月別アーカイブ: 2024年2月

【日記】2024年02月01日(木) 体重64.6kg

夜は寝付きが悪く深夜まで起きていたし、朝も四時にトイレで目覚めてから眠れなくなって、仕方なく五時前に起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
七時から四コマ漫画作成作業、八時終了。
新作漫画、下描き作業開始。

一三時五四分より隣町の図書館まで四六分ジョギング。
先週風邪を引いていたので、一週間ぶりに走りに出る。
今日の最高気温は一六度なので半袖短パンで走りに出る。
晴れたり曇ったり。風が強く、想定したより随分寒い。
体感一〇度くらい。
郵便局に寄ってから隣町の図書館へ。
帰る頃には雲が吹き飛ばされ、太陽が照らし、風が気にならない程度には暖かくなる。
米津玄師『STRAY SHEEP』を聴きながら走る。

下描き作業の続き。
二〇時から読書、二一時半就寝。

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【食】2024年02月01日(木)

朝食:ヨーグルト、バナナ、ナッツ、豆乳ポタージュ。

昼食:豆肉カレー、ゴーヤの甘辛炒め、オーガニックサラダ、ブロッコリとホウレン草、トマト。

夕食:オーガニックサラダ、ゴーヤの甘辛炒め、ホウレン草、トマト、納豆、めかぶ、豆腐のお焼き、ニラもやしの中華炒め。

【日記】2024年02月02日(金) 体重64.6kg

朝、あまりの眠さに起きることができず、二度寝してしまった。
昨夜二一時半に寝たのに、中途覚醒することなく一〇時間近くぐっすり寝ることができた。
七時起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)

新作漫画の続き、下描き。
午後からペン入れ。

夕方、近所の回転寿司屋「スシロー」で外食。
寒いけれど厚着して出たのでさほど寒さを感じず。
業務スーパーに寄ってから帰宅。

二〇時半までペン入れの続き。
二一時半就寝。

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【食】2024年02月02日(金)

朝食:ナッツ、豆乳ポタージュ、バナナ、ヨーグルト。

昼食:ホウレン草、オーガニックサラダ、トマト、ニラもやしの中華炒め、サツマイモ、アボカドまぐろ丼、めかぶ。

近所の回転寿司屋「スシロー」で夕食:いろいろ。

【日記】2024年02月03日(土) 体重65.6kg

比較的よく眠ることができた。
トイレに一度行った以外は途中で覚醒することなく、五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
四コマ漫画作成作業。
引き続き新作漫画、ペン入れ作業。

昼食後、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
やや霞んでいるけれど、雲ひとつない冬の青空。
買い物前、公園前の図書館に寄る。
一〇〇円ショップに寄ってから帰宅。

帰宅してからもペン入れ作業続き。
二〇時半から読書して二一時半就寝。

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【食】2024年02月03日(土)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ、バナナ。

昼食:ホウレン草、トマトナスのパスタ。

夕食:トマト、オーガニックサラダ、ゴーヤ、ブロッコリ、ナッツ、めかぶ、麻婆春雨風コンニャク、豆腐のお焼き、サツマイモ。

【日記】2024年02月04日(日) 体重65.2kg

五時半に起きることができず、六時起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
外は雨が降っている。

四コマ漫画作成作業、八時から九時まで。
その後は新作漫画、ペン入れ作業。

一四時過ぎ、郵便を出しに外に出たら雨がやんでいた。
灰色の空、風が強い。

ひたすらペン入れ作業、今日中終わらせるつもりが結局終わらせることができなかった。
二三時就寝。

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【食】2024年02月04日(日)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食:菜の花、ブロッコリ、オーガニックサラダ、トマト、めかぶ、マグロの竜田焼き、サツマイモ、納豆、ご飯。

夕食:トマト、メンマ、オーガニックサラダ、ホウレン草、マグロの竜田焼き、豆腐ソバ。

【日記】2024年02月05日(月) 体重64.8kg

昨日は遅く(二二時半)まで作業をしていたので朝、布団から出るのがつらかった。
それでも五時半起床。

外は小雨が降っている。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

七時から八時半まで四コマ漫画作成作業。
それ以降はひたすら新作漫画ペン入れ作業。

小雨がみぞれになって、昼食を過ぎた頃ぐらいから雪になる。
一五時過ぎ、窓の外を見ると雪が積もっている。
今日は銅版画工房に行くか迷っていたのだが、結果的に行かなくてよかった。
ひたすらペン入れ。

二三時就寝。

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【食】2024年02月05日(月)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:メンマ、ホウレン草、煮卵入り野菜ラーメン。

夕食:ブロッコリ、イワシのトマト煮込み、豆腐のお焼き、ホウレン草、オーガニックサラダ、トマト、納豆、めかぶ。

【日記】2024年02月06日(火) 体重64.6kg

昨夜二三時半に布団に入って、目覚ましで朝五時半に布団から出て行動しても眠くて眠くて……
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)直後にまた布団に入って二度寝。
九時半に布団から出て新作漫画のペン入れ続き。

