナムル、オーガニックサラダ、ピクルス、トマト、卵豆腐、高槻うどんギョーザ、納豆、めかぶ。

夕食：トマト、ホウレン草、ニンニク芽のナムル、高槻うどんギョーザ、つけ蕎麦。

朝食：なし。

昼食：トマトの缶詰。

夕食：ピクルス、オーガニックサラダ、ホウレン草、トマト、ブロッコリ、めかぶ、納豆、ゴーヤのツナサラダ。