朝食：トマトとソーセージとレタスのサラダ、卵のせ明太子パスタ、リンゴ。

昼食：バター醤油豚丼、味噌汁。

四谷三丁目のバーガーキングで夕食：ハッシュ&チーズバーガーのセット。

六時起床。
外は土砂降りの雨。
ずっと朝から漫画作業、昨日パソコン上で描いた下描きをプリントアウト、ペン入れ。
一五時までにペン入れを終えてスキャンで取り込み、パソコン上で仕上げ。
一五時半に外出すると雨がやんでいる。
四谷三丁目駅で下車、四谷デッサン会に参加してクロッキー。
二一時会場を出て二二時帰宅。
午前〇時過ぎまで漫画作業。
午前一時頃布団に入るが、興奮して目が冴えている。眠れない。
　

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昨夜遅くまで起きていたので、体内のリズムが狂っている。
六時起床のつもりが仕事部屋に移動すると怒涛のような睡魔に襲われ気絶してしまう……気がつくと八時半。
曇りがちのはっきりしない空模様。

朝から漫画の直し。
部屋が暑い。
室温が三〇度超え、
一五時頃、近所の小学校に行って都議会議員選挙投票。
気が弱そうな人がＮＨＫの出口調査をしている。

五時二五分より公園を四三分ジョギング。
昼過ぎにジョギングに出ようとしたら暑すぎたので夕方にずらした……それでも暑い。
一八時過ぎているのに日差しが強い。
Porcupine Treeのアルバム『Deadwing』を聴きながら走る。
気持ちのいい曲が連続する。
このバンドは全体的に好きだ。

二三時頃まで作業を続け、午前〇時半就寝。
　

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朝食：なし。

昼食：餃子、トマトとアボカドとソーセージとレタスのサラダ、納豆、ご飯、リンゴ。

おやつ：冷やしぜんざい。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

暑さで眠りが浅い。
六時起床するつもりが二度寝、八時起床。

昨日の続き、漫画の直し。
ひどい暑さ。
冷房のない自室で仕事していたら脱水症状を起こしそうで、扇風機を押し入れから出してくる。
部屋の気温三二度。
区のスピーカーから、光化学スモッグ注意報が何度もアナウンスされている。

ここ最近遅くまで起きていてので、今日は早めに寝よう。
一七時頃散歩、近所のコンビニへ。

一七時三六分より公園を三九分ジョギング。
はっきりしない空、しかしアスファルトから熱気が立ち上って、サウナのよう。
暑い暑い暑い！
熱中症もどきの症状で倒れそうになる。
二枚組アルバムの昨日の続き、Porcupine Treeのアルバム『Deadwing』を聴きながら走る。
Anekdotenとも似ている？　既視感のある気持ちよさ。

二一時作業終了。
早めに終わらせるつもりが一週間以上かかってしまった。
もうこれ以上いじらないことにする。
二一時半、寝室に移動して読書していると強い眠気に襲われる。
二二時半就寝。
　

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朝食：リンゴ。

昼食：トマトとソーセージとレタスのサラダ、バター醤油キノコ豚丼。

夕食：トマトと玉ネギと豚肉の冷製パスタ。

六時起床。
シャワーを浴びて目を覚まし、ジョギングのため外に出ると雨が降り始め、慌てて帰宅。
朝食をとってから再チャレンジ、走りに出る。

八時三三分より公園を三九分ジョギング。
雨で地面が濡れて、若干涼しい。
ぶあつい雲の隙間からチラリチラリと青空が見える。
しかし圧倒的に雲が強い。
Porcupine Treeのアルバム『Fear Of A Blank Planet』を聴きながら走る。
嫌いではない。

その後も雨が降ったりやんだり。
午後から外出、郵便局、銀行に行ってから近所の回転寿司屋で昼食、買い物……そして帰宅。それだけで大仕事。
室温は昨日に比べるとましだが、それでも高めで手足の平が火照って熱い。

