月別アーカイブ: 2021年1月

【日記】2021年01月01日(金) 体重67.3kg

五時半起床。
珍しく一度も目覚めることなく、熟睡して目覚めた。
今朝の気温は零下三度、外は凍えるように寒い。
朝のシャワーで腹を下し、何度もトイレを往復しているので、ジョギングするとヤバイと判断。

昨夜はお風呂に入らなかったので、朝から肩がこって頭も痛くて、やっぱり風呂に入らへんといかんな〜と思ってたら昼頃ますます首筋が痛くなってくる。
どうやら肩こりでなく、寝違えのようだ。
昼過ぎしばし寝室で寝転んで3DSをプレイして休む。

痛み止めを飲んだら少し楽になったので、来週参加する絵画の下描きの続き。
一五時頃近所を散歩。
夕食をはさみさらに下描きを続けて二二時半就寝。

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【日記】2021年01月02日(土) 体重67.3kg

昨五時半起床。

昨日寝違えた首の痛みはなくなった。
昨夜風呂に入ったせいか、ぐっすり熟睡できて一度も目覚めることがなかった。
風呂の力恐るべし。

今朝は、企画展の締切が近いのとでジョギングは休むことにする。
あと昨日に続き猛烈に寒い。

来週の企画展に出品するための絵、下描きもう三日目なのにまだ完成しない。
夕方、近所を散歩。
コロナ下だけど、いつもと変わらないぐらい公園はにぎわっている。
公園の広場は、子どもたちが走り回る砂煙で霞んでいる。
帰宅して下描きの続き。
二〇時過ぎ、下描き完成。
いきなりペン入れに入らず、一晩置いて直すところはないか客観的に見るつもり。
風呂に入り、3DSでゲームしてから二三時就寝。

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【食】2021年01月02日(土)

朝食:ピザ、アスパラガス、菜の花、トマト、おせち残り、キウィとリンゴ。

昼食:チキンのトマト煮、栗きんとん、ホウレン草、数の子、おせち残り、ご飯、めかぶ。

夕食:栗きんとん、数の子、おせち残り、ホウレン草、夏カレーライス。

【日記】2021年01月03日(日) 体重68.0kg

今朝も五時半起床。
毎朝寒さで身動き取れない。

寒さで憂鬱で何もやる気が起きない。
起きたあと長い間ぼんやりして過ごしているが、九時頃、頑張らなければと奮起する。
部屋を片付けたり洗濯したり周囲のいろいろなこと。
昼食前にこの二日間サボっていたジョギングに出る。

一一時四分より公園を四三分ジョギング。
快晴、気温は五度。
いつも走る時刻の早朝よりは若干気温が高いので、走っているとすぐ汗ばみ始める。
日差しが強く明るく、走っていて気持ちいいけれど、人が多い。
Steely Dan『AJA』を聴きながら走る。

昼食後、業務スーパーへ買い物に出る。
今日は珍しく人が少なかったけれど、それもそのはず正月だから流通がいつもより少なくて棚がガラガラ。
買えるものだけ買って帰宅。
漫画など周囲のことなど始めるけれどすぐタイムアウト、夕食の準備。

一九時から映画鑑賞。
『ザ・バニシング-消失-』
二一時半、風呂に浸かってから寝室に入って3DS『真・女神転生4』を少しだけプレイ。
二二時半布団に潜り込む。

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【食】2021年01月03日(日)

朝食:鶏モモチャーシュー、おせち残り、ハッシュドポテトとソーセージ、アスパラガス、栗きんとん、トマト、リンゴとキウィ。

昼食:鶏ももチャーシュー、メンマ、ホウレン草、白ネギと煮玉子入りとんこつラーメン。

夕食:めかぶ、納豆、黒豆、栗きんとん、トマト、ホウレン草、ささみのフライ、ご飯。

【日記】2021年01月04日(月) 体重67.7kg

五時半起床。
さすがに早起きがリズムになってきたような気がする。
シャワーを浴び朝食後カーテンを開けると、ぼんやりとした晴れ空。
少し雲が多いけど一応青空。
相変わらずキンキンに冷えた空気。

七時五八分より公園を四八分ジョギング。
ジョギングに出ると最初の十分はものすごく寒いけれど、それを乗り越えると暖かくなってくる。
この時期この時間、公園を行き交う人は少ない。
通勤や運動をする人が少ないというのもあるけれど、単純に寒さで家から出たくないのだろう。
Steely Dan『AJA』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業。
あまり集中できずダラダラ続けている。

