月別アーカイブ: 2018年8月

【食】18年08月17日(金) 

朝食:シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、カレーうどん。

昼食:シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、メンマ、鶏モモチャーシュー、めかぶ、煮玉子入りつけ麺。

夕食:シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ、メンマ、鶏モモチャーシュー、納豆。

【食】18年08月16日(木) 

朝食:シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、ハッシュドポテト、チーズハンバーグ、ご飯。

昼食:カレーうどん、シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、納豆、めかぶ。

夕食:シーチキンワカメパプリカ玉ねぎのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。

【食】18年08月14日(火) 

朝食:なし。

昼食:トマトとホウレン草とシメジのおひたし、シーチキン玉ネギニンジンセロリのサラダ、モウカザメのソテー、納豆、めかぶ、カレーライス、ハッシュドポテト。

夕食:ハムとチーズパン、モウカザメのソテー、豆乳ポタージュスープ、トマトとホウレン草とシメジのおひたし。

【食】18年08月13日(月) 

朝食:トマト、シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎマリネ、ボロネーゼ。

昼食:シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎマリネ、トマト、ホウレン草とシメジのおひたし、納豆、マグロアボカド丼。

夕食:モウカザメのソテー、トマト、ホウレン草とシメジのおひたし、シーチキン玉ネギニンジンセロリのサラダ、焼きソバ、キュウリ。

【食】18年08月12日(日) 

朝食:シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎマリネ、トマトと鶏モモチャーシュー、明太子カルボナーラ。

おやつ:ドーナツ。

昼食:餃子、おろしがけホウレン草とシメジのおひたし、シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎマリネ、納豆、めかぶ。

夕食:シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎパスタ、おろしがけホウレン草とシメジのおひたし、冷やしうどん、タンドリーチキン。

【食】18年08月11日(土) 

朝食:鶏モモチャーシュー、レタス、トマトソース掛けエリンギニンニクパスタ。

昼食:シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎパスタ、納豆、カレーライス、タンドリーチキン。

夕食:鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンパプリカ玉ねぎパスタ、豆乳にフルーツグラノーラ。

おやつ:スイートポテト。

【日記】18年08月11日(土) 体重66.1kg

五時半に目覚ましがなって目を覚ますが、強い睡魔に引きずり込まれるよう布団に戻り七時半起床。
規則正しく起きることができない、全く眠りが安定しない。

外は曇りがちだが薄っすらと晴れていたので、ダニ退治のため布団を干し畳に掃除機をかける。
一昨日、ダニの除虫スプレーを畳と布団に散布したのだが、まだダニに噛まれている。

一日外に出ず机に向かう。
今日は来週から友達とのグループ展に出品するための絵を描いている。
曇りがちの空は午後になると徐々に暗くなり、布団や洗濯物を早めに部屋に引っ込める。
空はますます暗くなり、夕方、大音響の雷鳴とともに大粒の雨が降り出す。
いち早く布団と洗濯を取り込んでいたからよかったものの、外を見ると土砂降って大変なことになっていまる。
二時間ほどすると雨がやんで晴れてくる。
一七時半、近所のコンビニで買い物。
少し涼しくなったかなと思って公園を歩くと単に蒸し暑いだけ。

一七時から二〇時まで四コマ漫画作成。
二一時から読書、二三時半就寝。
 

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【食】18年08月10日(金)

朝食:鶏モモチャーシュー、そば、マリネ、めかぶ。

昼食:焼きそば、鶏モモチャーシュー、トマト、レタス。

おやつ:杏仁豆腐。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、レタス、鶏モモチャーシュー、トマト。

【日記】18年08月10日(金) 体重66.1kg

五時半起床。

五時四〇分より光ヶ丘公園を五三分ジョギング。
日の出が遅くなってきていて、六時前だと地平線近くの建物に太陽が隠れそう。
同じ時刻だとあと一ヶ月で完全に朝日は見えなくなってしまうだろう。
暑さこそ変わらないが、黄みがかった日光と山吹色に染まる銀杏並木に、訪れつつある秋の片鱗を見る。
四人囃子のアルバム『一触即発』を聴きながら走る。
優等生みたいによくできている。

朝食後、急激に暑くなってきたのでエアコンを入れる。
今日は一日仕事に集中できた。
一八時に外出、自転車で下井草図書館で本の返却貸出後、一九時からユナイテッド・シネマとしまえんで映画鑑賞。
『インクレディブル・ファミリー』
途中のぐだぐだと主人公の活躍しなさは、意図的なんだろうけどそれに乗れるか乗れないか。
僕は乗れなかった。

二一時半帰宅、二三時半就寝。
 

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【食】18年08月09日(木) 

朝食:鶏モモチャーシュー、トマト、シーチキンセロリパプリカ玉ネギのマリネ、ミートソースパスタ。

昼食:シーチキンセロリパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、カレーライス、納豆、めかぶ。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、杏仁豆腐。

 

【日記】18年08月09日(木) 体重66.4kg

今月に入って寝起きが悪くなってしまった。
八時起床。

懸案の漫画ネーム作業。
午前中は薄曇りで涼しくて過ごしやすかったのだが、昼過ぎから晴れて暑くなってきたので、エアコンを入れる。
もうエアコン無しでは作業できない。
昼過ぎ、近所を散歩してセミの写真を撮ってくる。
五分ぐらい外を歩いただけで、蚊に刺されまくってしまう。

なかなかネームが進まずイライラ。

一九時から映画鑑賞。
『ゴッホ~最期の手紙~』
二一時から読書、二三時半就寝。
 

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