一九時からＤＶＤで映画鑑賞。
『怒り』
二一時から読書、眠気に襲われて本に集中できない。
二二時いったん入るが、蒸し暑くてなかなか寝付けない。
そのうちにいろんなことが頭の中を駆け巡り覚醒度が上がるばかり。
午前〇時に布団から出てクールダウンするため読書するが、うまくいかない。
午前一時就寝。
　

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朝食：トマトと玉ネギと豚肉の冷製パスタ、ソーセージとレタスのサラダ、リンゴ。

光が丘の回転寿司屋「スシロー』で昼食：いろいろ。

夕食：なし。

遅めの就寝だが暑くて寝苦しく、熟睡できない。
五時半起床。
シャワーを浴びてからジョギングのため外に出ると、小雨、いったん自宅に引きかえす。
しばらく経って道路を見下ろすと、雨が降っていないようなので再びジョギングに出る。

六時四五分より公園を四二分ジョギング。
陰鬱な空模様、湿った空気。
Porcupine Treeのアルバム『The Incident』を聴きながら走る。
鬱系プログレとでも言おうか、どんよりしている激しさ。

眠気およびひどい鬱で食欲もなく、何も手に付かない。
仕事部屋で壁を見つめているだけで時間が過ぎていく。
午後からようやく行動開始、漫画の原稿をプリントアウトしてチェック。
一九時前に作業終了。
ＤＶＤで映画鑑賞。
『ハイランダー 悪魔の戦士』
二二時半就寝。
暑さで熟睡できず、深夜何度も目を覚ます。
シーツを身体からはがしたりかぶったり。
　

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朝食：トマトとソーセージとレタスのサラダ、卵かけバターキノコ玉ネギ豚丼。

昼食：リンゴ、鶏モモと玉ネギとピーマンのパスタ。

夕食：なし。

暑すぎて眠るだけですごく体力を消耗。朝起きて疲れた〜。
五時半起床。

六時一〇分より公園を四一分ジョギング。
曇りがちの空の隙間、地面が濡れている。
昨夜遅くに雨が降ったということだろうか。
夏の朝の湿った匂いがうっすらと立ち上っているが、あくまでうっすらとまだ夏本番ではない。
Porcupine Treeのアルバム『The Incident』を聴きながら走る。
二枚組のあるばむのうち、今日は二枚目。
ボーナストラック的な意味合いが強いのだろうか、ライブバージョンが二曲入っている。
「Way Out of Here (Live)」がとてもよい。

朝から漫画の最後の仕上げ及びプリントアウト。
完成した後も読み返すたびに気になるところが出現し何度も何度も直してしまう。
僕は何かを作っているとき、完成という概念があまりないので、手にとることができるかぎりは無限にいじくりまわしてしまう。
もう完成した原稿が印刷所に送られてしまった……とか不可逆的に手を加えることができない状態になるとさすがに諦めるのだが、そうでない限りは思い出したようにいじくってしまう。

誰かに貸したまま返ってこなかった藤子・F・不二雄『モジャ公』と『ウメ星デンカ2巻』をネットで購入、今日届いた。
これ以上本棚を増設したくないので紙の本は極力買わないようにしているのだけれども、残念ながら電子書籍ではまだ売っていなかったのだ。

夕方通り雨が降る。
少し涼しくなったので、近所の公園に至る道……樹のトンネルの下を歩く。
池でウシガエルが激しく鳴いていて、「なるほど、いつも道を歩いているウシガエルはここ由来なのだな」と気づく。
積乱雲が夕日に照らされている。

二二時までブログ更新、布団で寝ながら読書してから二二時半就寝。
　

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朝食：トマトとソーセージとレタスのサラダ、トマトと玉ネギとピーマンのパスタ、リンゴ。