昼過ぎ、文房具屋へ買い物に出る。
文房具屋は冬休みだったので、一〇〇円ショップへ向かい、封筒を買う。
封筒に、友達の企画展に送る絵を梱包。
一六時前にもう一度外出し、郵便局で絵をゆうパック搬出。

帰宅してまたしばらく何も手につかずぼーっとしている。

一九時から映画鑑賞。
『ワイルド・ローズ』

風呂に浸かってから読書して二二時就寝。

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【食】2021年01月04日(月)

朝食:レタス、黒豆、トマト、鶏ささみフライ、栗きんとん、リンゴとキウィ。

昼食:トマト玉ネギシメジベーコンのパスタ、菜の花。

夕食:ソーセージ、菜の花、湯豆腐、鶏ももチャーシュー、納豆、マグロ、めかぶ、ご飯。

【日記】2021年01月05日(火) 体重68.0kg

五時半起床。
いやな夢を見続けて眠りが浅かったこともあって、起きた後も疲れが残っている。
朝食を用意するのもスムーズにできない。
起きていてもしんどいだけなので、布団に戻り九時まで三〇分ほど二度寝。
今日は睡眠でつまづいて朝からダメダメ。

昼食後、気分一新して駅前ショッピングモールへ新しいメガネを作りに行く。
メガネはクロッキーを描くときと映画館や美術館に入ったときだけ使う。
普段はほぼ使うことがなく、去年は半年メガネを使わなかった
五年前に作ったきりでそのままの度で使い続けていたのだが、最近見えにくくなったよう思ったので、流石に今年は使うだろうとメガネを新しく作り直した。
軽くて丈夫なチタン合金のフレームにする。
老眼は進行してないのだが、近眼が前より少し進行したとのこと。
視力を計測したあと、待ち時間に公園を散歩。
完成したのを取りに行くと一五時四〇分。
その後ショッピングモール地下のスーパーで買い物、外に出たら暗くなっていた。

夕食後も何も集中できないまま時間だけが過ぎていく。
二二時就寝。

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【食】2021年01月05日(火)

朝食:トースト、トマト、ソーセージと鶏モモチャーシュー、菜の花、きな粉モチ、リンゴとキウィ。

昼食:煮卵入り牛白菜うどん。

夕食:鶏モモチャーシュー、ブロッコリ、菜の花、ソーセージと大豆ナゲットと焼き鮭、ご飯、納豆、めかぶ。

【日記】2021年01月06日(水) 体重67.7kg

五時半起床。
動物園のゴリラ檻の前で絵を描いていたら、通りすがりのライオンに噛まれて死ぬ……そんな夢を見て驚いて目を覚ましてしまう。
眠りが浅いまま朝になってしまった。

三日ぶりに外へ走りに出る。

八時より公園を四八分ジョギング。
灰色の空……青空はほぼ見えない。
気温は四度、ここ最近は零下前後が多かったので、暖かく感じる。
今日は暗い森の中を走らず、明るい芝生の上を走る。
スカッとしない天気なので、気持ちが晴れない。
Wire『Pink Flag』を聴きながら走る。

四コマ漫画作成、下描き作業。
最初はいつもいくら頑張ろうと思ってもエンジンが空回り、なかなか進まない。
昼過ぎ、眠くてだるいので二〇分仮眠。
起きたらだいぶマシになったので作業の続き。

一四時過ぎから年賀状の返事を描き始める。
一五時半にポストに投函。

引き続き漫画作業の下描き。
今日は本当に進まない。

二一時に作業を中断して読書、二二時就寝。

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【日記】2021年01月07日(木) 体重67.2kg

五時半起床。

八時九分より公園を四九分ジョギング。
薄ぼんやりした青空、走っているうち明るくなってきて空が澄んでいく。
冬の公園は色が少なく、寂しい。
Wire『Pink Flag』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業。
集中して午前中に下描き完成。


昼食後、石神井公園駅近くで開催されているクロッキー会へ向かう。
一四時から一六時半まで。
行き帰りの自転車、寒いけれどものすごく寒いというほどではない。

一七時に帰宅して夕食を作り始める。
その後ダラダラ過ごしてしまい、午前〇時就寝。

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【食】2021年01月07日(木)

