昨夜はずっと蒸し暑くなかなか寝付けず、二三時過ぎまで起きていて、眠りは浅く、明け方も目覚ましが鳴るより早く目覚めてしまった。

五時半起床。

五時三七分より公園を六八分ジョギング。
晴れ空、いきなり暑い。
日焼け止めを塗って出てよかった。
セミの大合唱、ただしまだニイニイゼミ中心。
アブラゼミ、ミンミンゼミの鳴き声はまだ小さい。
Bruno Mars『24K Magic』を聴きながら走る。

朝、洗濯物と布団を干す。
ダニ対策で念入りに畳の部屋に掃除機をかける。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、八本下描き完成。

午後から新作イラスト集の編集に取り掛かる。
表紙の色塗り。
一七時、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
昨日の生暖かいどころではない、熱風に包まれて体力を消耗する。
帰宅途中から西の空に広がる暗い雲から雷音が聞こえてくる。
夕食中、外は真っ暗になり、近所の建物に落ちる稲光と爆音が続く。
雷が通り過ぎたあと、涼しくならずかえって蒸し暑くなる。

夕食後、読書のち二一時半就寝。
暑くて眠れず、深夜まで寝室と仕事部屋を往復。

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五時半に目覚ましが鳴ったけれど、無意識に止めてしまって気がつくと六時。
慌てて布団から出る。

六時一三分より公園を六七分ジョギング。
薄曇り、青空はまだらに隙間から見える。
涼しさはなく、起きた時点で空気は生暖かい。
セミが大合唱する森の中を走る。
Bruno Mars『24K Magic』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

早めの昼食後、銅版画工房へ向かう。
真夏の太陽、暑さで足取りも乱れる。
一三時二〇分、工房に到着。
臨席に中国人の女性が座る。
一五時半工房を出て、茗荷谷駅前の図書館分室で本の返却貸出。
練馬駅で散髪してから帰宅。
最寄り駅から自宅までの熱い空気に包まれながら歩く。

シャワーを浴びてから、夕食、近所のマクドナルドに買いに行く。

今日は疲れたので夕食後、ダラダラ過ごしてから二一時半就寝。
なかなか眠れず、寝室と仕事部屋を往復。

この日ほか記事一覧

暑くて熟睡できなかった。
五時半起床。
少し仕事部屋でダラダラしてから走りに出る。

六時より公園を七一分ジョギング。
灰色の空、湿った空気、蝉の鳴き声が一段と大きくなってきた。
Beyoncé『Lemonade』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
久々の晴れなので、早めに洗濯物を干し、布団を干し、シーツも洗って干す。
寝室を念入りに掃除機をかける。
ダニ対策。

朝から雑誌のイラスト作業。
午前は風が吹いて涼しかったが、午後から気温が急上昇、三四度に達する。
窓を締めてエアコンを付ける。

一日描き続けて二一時に完成、編集部にメールで脱稿。

二三時就寝。

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昨夜もなかなか寝付けなかったので、定刻に起きることができなかった。
八時起床。

八時二三分より公園を五八分ジョギング。
雨で濡れた地面、時折見える青空、新しい靴で初めて走る。
いきなりぬかるみで汚れるけれど、まあこれはそういうものだ。
Beyoncé『Lemonade』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
業務スーパーへ買い物に出る。

午後から発注仕事、イラストのラフを描いて送る。
夕食後、読書してから二二時半就寝。

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昨夜は遅くまで起きていたので、当然のように朝は定刻に起きることができなかった。
外は雨が降り続き、寒い。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
仕事に集中できず、尾田栄一郎『ONE PIECE』を読んで勉強している。
自分やったらこうするな〜いやこうは描けないかと観察しながら読む。
それだけで一日終わってしまった。
一〇八巻まで全巻読了。

午前〇時就寝。

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今朝は五時半に目覚ましが鳴ったけれど、起きることができず、二度寝して六時半起床。
外は小雨が降り続いている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日も何もする気が起こらない。
午後から外出、靴を買いに行く。
公園を通り抜けると今日はお祭り、屋台が立ち並び、大騒ぎになっている。
カラスが右往左往している。

公園の広場で猿回しを見る。
ゾウガメの散歩を見る。

靴屋で防水の靴、普段のジョギングシューズ、二足購入。
ショッピングモールに寄って帰宅。
疲れて昼寝、気圧が不安定なせいか頭痛に襲われる。
頭痛薬を飲んで少し回復。
編集者から仕事の発注メールが来る。