昼食：なし。

おやつ：しっとりケーキ。

夕食：タイ風炊き込みご飯、トマトとレタスのサラダ。

まだまだ夏の暑さに慣れることができず、夜中何度も寝たり起きたり。
五時半起床。

六時一分より公園を四八分ジョギング。
青く澄んだ空、涼しいけれども走っているとすぐ汗まみれになる。
Procol Harumのアルバム『A Whiter Shade Of Pale』を聴きながら走る。
クラシックの引用が巧みで引き込まれてしまう。

新作の漫画企画を考えている。
画集を開きキャラクターデザイン、プロット、アイデア出し……

久しぶりに出版社に持ち込み。
緊張したのか、乗り換えを間違って遅刻……
約束時間の一四時に一五分遅れて到着。
原稿自体は編集者に好評だったようなので、いい展開があることを祈りつつ帰宅。
一六時過ぎ業務スーパーに買い物。
一八時前外出、大江戸線で新江古田駅へ、江古田駅前まで歩きイスラエル料理店で読書会で知り合った男性三人で会食。
途中でプログレ喫茶に移動、二二時に閉店そして帰宅。
二三時半就寝。
　

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朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：なし。

江古田のイスラエル料理店「シャマイム」で夕食：食べ放題。

五時半起床。

五時五八分より公園を四四分ジョギング。
土曜日なのでいつもより走る人が多い。
木漏れ日の中を土を踏みしめ、走る。
Procol Harumのアルバム『A Salty Dog』を聴きながら走る。
昨日聞いたアルバムと同様、キャッチーで入りやすい。

新しい漫画企画のアイデア出し、キャラクターデザイン。
一六時に読書会に参加するため外出、自転車で池袋に向かう……つもりが、練馬春日町で課題本を家においてきたことに気づき引き返す。
家でいったんシャワーを浴びてさっぱりしてから再度外出、電車で移動。
電車移動にも関わらず、すぐに汗ばむ。
新大塚の図書館で本の返却貸出、一六時半から池袋の喫茶店で読書会に参加。
課題図書はコリン・ワトスン『愚者たちの棺』。
一八時半に場所移動して二次会、帰宅すると二二時過ぎ。
二三時半就寝。
　

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一〇時半起床。
目覚ましが鳴っていたのだが気が付かないほど深く眠っていた。
一三時から打ち合わせのため原稿をプリントアウト、前回遅刻したので少し早めの一一時四五分に出る。
結果的に三〇分早く出版社に着いてしまう。
一三時から打ち合わせ、一四時前に編集部を出て一五時に帰宅。
朝から何も食べていなかったので遅めの昼食。

一七時五分より公園を四〇分ジョギング。
夕日、周囲は橙色に染まっている。
林の中は暗くなり始めている。
仕事が一区切り付いたことも含め、走ることが爽快だ。
Renaissanceのアルバム『Academy Of Music 1974』の[Disc 1]を聴きながら走る。
「Cold Is Being」は名曲。

夕食後、一九時から二一時までＤＶＤで映画鑑賞。
二三時半就寝。
　

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朝食：トマトとチーズとレタスのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。

昼食：白ネギ豚シメジのつけ汁うどん。

池袋の居酒屋「ベルサイユの豚」で夕食：いろいろ。

五時半起床。

六時二分より公園を四七分ジョギング。
日増しに暑くなっているような気がする。
Procol Harumのアルバム『Grand Hotel』を聴きながら走る。
キャッチー。嫌いではないが普通。

仕事部屋にこもって漫画企画案とネーム。
一五時半に外出、自転車で成増の図書館に寄ってから三鷹へ向かう。
直射日光、日焼け止めを全身に塗っていたが肌がヒリヒリする。
三鷹でクロッキー会に参加。
懇親会に参加せず、二〇時半自転車で自宅へ向かう。
二一時半帰宅、遅めの夕食をとってから二三時就寝。
　

