月別アーカイブ: 2018年8月

【食】18年08月31日(金) 

朝食:ミートパスタ、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ、塩麹鶏胸ハム。

昼食:棒々鶏、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ、ご飯、トマト、エリンギのソテー、ハッシュドポテト、めかぶ、納豆。

夕食:棒々鶏、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ、トマト、レタス、豆乳にフルーツグラノーラ。

 

【日記】18年08月31日(金) 体重65.7kg

五時半起床。
朦朧としながら外に出る。

五時四三分より光ヶ丘公園を六七分ジョギング。
朝日が眩しくて眠いけれども、少し嬉しい。
やっぱり青空は人の心に解放感を与てくれる。
FISHMANSのアルバム『空中キャンプ』を聴きながら走る。
空に向かってスキップするように、身体が軽くなる。

八時から仕事部屋にこもって作業を始める。
懸案の漫画ネーム……暑くて身体中から汗が吹き出る。
それでも扇風機で頑張っていたけれども、昼過ぎに三六度まで気温が上がったのでギブアップ、エアコンを付ける。
お金を振り込みに外出したら、三〇分ほど自転車を漕いだだけで汗まみれ。
帰ってきてすぐにバスルームに飛び込みシャワーを浴びる。

夕方、空模様が怪しくなってきたので慌てて干した布団を部屋に投げ込む。
直後、稲妻そして土砂降りの雨……やばかった!

一七時より四コマ漫画作成作業。
二二時就寝。
 

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【食】18年08月30日(木) 

朝食:オタフクソース味インスタント焼きそば、鶏胸塩麹ハム、トマトレタスのサラダ。

おやつ:みたらし団子。

昼食:ご飯、納豆、めかぶ、棒々鶏、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ。

夕食:棒々鶏、シーチキンピーマン玉ネギ人参のマリネ、豆乳にフルーツグラノーラ。

【日記】18年08月30日(木) 体重65.4kg

五時半起床。

五時四三分より光ヶ丘公園を五六分ジョギング。
曇っていて涼しい。
ぼんやりとした灰色の空、走っているうちに雲が薄くなり青空が広がってくる。
林道を走っていると、道の脇にうずくまっているおじいさんが立ち上がった……その両手には一本ずつ大きな松茸。
「すげ〜!」
と思い近づいてよく見たら、どうやら転んだらしくおじいさんは泥まみれで、両手に持っていたのは白いシャフトと茶色いプレートのダンベルだった。
大瀧詠一のアルバム『A LONG VACATION』を聴きながら走る。
もう定番、小学校の頃からずっと繰り返し聴いている。
特に「さらばシベリア鉄道」は、いろんな思い出と結びついて聴いているうち涙がこみ上げてくる。

部屋で仕事していると、どんどん気温が上がってきて、昼過ぎには汗ばむほど。
それでもきょう一日を扇風機だけで乗り切る。

午後、家賃を振込むために駅前の銀行へ行く。
一年分の家賃なので大金、別紙に職業など身分を記述しなければならないのが非常に面倒くさい。
ついでにショッピングモールで買い物してから帰宅。

夕方、セミの写真を撮るために散歩。
近所の公園を歩いていると大量に蚊に刺されたので慌てて帰る。

一九時よりDVDで映画鑑賞。
『ゲット・アウト』
二一時から読書、二二時半就寝。
 

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【日記】18年08月29日(水) 体重65.5kg

五時半起床。

六時八分より光ヶ丘公園を五七分ジョギング。
空一面無表情な雲に覆われのっぺりと灰色、少し肌寒い。
毎朝五時から六時のいち時間だけ五〇メートルを行き来する白人女性……今日は僕と目が合ったあと鼻くそホジホジ。
喜納昌吉 & チャンプルーズのアルバム『喜納昌吉 & チャンプルーズ』を聴きながら走る。
ロックとしての評価がこのアルバムが発表された同時代じゃないのでよくわからない。
今聴くと定番の沖縄歌謡。

日中もあまり気温が上がらずエアコン無しで過ごすことができる。
一日部屋にこもって懸案の漫画ネーム。

夕方、練馬図書館で資料の貸返却出。
雨が降りそうな天気だったけど、降られることなく帰宅。
一七時から四コマ漫画作成。

二二時半就寝。
 

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【食】18年08月28日(火) 

朝食:トマト、ブロッコリ、ハッシュドポテトとチーズハンバーグ、ご飯。

昼食:トマト、ブロッコリ、鶏モモチャーシュー、ホウレン草とボンゴレパスタ。

夕食:納豆、トマトとブロッコリと鶏モモチャーシュー、豆乳にフルーツグラノーラ。

【日記】18年08月28日(火) 体重66kg

五時半起床。

五時四九分より光ヶ丘公園を五六分ジョギング。
昨夜の雨で芝生の上を走ったら靴の中がびしょ濡れたので、いつもの林道を走らず舗道の上を走る。
矢沢永吉のアルバム『ゴールドラッシュ』を聴きながら走る。
同時代でないのでロック的な評価はよくわからないけれども、いま聴くと演歌と言わないまでも歌謡曲。