仕事に集中できず、眠ることもできず、朝二時まで漫画『ONE PIECE』を読んでいる。

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今朝はとにかく憂鬱だった。

昨夜はなかなか寝付けず、午前〇時を過ぎても布団の上で寝返りを打つ続けていた。
蒸し暑いのと窓からの冷たい風が交互で落ち着かず熟睡できない。
五時半起床。

外は小雨が降り続いている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日は鬱っぽくて仕事が手につかない。

午後から漫画『ONE PIECE』を読んで勉強している。
一八時頃、気分転換に外へ散歩。
スーパーで買い物して帰宅。
今日は殆ど何も手につかなかった。

午前〇時過ぎまで眠れず、寝室と仕事部屋を往復している。

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寝付きの悪さと眠りの浅さで定刻に目覚めることができなかった。
五時半に目覚ましが鳴ったけれど、起きることができず、仕事部屋に移動して二度寝、背が痛くなってきたので、寝室に移動して三度寝！
八時前に布団から這い出て、外へ走りに出る。

八時一二分より公園を二九分ジョギング。
雨上がりでひんやりしていると思いきや、雲間からの日光がギラギラ暑い。
走る元気もなく精一杯の速歩き。
Kendrick Lamar『To Pimp A Butterfly』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
一一時前に外出、駅前の寿司屋で早めの昼食後にショッピングモールで買い物。
曇りがちで蒸し蒸ししているが、日光がないのでさほど暑さは感じず。

午後からイラスト集作成作業。

夕食後読書。
二二時半就寝、なかなか眠れず仕事部屋と寝室を何度も往復。

この日ほか記事一覧

蒸し暑くて熟睡できず、仕事部屋と寝室を何度も往復。
今朝は五時半起床。
小雨が降っているので、外に走りに出るのをやめる。
そして二度寝、八時頃起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
雨が降っているので、一日部屋の中にこもっている。
イラスト集の編集作業を続ける。

夕食後、ノートパソコンで電子書籍の読書。
二一時半就寝、寝室が蒸し暑くてなかなか寝付けず、深夜まで仕事部屋と寝室を往復。

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五時半にめざましが鳴り、外を見ると小雨が降っている。
走りに出なくていい、と思うと眠くなってきて布団に潜り込んで二度寝。
七時半にようやく布団から出る……一〇時間寝てしまった。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
一一時、雨がやんだので業務スーパーへ買い物に出る。
灰色の空、しかし蒸し暑い。

昼食後、漫画のネーム、新作イラストの下描き、新作書籍の作業。

夕食後、ドラクエ１０オフライン。
ようやく歯が立たななかった中ボスを倒すことができた。
まだまだ続きそうなので、しばらく休むことにする。
二一時半就寝、蒸し暑くてなかなか眠れない。

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あまりの暑さで熟睡できず、夜明け前、仕事部屋と寝室を往復。
最低気温が二八度前後になると眠りが浅くなる。
定刻に起きることができず、目覚ましのスイッチを切って二度寝。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、今日はまとめて四本完成。

夕方、力尽きてボーッとしている。
外出しようと思ったら窓の外で雷の音がしたので、家に引っ込んだまま。

夕食後、ドラクエ１０オフライン。
レベル上げを終えて、二一時半就寝。
蒸し暑くてなかなか眠れない。

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暑くて熟睡できず、汗まみれで目覚める。
目覚ましが鳴らず、朝寝坊、時計を見ると六時半。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
早めの昼食を済ませて、家を出る。
一三時、銅版画工房に到着。
中国人の留学生と話す。
一五時半、工房を出て帰宅。
小雨が降ったり病んだり。
一八時、マクドナルドで夕食を購入。
取りに行くときも小雨が降ったりやんだり。

夕食後、ドラクエ１０オフライン。
ちいさなメダルを集めていたが、間違った景品と取り替えたと気づいたのでリセットしてやめる。
二一時半就寝、眠れず寝室と仕事部屋を深夜まで行き来して二三時半就寝。

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昨日エアコンのあるリビングで寝たけれどあまりの寒さで眠れず、結局エアコンを消して窓を開けて寝た。

