昨日長時間走ったことで全身筋肉痛で痛くて熟睡できない。
三時半ぐらいにトイレに行ったときに覚醒してしまって、眠れず起きている。
眠れないので五時頃布団から出る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
昨日の走った疲れと眠れなかった疲れで身体がだるいし、頭がうまくはたらかない。
一一時、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
雲ひとつない空、一六度まで気温が上がる。
暖かいよりむしろ暑い。
どれも穴だらけになってしまったので、ユニクロで新しい靴下を購入。
業務スーパーへ移動して更に買い物を続ける。
部屋を片付けてからイラストの仕事。
ラフを描いて編集部へ送る。
夕食後、映画鑑賞『マッド・ハイジ』
二一時半就寝。