月別アーカイブ: 2019年10月

【食】19年10月17日(木)

朝食:豆乳にコーンフレーク、鶏ももチャーシュー、ブロッコリ、トマト。

昼食:ブロッコリ、トマト、カレーライス。

夕食:ブロッコリ、キムチ、めかぶ、納豆、ホウレン草のおひたし、パプリカ入り青椒肉絲、サツマイモ。

【食】19年10月15日(火)

朝食:コーンフレーク、リンゴと柿とキウィ。

昼食:カレーライス、トマト、ブロッコリ、鶏ももチャーシュー、めかぶ。

おやつ:草だんご。

夕食:煮玉子椎茸白ネギ白菜うどん、ケンタッキー・フライド・チキン。

【食】19年10月14日(月)

朝食:ホウレン草のおひたし、パン、ブロッコリ、鶏ももチャーシュー、トマト。

昼食:玉ネギシメジ豚パスタ、ホウレン草のおひたし。

ケンタッキー・フライド・チキンで買ってきた夕食:ホウレン草のおひたし、ブロッコリ、トマトとアボカド、ケンタッキー・フライド・チキン、ポテト、めかぶ。

【食】19年10月13日(日)

朝食:豆乳にコーンフレーク。
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光が丘のマクドナルドで買ってきた昼食:スパイシーチキンバーガー、ハンバーガー、フライドポテト、トマト。

夕食:トマトしめじ鶏もも玉ネギのパスタ、ブロッコリ、めかぶ。

【食】19年10月12日(土)

朝食:茹で鶏胸、アスパラガス、ホウレン草のおひたし、トマト、粕汁、ご飯。

昼食:茹で豚水菜煮卵入り素麺、アスパラガス。

夕食:パプリカ入り青椒肉絲、アスパラガス、ブロッコリ、めかぶ、納豆、ご飯。

【食】19年10月10日(木)

朝食:鶏ももチャーシュー、ブロッコリ、鶏もも玉ネギニンジンセロリのマリネ、トマト、牛すじ煮込み、ホウレン草のおひたし。

昼食:トマト、ホウレン草のおひたし、粕汁、焼き鮭、ご飯、めかぶ、納豆。

夕食:。

【食】19年10月09日(水)

朝食:なし。

昼食:鶏胸ささみ、トマト、鶏もも玉ネギニンジンセロリのマリネ、サツマイモ、ブロッコリ、肩ロースステーキ、ご飯、納豆、めかぶ。

夕食:メンマ、キムチ、鶏もも玉ネギニンジンセロリのマリネ、鶏ももチャーシュー、トマト、ホウレン草のせ盛岡冷麺。

【食】19年10月07日(月)

朝食:グミ。

昼食:鶏もも玉ネギニンジンセロリのマリネ、トマト、メンマ、茹で鶏胸、煮卵ホウレン草のせ担々麺。

おやつ:なんかのお菓子。

夕食:トマト、ブロッコリ、鶏もも玉ネギニンジンセロリのマリネ、牛すじ煮込み、粕汁、ご飯、めかぶ、納豆。