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朝食：卵かけ明太子パスタ、リンゴ。

昼食：ナスと豚肉とピーマンとシメジのオイスター炒めパスタ。

夕食：トマトとレタスのサラダ、チーズ、豆乳にフルーツグラノーラ。

一〇日連続でジョギングして、昨日は長距離自転車に乗ったので今朝はジョギングを休むことにする。
（少し膝が痛かったというのもある）
ということで眠れるだけ眠ったら八時起床。
目覚ましを気にしないで眠ったら九時間眠ってしまうのか。

今日は一日部屋にこもって漫画のネーム、昼間は気温が三二度くらいまで上昇。
これ以上気温が上がったら、自室で仕事ができるのか微妙なところ。
一六時過ぎ、駅前ショッピングモールで買い物。
一八時まで漫画のネーム。
夕方過ぎ、今年始めてアブラゼミの鳴き声が聞こえてくる。
本格的に夏到来だうれしい！　

一九時から寝室に移動してＤＶＤで映画鑑賞。
『ネオン・デーモン』
二一時から読書を始め、二二時半就寝。
　

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朝食：ナスと豚肉と玉ネギとピーマンのパスタ、リンゴ。

昼食：豚と空芯菜の炒め物、トマトとレタスのサラダ、シメジと玉ネギのバターソテー、豚炊き込みご飯。

おやつ：たまごパン、くさ第吹く、長崎かすてら。

夕食：トマトとレタスのサラダ、キムチ、シメジと玉ネギのバターソテー。

朝食：豚とピーマンと玉ネギとナスのパスタ、リンゴ。

昼食：キノコとホウレン草と豚肉と白ネギのゴマつけ汁のうどん。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

五時半起床。

六時三分より公園を四七分ジョギング。
近所のゴミ焼却場が完全にチェルノブイリだ。
Procol Harumのアルバム『The Prodigal Stranger』を聴きながら走る。
比較的最近（といっても九〇年代）のアルバム。Procol Harumっぽさを残しながらも今っぽい。

室温が連日の三〇度超え、身体の匂いが気になるので何度も何度もシャワーを浴びる。
今日は朝から新聞のクイズイラスト、下描きを送って編集者から了解を得たので仕上げまで終わらせる。
それ以外の時間は別件の漫画企画。
一八時に仕事終了。

一九時からＤＶＤで映画鑑賞。
『ソーセージ・パーティー』
二一時から読書、二二時半就寝。
　

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五時半起床。

五時四七分より公園を四四分ジョギング。
木漏れ日が黄金色に輝いている森を走る。
早朝は少し涼しくて気持ちいい。
そのうち早朝からサウナのようになるのだろうか。
Qophのアルバム『Pyrola』を聴きながら走る。
King Crimsonっぽい。

蒸し暑い。
仕事部屋に冷房がないのでパソコンの液晶タブレットで作業していると室温が三四度まで上がり汗まみれ。
自分の体臭が気になり合計六回シャワーを浴びる。
二一世紀の東京、先週隣の豊島区の自宅で熱中症で死んだ三〇代男性がいるというのに自分は大丈夫だろうか……匂いが。
くんくん。

一九時からネットの動画配信で映画鑑賞。
『ブリジット・ジョーンズの日記 きれそうなわたしの12か月』
二一時から読書、二二時半就寝。
　

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朝食：豚とピーマンと玉ネギとナスのパスタ、リンゴ。

昼食：キャベツとワカメの胡麻和えナムル、トマト、豚丼。

おやつ：たまごパン。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、キャベツとワカメの胡麻和えナムル、トマト。

暑さでいつもより早めに目覚める……五時起床。

五時二九分より公園を四六分ジョギング。
自宅近くの歩道をどうどうと歩くヒキガエルを見る。
前日の天気予報は雨だったのだが、うすぼんやりと晴れている。
走っているうちに薄い膜のような雲が消えていき、青空が広がっていく。
Queensrÿcheのアルバム『Empire』を聴きながら走る。
ちょっとメタルっぽくて僕の好きなど真ん中からは外れる。