朝食:野菜スープ、大豆ナゲットとソーセージとトースト、トマト、ブロッコリ。

昼食:茹で豚揚げナス、ホウレン草、めかぶ、ご飯、納豆、焼き鯖。

夕食:茹で豚揚げナス、メンマ、茹で豚ホウレン草、煮玉子入り博多風豚骨ラーメン。

【日記】2021年01月08日(金) 体重67.4kg

昨夜遅くまで起きていたので朝寝坊、九時起床。
起きて今朝が記録的な寒波ですごく寒かったことを知る。
それなら早起きして走らなくてよかったかな。

遅めの朝食(早めの昼食)の後、朝一一時から編集者とライターとzoomで打ち合わせ。
担当編集が会社をやめて別の出版社に転職するという話を聞く。

打ち合わせ後、自転車で外出。
真昼なのに五度って寒すぎ。
公園前図書館で本の返却貸出のあと、業務スーパーで買い物。
あまり買い物客がいなかった。
帰宅して四コマ漫画作成作業。
夕食挟んで二一時まで。
寝室で寝転んで3DSで少し遊んだあと、二三時就寝。

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【食】2021年01月08日(金)

朝食:なし。

昼食:ボロネーゼパスタ、ナスの揚げ浸し、ホウレン草。

おやつ:抹茶大判焼き。

夕食:スモークチキン、ソーセージと大豆ナゲット、ホウレン草、トマト、ハンバーグとハッシュドポテト、レタス、めかぶ、納豆。

【日記】2021年01月09日(土) 体重67.4kg

五時半起床。
今朝も本当に寒かった。
七時過ぎ窓を開けて外気を入れると、冷蔵庫よりも冷たい。
マイナス四度。

早朝ジョギングに行くのがいやすぎて、ネット検索して朝のジョギングが身体に悪い理由を探している。
しばらく探したけれど、心臓に悪い以外で積極的な理由を見つけることができなかったので、普段より一時間遅れで走りに出る。

八時五五分より公園を四六分ジョギング。
実際走ってみると、部屋の中にいたときよりも寒くない。
朝走り続けているから流石に慣れてきた?
今朝は遅めに出たので、早朝の弱々しい水色から強い青色に空の色が変化していた。
妙に人が多いので不思議に思っていたが、途中で「そうか今日は土曜日か」と気づく。
Johnny Thunders & The Heartbreakers『L.A.M.F.』を聴きながら走る。

帰宅してひたすら四コマ漫画作成、ペン入れ作業。
ペン入れは過ぎに終わり、引き続きスキャンしてパソコンで仕上げ。
昼食を挟んで夕食後もぶっ通しで作業。
二〇時過ぎ、ようやく完成。
寝る前に本を読もうかと思ったけれど、時間がなかったので布団に入る。
二二時就寝。

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【日記】2021年01月10日(日) 体重68.1kg

五時半起床。
外の気温はマイナス三度。
それでも頑張って外へ走りに出る。

七時五二分より公園を四八分ジョギング。
冷蔵庫の中みたいで、走っていてもなかなか暖かくならない。
露出する顔を切り裂くような冷たい風。
真っ白な霜が日影の芝生を覆っている。
一五分ほど走るとようやく暖かくなってきた。
空が深い青で真っ逆さまに落ちていきそう。
Johnny Thunders & The Heartbreakers『L.A.M.F.』を聴きながら走る。

今日はパソコンでショート漫画作業、下描きからペン入れ。
ずっとぶっ通しで夕方まで。
一四時半頃仮眠をとったら、目覚ましが途中で止まって目覚めることができなかった。
一五時過ぎに目覚め、寝室から戻る。
よく眠ったので眠気が全くない状態で、集中して頑張る。

一九時から映画鑑賞。
韓国映画だがギャグが肌に合わなくて集中できない。
途中で観るのをやめてネットの海を漂っている。
二三時就寝。

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【食】2021年01月14日(木)

朝食:リンゴ。

昼食:サツマイモ、カレーライス、ホウレン草、めかぶ。

夕食:アスパラガス、レタス、ソーセージ、キャベツ、玉ネギセロリ人参のマリネ、スモークチキン、トルティーヤ、トマト、豆乳ポタージュ。

【食】2021年01月15日(金)

朝食:トルティーヤ、トマト、ソーセージ、キャベツ、アスパラガス、玉ネギセロリ人参のマリネ。
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昼食:サツマイモ、ナスの揚げ浸し、棒餃子、スモークチキン、キャベツ、玉ネギセロリ人参のマリネ、ホウレン草。

間食:リンゴとキウィ。

夕食:モチ、ホウレン草、豚バラ肉のポン照りキャベツ。

【食】2021年01月16日(土)

朝食:アスパラガス、レタス、マリネ、トルティーヤ、トマト、豆乳ポタージュ、リンゴとキウィ。

昼食:マリネ、ホウレン草、サツマイモ、カレーライス。

夕食:かき揚げとハムカツ、ナスの揚げ浸し、豚バラ肉のポン照りキャベツ、納豆、ご飯、トマト、めかぶ。