朝、暑さで目覚める。
五時半起床。

五時四七分より公園を六〇分ジョギング。
暑さで走る体力がない。
Taylor Swift『1989』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
エアコンを入れても涼しくならない。
気温三八度

午後から新作イラスト作成作業。
ひたすら下描きを描いている。
一八時、自転車で業務スーパーに買い物に出る。
太陽が地平線間際なのに暑い、この時点でも気温三五度。
とんでもない暑さだな！

二一時半就寝。

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今朝は五時半起床。

五時四七分より公園を六〇分ジョギング。
昨日のゲリラ豪雨で、地表は白くミスト状の霧が漂い、サウナの中みたいに蒸し蒸ししている。
St. Vincent『St. Vincent 』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
洗濯物、布団を干す。
今日は信じられないほど暑いので早くからエアコンを入れる。

午後から新作イラスト作業。
夕方から友達とスカイプ通話。
エアコンつけていても、洗濯物を取り入れるとき一瞬で家の中が蒸し暑くなる。
七月でこの暑さ、八月になったらどうなるのだろう。

夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイ。
読書のち二一時半就寝。

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今朝は一段と寝苦しく、眠れず。
五時半起床。

五時五一分より公園を七〇分ジョギング。
蒸し暑い空気、家の外と中と変わらない。
梅雨が終わっていないのに本格的に夏到来。
睡眠不足で走れず、ダラダラ公園を歩き走り。
St. Vincent『St. Vincent 』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
アイデアがわかないので、ノートに向かってウンウン唸っている。

昼食後、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
帰宅してからもアイデアを練っている。

夕方、激しい雷雨。
家の前の団地に何度も落雷、周囲が真っ白になる。
一時間轟音が続いている。

夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイ。
読書のち二一時半就寝。

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目覚まし時計が鳴らなかったので起きることができなかった。
七時半起床。
一〇時間寝て腕に痛みもなくなり眠気も疲れもなくなり、元気全開。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）
四コマ漫画作成作業、開始。

一一時ごろ、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
気温三五度、激しく暑い。

午後、四コマ漫画作成作業の続き。
そのあと、来月のコミティア（オリジナルのみの自主制作本販売会）のための、新作イラスト集の製作開始。

夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイする。
二三時半就寝。

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五時半起床。

昨夜暑くて寝付きが悪かったのと、腕の疼痛で熟睡できず。
ジョギングに出る元気がない。
朝のゴミ出しに出て、すぐ家に戻る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）
四コマ漫画作成作業、二本描きたいところがアイデアが出ず、一本で終了。

腕の疼痛、ますますひどくなって作業に集中できない。
昼食後、痛み止めを買いに薬局へ行く。
太陽は空一面の白い雲で隠れているのに気温は三五度、サウナみたいだ。

痛み止めを飲む。
市販の弱い薬なので効いているのかよくわからない。
忙しくない今のうちにノートのメモをパソコンに書き写して整理、パソコンの中の音楽整理など、いろんなやらなければならないことを済ませる。

二一時半就寝。

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五時半起床。
外に走りに出ると、雨が降ってきたので家にすぐ戻る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）
四コマ漫画作成作業、二本完成。

僕の地元高槻で主婦が考案したという比較的新しい（一九八〇年代）郷土料理、「高槻うどんギョーザ」https://www.city.takatsuki.osaka.jp/soshiki/59/4336.htmlを作ってみた。
餃子の皮の代わりにうどんを使うねんな。

今日は午前からグングン気温が上がり、昼過ぎには三三度まで達し、エアコンをいれることになった。

両腕の疼痛がなくならなくて、作業になかなか集中できない。
仕方ないので、やらなければならないこと……健康診断、がん検診、家賃の前払い、カードの暗証番号の設定……等々の手続きをする。
その後、気分転換に走りに出る。

一五時四三分より公園を一二一分ジョギング。
走るついで知事選の期日前投票所に寄り、図書館に寄り、公園の周囲を一回り。
Skrillex『Recess』を聴きながら走る。

夕食後、疲れ切って何もできない。
寝室に移動するが、両腕の疼痛、蒸し暑さでなかなか眠れない。
深夜まで寝返りを打ち続けている。

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五時半起床。

五時四一分より公園を五七分ジョギング。
灰色の空、生暖かい空気。
ぬるいサウナに入っているように湿度が高く熱がこもっている。
Nicki Minaj『The Pinkprint』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、二本完成。

