月別アーカイブ: 2019年7月

【食】19年07月20日(土)

朝食:豆乳にチョコフレーク。

昼食:ぶどう、ブロッコリ、鶏モモハム、鶏モモチャーシューとパプリカの炒めもの、バタートースト、野菜スープ、シーチキン玉ネギニンジンのマリネ。

弁当で夕食:煮玉子、ブロッコリ、お握り。

【食】19年07月18日(木)

朝食:カップケーキ。

昼食:シーチキン玉ネギニンジンのマリネ、鶏モモチャーシュー、野菜スープ、フランスパン、ブロッコリ、豚角煮。

おやつ:ぶどう。

夕食:トマト、シーチキン玉ネギニンジンのマリネ、鶏モモチャーシューとパプリカの炒めもの、ホウレン草のおひたし、めかぶ、納豆、ご飯。

【食】19年07月17日(水)

朝食:豆乳にコーンフレーク。

昼食:シーチキン玉ネギニンジンのマリネ、鶏モモチャーシュー、ホウレン草のおひたし、ブロッコリー、カリフラワー、トマト、めかぶ、納豆、ごはん、マグロステーキ。

おやつ:クリームチーズ。

夕食:うどん鍋。

【食】19年07月16日(火)

朝食:豆乳にコーンフレーク。

昼食:シーチキン玉ネギニンジンのマリネ、野菜スープ、鶏モモチャーシュー、ハッシュドポテト、食パントースト。

夕食:豚角煮、メンマ、カリフラワー、野菜ラーメン、ブロッコリ、めかぶ。

【日記】19年07月16日(火) 体重66.8kg

夜、お風呂に浸かると熟睡できるのはいいことだけど、昨日は一〇時間、今日も九時間寝て……もう、眠過ぎ!

八時起床、外を見るとさめざめと雨が降っていている。
今日は、気温が二二度までしか上がらなかった。
一昨日寝室に干した洗濯物がまだ湿っている。

九時から仕事、単行本企画漫画のネーム作業。
一五時過ぎ、雨がやんだので駅前のショッピングモールに買い物に行く。
買い物を終えて出るとまた雨が降り出していて、自転車のサドルがびしょ濡れ。
霧雨を浴びながら帰宅。

二一時まで仕事の続き。
入浴して読書して二三時就寝。
 

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【日記】19年07月15日(月) 体重67.2kg

早めに就寝したのに起きることができず一〇時間ぶっ通しで寝てしまう。
九時過ぎようやく布団から出て、仕事を始める。
外はぼんやりとした空、雨は降っていないけれど明るくはない。

単行本企画漫画のネーム作業。
今日はものすごく湿度が高いし、寒いし、でも夏用長袖を着ようにも洗濯物は全然乾いてないしで、困る。
部屋にこもって仕事していると鬱屈してくるので外に走りに出る。

一五時一二分より光ヶ丘公園を四四分ジョギング。
灰色の空、湿った空気、濡れた舗道。
今日はよさこい祭りで屋台が並び、出し物の音楽が公園に響いている。
林の中の道を走ると、濡れた地面から足音が響く。
The Beatles『Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band』を聴きながら走る。
一九六七年にして現在のロックが完成!
一九六〇年代のロックを聴き比べて、ロックのあるジャンルの完成形に達しているものはあったけれど、ここまで広範囲かつ高水準に達しているものはなかった。
ビートルズやばいな〜これで五〇年以上前だもんな。
途中アジアンテイストなアレンジに変わって手拍子が入り「凄いところまでいったな〜」と思ったら、公園ジョギング中で横のよさこい祭りの音楽が被さっていたのだった。
「この要素も入れたらよかったんじゃない?」と拝啓ジョン・レノンに伝えたい。

帰宅してまた仕事の続き。
二一時に風呂に入ってから読書。
二三時就寝。
 

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【日記】19年07月14日(日) 体重66.9kg

昨夜お風呂に入ったおかげか、途中で目覚めることなく六時起床。

朝から雨。
今日は、公園でバーバキューをするつもり(一ヶ月前から予約していた)はずだったかれど、連日の雨降りでキャンセル。
前日から買い物に行って用意をしていたのですが残念、天候には勝てない。
そのかわり自宅でのホームパーティーになりました。
僕は部屋に引きこもって漫画を描いていたけれど、居間でワイワイ盛り上がっているので、気になって途中から参加したり(天の岩戸的な)。
一九時過ぎ、会はお開き、みんな帰宅。

後片付けをしたら疲れてしまい、昨日は風呂に浸かることなく熟睡。
二三時頃布団に潜り込んだら、気を失うように眠りの海へ沈んでしまう。
 

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【日記】19年07月13日(土) 体重66.6kg

今朝は手足が火照って三時位に目覚めてしまい、そのまま眠れなくて困っている。
眠れないけど、睡眠をじゅうぶんにとっているわけじゃないからジョギングに出るほど元気でもなく、仕事部屋で眠くなるまで呆然として過ごしている。
自律神経が小さい頃から不安定で寝付きが悪く、学生時代いつも授業中眠かった。
手足が火照って眠れなくなるのだ。

朝六時前にようやく眠くなってきたので布団に入ると、眠りの海に足を引っ張られるように沈んでしまい、一〇時まで目覚めることが出来ない。
朝からスケジュールがくるて気持ち悪いけれど、仕方ない。

昨日まで読書しながら書いたメモをもとに漫画のシナリオを書いている。
一五時に弁当を作り、一六時頃外出。
小雨が降っているなか新大塚の図書館によってから、四谷三丁目駅で下車。
いつも通っているクロッキー会に寄ったら、なんと今日は休み。
会場で弁当だけ食べる。
霧雨のなか新宿まで歩いて向かい、世界堂で画材を購入してから帰宅。
徒労だった。

帰宅して日記などを書いてから、二一時、自律神経のリズムを戻すため風呂に入る。
身体を温めて読書しながら身体をクールダウンして、二三時就寝。
 

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【日記】19年07月12日(金) 体重66.3kg

昨日はなかなか寝付けなくて一時過ぎに寝たら、朝寝坊で九時起き。
外は雨がしとしと、陰気な空模様。

部屋にこもって単行本企画漫画の作業。
昨日読んだ資料を参考にノートにストーリーを書き出している。
今日は寒いので、長袖長ズボン靴下を履いている。

一六時頃雨が小雨になってきたので、昨日借りることが出来なかった資料を取りにいくため外出。
自転車を走らせると、霧雨がシャワーのように肌に当たる。
夏なのに暗く、寒い。
光が丘図書館と、隣町の成増図書館を回って一七時過ぎ帰宅。
小雨で服が濡れたので着替える。

一九時からDVDで映画鑑賞
『シュガーラッシュ』

二一時から読書、二三時に布団に潜り込むがなかなか寝付けない。
手足が火照って困っている。
 

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【食】19年07月12日(金)

朝食:なし。

昼食:エビ玉ネギセロリ人参のマリネ、鶏モモチャーシュー、ブロッコリカリフラワー、ホウレン草、野菜スープ、ラザニア。

夕食:エビ玉ネギセロリ人参のマリネ、鶏モモチャーシュー、卵かけカルボナーラ。