朝、自転車で下井草図書館へ。
曇りがちの空から雨が降ったりやんだり、大気が不安定。

正午過ぎ、業務スーパーで買い物。
一週間ぶりの買い物、いろいろまとめ買いしたので八千円ぐらい使う。

部屋にこもって懸案の漫画ネーム作業。
ジメジメしているけど、気温自体は低いのでエアコンいらず。

夕方、光が丘と成増の図書館へ。
一九時から映画鑑賞。
『バース・オブ・ネイション』
黒人の奴隷反乱に関する実話映画で観ていてつらくてなかなか集中できない。
二一時から読書、二二時半就寝。
 

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【食】18年08月27日(月) 

朝食:鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ、トマト、鶏モモチャーシュー、素麺。

昼食:鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ、トマト、鶏モモチャーシュー、舞茸炒め、納豆、餃子。

夕食:豆腐、鶏モモチャーシュー、メンマ、豆乳にフルーツグラノーラ。

【日記】18年08月27日(月) 体重65.6kg

五時半起床。

六時より光ヶ丘公園を五七分ジョギング。
晴天、気持ちよく走る。
Yellow Magic Orchestraのアルバム『Solid State Survivor』を聴きながら走る。
ラジオその他で聴いたことはあったが、ちゃんと通して聴くのは今回が初めて。
いま聴いても古くなっていない、カッコイイ!
恥ずかしながらで告白するが、
まだ若かりし頃、空手バカボンのパロディーのほうをYMOより先に聴いていたので、YMO 『RYDEEN』を初めて聴いたとき、空手バカボンのパクリだしツマラン!と思っていた。

雲ひとつない快晴、暑いので冷房をつけている。
夕方いきなり天気が一変。
空が真っ暗になったと思うと、目の前の建物に何度も雷が何度も落ち、周囲が光に包まれている。
練馬は停電になった場所もあるみたいだ。
パソコンに雷が落ちたらアウトなので、パソコンの電源を切る。

一七時から四コマ漫画を作成していたが、パソコンを消してしまったので進行が遅れてしまう。
二二時半就寝。
 

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【食】18年08月26日(日) 

朝食:鶏モモチャーシュー、トマトニンニクパスタ。

昼食:トマトアボカド鶏モモパスタ、鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ。

夕食:鰹節かけセロリ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、豆乳にフルーツグラノーラ。

 

【日記】18年08月26日(日) 体重66.3kg

五時半起床。

六時四分より光ヶ丘公園を五六分ジョギング。
ギラギラをした朝日らしからぬ強い光で、よろめきながら走る。
THE BLUE HEARTSのアルバム『THE BLUE HEARTS』を聴きながら走る。
若さとパワーに圧倒される。
夏の暑さと相まって頭クラクラ。

エアコンを付けて部屋にこもり、ブログ更新作業。
二二時半就寝。
 

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【日記】18年08月25日(土) 体重65.9kg

五時半起床。

五時五〇分より光ヶ丘公園を五九分ジョギング。
寝起きが悪いので、五秒に一回ぐらいのペースで目をあけながら(ほぼ眠りながら)、老人が歩くより遅いスピードで走る。
RCサクセションのアルバム『RHAPSODY』を聴きながら走る。
RCサクセション自体を通して聴くのが初めてなのでとても新鮮。

今日も暑い。
昔描いた漫画の直し。

一五時に外出。
立ちくらみ起こしそうなぐらいに暑い。
新大塚図書館に行く途中の公園、いつもの水飲み場で水分を補給しようとしたら、カラスが器用に栓をひねって水浴びをしていて感心する。
けど、今まで水飲みをカラスとシェアしていたかと思うともう二度とそこで飲めない!

その後、新宿の世界堂で買い物した後、歩いて四谷三丁目へ向かう。
四谷図書館に寄った後、四谷デッサン会に参加。
鬱っぽいのでおとなしくしている。
二一時会場を出て、二二時帰宅、二三時半就寝。
 

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【食】18年08月24日(金) 

朝食:トマトソースのパスタ、鶏モモチャーシュー。

おやつ:バームクーヘン。

昼食:鶏モモチャーシュー、トマトルッコラのサラダ、納豆、大根おろしがけナス鶏モモ炒め、ご飯。

おやつ:杏仁豆腐。

夕食:昼ごはんの残り物、豆乳にフルーツグラノーラ。

【日記】18年08月24日(金) 体重66.7kg

風が強くて開け放していると寒く、でも閉めると蒸し暑いという非常に過ごしにくい夜だった。
五時半起床。

台風の影響で、窓の外は風が吹き荒れ小雨まじり。
時折思い出したように雨が土砂降り、不安定な天気が続いている。

部屋にこもり懸案の漫画ネーム作業。
徐々に外は晴れ間が広がっていき窓を開け放していると風が吹き抜けて涼しい……けれど室温自体は三〇度超えで蒸し蒸し。

夕方、近所の公園にセミを観察するため散歩。
目の赤いセミが多い。
一七時から四コマ漫画作成作業。
二〇時から読書、二二時半就寝。
 

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