午後から仕事部屋、リビングの片付け、パソコンの中のファイル整理。

一八時から外出して業務スーパーで買い物。
家の外は、朝と同じくぬるいサウナに入っているようで、いるだけで体力を地味に消耗する。

二一時からドラクエ１０オフライン。
二二時半、中断して就寝。

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昨夜は興奮してなかなか眠れなく、その反動で定刻に目覚めることができなかった。
五時半に目覚ましが鳴るが寝室から出て仕事部屋ですぐ二度寝。

七時頃からようやく行動開始。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）

ゲームしたりネット見たり、仕事に頭を切り替えることができなくて一日ダラダラしていた。
あまりの蒸し暑さに、夕方から今年初エアコンを入れる。

夕食後、ようやく四コマ漫画作成作業開始。
一時間で終了。

二一時半就寝。

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五時半起床。
外は土砂降りの雨。

朝食を済ませて、七時四五分に家を出る。
京都駅八時一五分到着、コンビニで昼食を購入して、八時四五分発の昼行バスに乗る。
雲は東に向かって移動しているようで、時折雨が止むが、高速道路の休憩のたびに雲に追いつかれ、高速道路は雨が降り続いている。
夕方、静岡で事故渋滞に巻き込まれる。
予定より一時間遅れの一八時過ぎ新宿に到着。
一九時過ぎに帰宅。

しんどくて何もできずボーッとしているが、布団に入っても興奮して寝付けず、寝室と仕事部屋を往復、深夜まで眠れない。

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五時半起床。

五時三六分より近所の山を五〇分ジョギング。
実家に帰るといつも近所の山の山頂まで走るのだが、見ると不穏な雲が山にかかっていて……案の定、中腹辺りから激しい雨が降りはじめた。
びしょ濡れになって帰宅。
Nicki Minaj『The Pinkprint』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日は新作漫画のアイデアを練る日。
ノートを開いてひたすらアイデアを考えている。
昼前から雨雲は去って、日が照り始める。
今年最初にエアコン入れたいぐらいの暑さになる。
（入れなかったけれど）

午後、昨日と同じく母が僕の部屋に上がってきて、iPadの使い方を教える。
夕方、郵便局に荷物を出しに行く。

夕食後もアイデアを考えている。
二一時半就寝。

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五時半起床。

五時三四分より近所の山を八〇分ジョギング。
なかなか目が覚めなくて、山の麓から登り始めて山腹に至ってようやくゆっくりと走り始める。
今年は例年より太っているので、身体が重くて起きてすぐに激しい運動ができない。
山頂から見た大阪平野は霞みがちで、暗い。
Lana Del Rey『Ultraviolence』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
一〇時頃、強い眠気に襲われ気絶、一時間近く寝てしまう。

午後から四コマ漫画作成作業。
途中、散歩がてら一〇代のときよく通った図書館に行き、漫画の作画参考に地蔵を撮影。
夕食前に四コマ漫画、二本完成。
ドラゴンクエスト１０オフラインをプレイ。
二一時半就寝。

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五時半目覚ましが鳴って起きたけれど、天気予報を見ると六時から降水確率七〇％。
雨の中走ることは避けたいので、走らないことにする、そして二度寝。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

自室の掃除、新しい仕事の用意。

一一時過ぎ、家を出て三キロ離れた回転寿司屋へジョギングで向かう。
回転寿司屋で昼食。

帰宅ついでに一二時三分より六五分ジョギング。
上牧駅まで走り、西国街道を通って家に向かう。
大学の通学時、自転車で毎日のように通ったルート。
途中、新名神の高架橋の工事で西国街道が寸断されており、迂回路を通って帰宅。
Lana Del Rey『Ultraviolence』を聴きながら走る。

行きと帰りで合計一〇キロ走り、薄曇りの空の下、日焼け止めを何度も塗ったにも関わらず、顔が真っ赤になってしまった。

四コマ漫画作成作業。
夕方、近所の山にホタルを見に行けたらと思っていたが、雨が降ってきたので断念。
二一時半就寝。

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朝五時起床。
いつもより三〇分早く起きて、昼食用のお握りを作る。
六時半出発。