暑さで早めに目覚めてしまったので少し睡眠不足、午前と午後、少しずつ昼寝。
午前中は暑かったけど、午後から風が吹いて過ごしやい。
一八時前に少し遅めの買い物。
途中、少し贅沢に回転寿司店「スシロー」で夕食。
業務スーパーで買い物が終わり外に出ると、まだ少しだけ明るい。
一九時半帰宅。
しばらく仕事してから二一時に寝室へ移動して読書。
二三時就寝。
手足が熱くて布団に潜ってもなかなか眠れない。
　

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朝食：キャベツとワカメの胡麻ナムル、トマトと豚しゃぶの冷製パスタ、リンゴ。

昼食：シイタケと豚肉と玉ネギのパスタ。

光が丘の回転寿司店「スシロー」で夕食：いろいろ。

五時半起床。

六時五分より公園を五〇分ジョギング。
凄まじく晴れた空、少し走るだけで汗ばむ……もう真夏直前。
Quella Vecchia Locandaのアルバム『Il Tempo Della Gioia』を聴きながら走る。
このアルバムにハズレ曲がない。

自転車で出発、豊島園へ向かう。
朝なのでまださほど暑くない。
ユナイテッド・シネマとしまえんで映画鑑賞。
八時五〇分から『キング・アーサー』
ガランとした会場に観客が僕ともう一人だけ（あとで後ろの席にパラパラと座ったみたいだが）。
しかもとなりの席！　ゲイのカップルみたい。
僕はといえば家を出るときに塗った日焼け止めが目に入って激痛、何も感動的でないシーンで泣きじゃくりティッシュで目頭を何度も繰り返し押さえていた。
上映中半分ぐらい泣いていたかもしれない。
前半退屈で何度も寝落ちしてしまう。

一一時一五分から『メアリと魔女の花』
一三時過ぎに映画館を出る。
あまりの暑さに仰天、調理中のフライパンの上のよう、慌てて自転車で自宅へ向かう。
地面の熱さを直接感じて、これは大変な季節になったなと思う。
今朝も早くからジョギング、午前中は練馬の映画館に行って映画を二本観て外に出て驚き……ものすごい暑さ。
信じられないくらいの暑さ。
それもそのはず練馬は三四・二度、この日東京で一番暑かった。

幸い、自宅に戻ると幾分涼しくてほっとする。
風が吹き抜けそさほど暑さを感じない。
緑が多くて温度が下がるというのもあるのだろう。
帰宅してずっと仕事。

二一時に寝室へ移動、読書していると眠くなってきて二二時就寝。
　

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朝食：トマトと豚しゃぶと玉ネギの冷製パスタ。

昼食：塩レモンダレかけ鶏モモ、レタスとトマトとアスパラのサラダ、キャベツとワカメの胡麻和えナムル、ご飯。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、鶏モモとレタスのサラダ。

五時半起床。
今日はいつもより粘り気の強い眠気、七時間半布団の上にいたのにどういうことだ。

六時八分より公園を四七分ジョギング。
日差しが強い。夏休みに入ったが、子供の姿はほぼ見かけない。
老人がラジオ体操している。
Quiet Sunのアルバム『Mainstream』を聴きながら走る。
滅茶苦茶プログレっぽい。

ずっと漫画の下描き。
女性キャラをなかなか上手く描くことができない。
室温がどんどん上がってきて上半身裸で絵を描いている。

夕方外出して成増、光が丘、下井草の各図書館で本の貸出返却。
公園の祭りを少しだけのぞいて駅前のショッピングモールで買い物。

二二時半就寝。
うだるような暑さで熟睡できない。
　

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朝食：トマト玉ネギのパスタ、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、リンゴ。

昼食：鶏モモ塩レモン炒め、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、豚とシメジのつけ汁うどん。

夕食：セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとチーズとレタスのサラダ、納豆、ドーナツ。