窓の外は雪が積もって白い。
灰色の空から小雨が降り続けている。

一一時頃ペン入れを終え、仕上げ作業開始。
雨はやんだけれど、相変わらず灰色の空。

一八時頃、業務スーパーへ買い物に出る。
冷蔵庫の中と同じくらい寒い。
雪はまだ溶けてないけれど、道路の歩くところは雪がよけられて、舗道がむき出しになっている。

帰宅して夕食後、仕上げの続き。
まだまだ終わらない。
二二時半就寝。

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【日記】2024年02月07日(水) 体重64.2kg

五時半起床。
眠いけれど頑張って起きる。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)……けれど結局眠気に耐えきれなくて布団に戻って二度寝。

新作漫画の仕上げ作業、朝から部屋にこもりっきり、窓のカーテンを閉めてぶっ通しで夜中まで。
午前零時過ぎたぐらいからミスが増えてきた。

夜遅くまで頑張って起きて作業しても、結局次の日の朝に起きられなくなるから、本当は早めに寝て次の日に回した方がいい。
僕もそのことを重々承知しているんだけれど、次の日の朝起きて確実にできる保証(自信)がないからどうしても前日に無理してしまう。
最初は計画して進行に気をつけているのに、最後はいつもこのパターンになる。
次こそこのドタバタをなくすため、どうすればいいのかまた考えよう。

午前四時前、作業を中断して就寝。

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【日記】2024年02月08日(木) 体重64.2kg

八時起床。
眠いけれど我慢して朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
昼ごはん、作る余裕がないので近所のマクドに買いに行く。

昼食後、新作漫画の仕上げ、とりあえず見せることができるレベルで完成した。
いったん時間おいて、修正してから入稿しよう。

一五時四一分より公園を三八分ジョギング。
気温一〇度、ただし風が吹いておらず晴れているので暖かい。
日陰の雪は溶けずに残っていて、子供が泥まみれの雪で遊んでいる。
公園の木陰は青く、冷たそうだった。
The Libertines『The Libertines』を聴きながら走る。

運動したのと睡眠不足からの疲れと眠気で、やらなければならないことがたくさんあるのに手を付けることができない。

読書してから二一時半就寝。

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【日記】2024年02月09日(金) 体重64.8kg

五時半に目覚ましが鳴ったけれど、あまりの眠さに起きることができず、六時半まで二度寝してしまった。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
一〇時から食事の用意、早めの昼食を済ませてから家を出る。

一一時半に歯医者の予約。
先週入れた奥歯の被せ物に関しては問題がなかったが、親知らず周辺の歯茎が腫れているのでその治療。

引き続き銅版画工房へ向かう。
作業してのち一五時に工房を出て、茗荷谷駅前の図書館分室で書籍の貸し出し返却。
帰宅すると一六時半。

読書してから二一時半就寝。

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【日記】2024年02月10日(土) 体重65.0kg

花粉症の前兆か、鼻の息苦しさで何度も夜中目を覚ます。
五時過ぎ、本格的に眠れなくなって布団から出る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業、二本完成。
引き続き、新作漫画の作成作業。

一一時過ぎ、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。

一五時より公園を四〇分ジョギング。
公園の雪はまだ溶けず残っている。
ただ風もなく空気は暖かい。
梅の花も咲き始め、春の予感がちらほら。
The Libertines『The Libertines』を聴きながら走る。

新作漫画の続き。

夕食後、読書。
吉村昭『破船』読了。
二一時半就寝。

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【食】2024年02月10日(土)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:カボチャの煮物、ブロッコリ、ホウレン草、オーガニックサラダ、カニカマ、納豆、豚タン、めかぶ、ご飯。

夕食:カボチャの煮物、ブロッコリ、オーガニックサラダ、豆腐そうめん、カニカマ、サツマイモ、トマトスープ。

【日記】2024年02月11日(日) 体重65.2kg

今朝は五時半起床、眠くてたまらなかった。
前日に運動すると疲れで寝起きが悪くなる。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
新作漫画の仕上げ作業。

一四時四八分より隣町の図書館まで五三分ジョギング。
灰色の空、ぼんやり太陽が霞んでいる。
でも風がないので寒くない。
N.E.R.D『Fly Or Die』を聴きながら走る。

帰宅して漫画の仕上げ続き。
なかなか終わらない。
二一時に終了、印刷所に入稿、二二時半に終わらせて就寝。

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【食】2024年02月11日(日)

朝食:バナナ、豆乳ポタージュ、ヨーグルト。

昼食:ブロッコリ、オーガニックサラダ、サツマイモ、ご飯、カニカマ、焼きサバ、めかぶ、納豆。

夕食:ブロッコリ、オーガニックサラダ、トマトスープ、カボチャの煮物、ケール、豆腐のキッシュ。

【日記】2024年02月12日(月) 体重64.4kg

五時半起床……したけれど、昨夜二二時半まで作業していたので寝起きが悪く二度寝、八時起床。
一〇時間寝てしまった。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
漫画のアイデアを練っている。