池袋のバスターミナル、七時半到着。
長距離移動は昼行バスに乗ることが多いのだが、今どきは半分以上が日本への訪日外国人旅行客。
今回、僕の席の隣に座ったのが大谷翔平並に巨大な外国人女性で（僕の席は窓側）、トイレ休憩がなかなかに大変だった。

車内でドラクエ１０オフライン、電子書籍の漫画を読み続け、疲れると昼寝。
退屈することはなかった。

一六時京都到着、四条烏丸駅に移動。
先週まで僕の絵が展示してあったギャラリーから絵をピックアップして阪急電車で帰宅。
実家に帰り間際、雨がポツポツ降り始める。

実家、おばあさんの家みたいなぬか漬けの匂いがしている。

夕食後、疲れて何もできず、ドラクエ１０の続きだけ一時間プレイして二二時就寝。

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五時半起床。

六時四分より公園を四三分ジョギング。
曇り空、蒸し暑い。
走る元気がなく、いつもより短めのコースをトボトボ歩く。
Flying Lotus『You’re Dead!』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
実家に送る荷物を梱包し、早めの昼食を済ませて正午前に出発、郵便局に出してから銅版画工房へ向かう。
一三時から一四時半まで。
茗荷谷駅前の図書館分室で本の返却貸出してから帰宅。
夕食後、ダラダラして過ごす。

明朝、出発する用意をして二一時半就寝。

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朝、雨が降っていて「ジョギング行かなくてもええんや〜」
と思ったら二度寝してしまった。

八時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
ダラダラして過ごす。
午後から四コマ漫画作成作業。
二本完成。

一日雨が降っている。

夕方、近所のゴミ捨て場から段ボールを拾ってきて、明日実家に送るための荷作りをしている。
二二時半就寝、なかなか寝付けず仕事部屋と寝室を何度も往復。
二三時過ぎ就寝。

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五時半起床。
眠気が強く定刻に行動することが困難。
仕事部屋で二〇分ほどうつらうつらしてから走りに出る。

一八時一四分より公園を六〇分ジョギング。
霞みがちだが青空、日差しが強い。
暑さでフラフラしながら走る。
広場に中高年が集まってラジオ体操をしている。
Flying Lotus『You’re Dead!』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
衣類を洗濯して干す。
九時前に自転車で外出、耳鼻科へ向かう。
一〇時半、耳鼻科を出て一昨日休みで入ることができなかった図書館で本を借りて一一時半帰宅。
一二時前に駅前のショッピングモールへ買い物に出る。

帰宅して爆盛ＵＦＯを食べてお腹いっぱい、眠くなって寝てしまう。
一六時に起きて漫画を描き始める。
一八時に今日の作業終了。

ＤＶＤで映画鑑賞。
『ドミノ』
冒頭の一五分が最高にスリリングで、徐々にパワーダウンするかと思いきや、また盛り上がって、最高に駄目になって、でもクライマックスでまた超面白くなって、ラストは普通に面白かった。

二二時寝室に入るが、興奮してなかなか眠れない。
深夜まで寝返りを打ち続けていた。

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五時半起床。
外はポツポツ雨が降っている。
仕事部屋で少しウトウトしてから風呂に入る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。

部屋片付け、出かける用意。
早めの昼食後、正午に出発。
豪雨、あっという間に靴の中びしょ濡れ。
銅版画工房に到着。
一三時から一五時まで作業して帰宅。
帰宅して足がびしょ濡れで気持ち悪い。

新作漫画のネーム作成作業。

夕食後、ダラダラして過ごす。
二一時半就寝。

この日ほか記事一覧

寝付きが悪く、二一時半に布団に入ってもなかなか眠れず、結果的に睡眠時間が短くなって定刻に起きられなくなってしまう。

五時半に目覚ましが鳴ったけれど、眠気が強く動くことができない。
仕事部屋の机にもたれて二度寝。
六時半から行動開始。

七時三分より公園を五三分ジョギング。
昨日に引き続き青空ひろがる朝。
ただしひんやり感は無く、朝から夏のように暑い。
D’Angelo & The Vanguard『Black Messiah』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

人工知能で作詞作曲をして遊んでいる。

四コマ漫画作成作業。
昼食挟んで一六時に三本完成。

隣町の図書館に自転車で向かう。
今日は休館日だった！
公園前の図書館に寄って帰宅。

夕食後、読書してから二二時過ぎ就寝。

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