一一時半に友達の待ち合わせで家を出る

一一時二八分より荻窪まで途中図書館に寄って往復一時間四九分ジョギング。
午後は雲ひとつない晴天、帰りも日が傾いて橙色になったとはいえ快晴。
ずっと一日一〇度以上、半袖ジーパンで走る。
N.E.R.D『Fly Or Die』を聴きながら走る。

駅前で友達と待ち合わせ。
蕎麦屋で昼食を食べた後、二人読書会。
課題図書は豊田有恒『ダイノサウルス作戦』。
喫茶店で熱く論じてから一六時解散、また走って、途中で図書館に寄ってから帰宅。

疲れ切って眠くなってくるけれど、頑張って起きて今後のスケジュールを立てている。
二一時半就寝。

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【食】2024年02月12日(月)

朝食:バナナ、豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

蕎麦 吉祥 荻窪店で昼食:とり天そば。

おやつ:クリームソーダ。

夕食:カボチャの煮物、ブロッコリ、トマトスープ、ホウレン草、オーガニックサラダ、鶏胸南蛮焼き、もやしと鮭のポン酢炒め、めかぶ、納豆。

【日記】2024年02月13日(火) 体重64.8kg

昨日長時間走ったことで全身筋肉痛で痛くて熟睡できない。
三時半ぐらいにトイレに行ったときに覚醒してしまって、眠れず起きている。
眠れないので五時頃布団から出る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
昨日の走った疲れと眠れなかった疲れで身体がだるいし、頭がうまくはたらかない。

一一時、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
雲ひとつない空、一六度まで気温が上がる。
暖かいよりむしろ暑い。
どれも穴だらけになってしまったので、ユニクロで新しい靴下を購入。
業務スーパーへ移動して更に買い物を続ける。

部屋を片付けてからイラストの仕事。
ラフを描いて編集部へ送る。

夕食後、映画鑑賞『マッド・ハイジ』
二一時半就寝。

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【食】2024年02月13日(火)

朝食:豆乳、バナナ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:煮卵入りかき揚げ野菜うどん。

夕食:豆腐のお焼き、もやしと鮭のポン酢炒め、ホウレン草、オーガニックサラダ、ゴーヤチャンプル、トマトスープ、納豆、めかぶ。

【日記】2024年02月14日(水) 体重65.0kg

今朝はあまりの眠さで目覚ましで起きられなくて二度寝、仕事部屋で第二目覚ましが鳴っているのに、しばらく布団から出ることができなかった。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画、二本仕上げる。

イラスト仕事、編集部からオッケーが出たのでペン入れ開始。

一四時一一分より公園を四九分ジョギング。
今日は一七度、うっすら曇り空、風はなく、暖かい。
半袖短パンでも寒さを感じない。
Gorillaz『Demon Days』を聴きながら走る。

帰宅して夕食までにイラスト完成。

夕食後、作業をしたかったが、疲れと眠気で集中できず、何もできないまま布団に入る。
二一時半就寝。

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【日記】2024年02月15日(木) 体重65.4kg

五時半起床。
今朝も眠かった!

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。

パソコンの中を整理。

一四時六分より公園を四四分ジョギング。
灰色の空、風が強い、ただし今日は五月なみの二一度まで上昇、生暖かい空気。
二月に半袖短パンで走る。
Gorillaz『Demon Days』を聴きながら走る。

走り終わったときひさしぶりにストレッチしたら、体の怠さが軽減した。
片付けの続き。

明日からの予定を立てた後、読書してから二一時半就寝。

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【食】2024年02月15日(木)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、バナナ、ナッツ。

昼食:ホウレン草、ブロッコリ、オーガニックサラダ、アボカドマグロ丼、トマト、さつまいも、納豆。

夕食:ブロッコリ、トマト、オーガニックサラダ、納豆、モヤシとナスのポン酢炒め、豆腐のキッシュ。

【日記】2024年02月16日(金) 体重65.2kg

風が強く、一晩唸り声のような風音が外から響いていた。
それが原因で眠れなかった、みたいなことはなかったけれど。
五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
九時半に出発。
青空、風が強く肌寒い。
耳鼻科で減感作療法でスギ花粉の注射。
花粉症の薬を処方してもらう。

一一時一五分病院を出る。
風はやみ、日差しの強さで暑く感じる。
薬局で薬を受取り、茗荷谷の図書館分室で書籍の返却貸出。
曙橋駅前の油そば店「GACHI」で昼食。
以前もここで食べたとき大盛りでお腹が苦しくなったのに、また今回もやってしまった……

銅版画工房へ向かう。
二時間ほど作業してから帰宅。

新作漫画、ネーム作業。

夕食後、読書してから二一時過ぎ就寝。

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