五時半起床。

五時五〇分より公園を六四分ジョギング。
灰色の空、雨上がりで風が冷たい。
公園の森を抜けると、雨が降りはじめ、帰宅してもやまず、びしょ濡れ。
Avicii『True』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業の途中で自転車で外出。
今日は友達との二人読書会。
最初は肌寒かったが、走っているうちにみるみる青空が広がり、日差しが強くなっていく。
途中、沼袋駅周辺で写真撮影。
二〇年前住んでいた頃とすっかり光景が変わっている。

一一時三〇分に高円寺駅前で待ち合わせ。
ペルシア料理店で昼食。
駅前の喫茶店で二人読書会。
課題図書は京極夏彦『姑獲鳥の夏』『魍魎の匣』
人が多いので一時間半で追い出される。
そのあと喫茶店を探しながら歩きながら読書会続き。
駅前の広場で座って話していると、浮浪者が横に座って酒盛りをはじめたので場所移動。
一六時半解散。

西荻窪へ移動、知り合いがカフェで個展をしているというので、お土産のお菓子を購入して向かう。
一八時半まで話してから自宅へ自転車で向かう。

疲れたので、夕食はマクドで購入。
少しだけドラクエ10の続くをプレイして、二二時半就寝。

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五時半起床。
昨日の疲れが取れなくて、仕事部屋の机にもたれて二度寝。
外は静かな雨が降り続けている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、なかなか進まない。
二本だけ描いて断念。
今日は力が出ない日だ。

僕は双極性障害とか鬱病とかではないけれど、ＡＤＨＤと関係あるのか唐突に脳のスイッチが止まって何も手につかなくなり、机にうつ伏したり倒れたまま動けなくなる。

ドラクエ10オフラインで無気力な一日をやり過ごす。

ドラクエ10オフラインは、オンライン版（ 2012年8月Wii版）の要素を削り、ドラクエ7（2000年8月プレステ版）とドラクエ9（2009年7月NintendoＤＳ版）を足して二で割ったみたいなゲームだった。
物語も絵も演出も安定してるけど、唯一新しみがない。
やりたいことはわかるねんけど……今どきの派手な演出で高い頭身キャラがリアルな３Ｄの風景をぐるぐ回ると中高年がついていけなくなるのだろう。

二三時までゲームをして、二三時半就寝。

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昨夜遅く（二三時まで）ドラクエ10オフラインをプレイしていたため、今朝は一段と眠気が強かった。
五時半に目覚ましが鳴っても、布団から出ることができなった。
「眠くて起きられなくてつらい！」と叫んでいる夢を見る。

七時起床。
起きても、外に走りに出ることができないぐらい眠気が強い。
今日は諦める。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
昨日に続き今日も鬱々として作業に集中できないので、ゲームして気持ちを発散している。
一二時に自転車で外出、大学病院で腎臓の動脈瘤の定期検診。
血液と尿検査、食事制限でいずれも前回より数値は改善された。
ただし、血中脂肪の数値は（前回より低くなっているものの）依然として高い。
遺伝的なものが大きいらしい。

一五時に病院を出る。
卸売市場に寄り、業務用のジャンボ餃子を購入して、遅めの昼食。
帰ってきてしばらくしてから、激しい雷雨。
真ん前の集合住宅に雷が落ち轟音が響くのを目撃する。

今日は何もする気が起きなかった。
（病院行って慌ただしかった）

ドラクエ10オフラインを二一時までプレイしてから、日記を書いたり明日の用意したりで二二時就寝。

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五時半に布団から出るが、昨夜は二三時半に寝て六時間睡眠で眠くて起きることができず、仕事部屋に移動して二度寝。
七時半起床。

朝日が綺麗なので、外に走りに出る。
と、朝一番で歯医者の予約をしていたことを思い出して、引き返す。

急いで朝食を済ませ、歯を丁寧に磨いて自転車で出発。
九時に歯医者到着。
三ヶ月に一度の定期検診……特に異常なし。
帰り、雲一つない空模様、日差しが痛いぐらい。
一〇時半帰宅。

四コマ漫画作成作業開始。
昼食挟んで一六時に四本完成。
引き続き新作漫画作成作業作業、ペン入れ。

夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイ。
二二時終了、ネット巡回などしていたらいつの間にか時間が過ぎ二三時半就寝。

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今朝は五時半起床。
ただし昨日も遅くまで起きていたので、起きることができず二度寝。
七時前にようやく目覚めて走りに出る。

七時一八分より公園を五一分ジョギング。
はっきりしない空、生暖かい空気。
カラスが興奮して鳴いている。
鼻が痒くて何度もくしゃみを繰り返す。花粉の季節は終わったのに。
Justin Timberlake『The 20/20 Experience』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、昼食挟んで一四時完成。
一四時半ごろ、郵便を出しに公園を往復。
引き続き、新作漫画作成作業、ペン入れ。
二週間かけて四ページ、まだ終わらない。

夕食後、ドラクエ10オフラインをプレイ。
二一時半終了、布団に入っても興奮してなかなか寝付けず、深夜まで寝返りを打ち続けている。

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深夜二時半頃に尿意で目覚め、それから眠れなくなって、仕事部屋で眠くなるまでやり過ごす。
また布団に戻るがなかなか睡眠に集中できない。
五時半目覚ましが鳴り布団から出るが、睡眠不足で経ってられずまたすぐ布団に戻る。
六時半に目覚める。

六時四五分より公園を五四分ジョギング。
太陽は高く昇っている。
日差しが強い、日焼け止めを塗って出てよかった。
前日の雨で洗い流された大気が青く澄んでいる。
Arctic Monkeys『AM』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画、ネーム作成作業。
引き続き新作漫画作成作業。

気温上昇、室温が二九度まで上がる。
そろそろ扇風機を出さないと。

夕方、近所のスーパーへ買物に出る。
帰り道、空が暗くなってきて、時折雨粒が身体に当たる。

夕食後読書。
筒井康隆『筒井康隆全集〈8〉心狸学・社怪学.国境線は遠かった』
二一時半就寝、なかなか眠れず布団の中でずっと寝返りを打ち続けている。

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オオタカ（多分）が鳥を捕まえている写真。東京ですごくない？

五時半起床、ただし仕事部屋に移動して二度寝、七時前に行動開始。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
花粉症の季節が終わったのに、鼻が痒く、くしゃみが止まらない。
本格的にダニアレルギーになったかもしれない。
鼻水がダラダラして不快なことこの上ない。

八時から四コマ漫画作成作業、一二時までに二本完成。

午後から新作漫画作成作業。
作業に集中できないので、夕方近所を散歩。
二時間ほど散歩して夕暮れ、日が暮れる頃帰宅。
憂鬱が少しマシになったかもしれない。

夕食後、ゲームをプレイ。
二一時半終了、二二時就寝。

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五時半起床。
寝付きが悪くやや睡眠不足気味、仕事部屋に移動して打とうとしている。
でも外が明るいので、頑張って走りに出る。

六時七分より公園を六五分ジョギング。
最近では珍しく、くっきりとした青空。
日差しが強い。朝の冷たさを感じない。
Lorde『Pure Heroine』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
午後はダラダラドラクエ10オフラインをプレイして過ごす。

昼食後、駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅後、新作漫画作成作業。

夕食、久しぶりにタコ焼きを作る。
夕食後、再びドラクエ10オフラインをプレイ。
二一時半にやめて、二二時就寝。

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五時半起床。

五時五九分より公園を六〇分ジョギング。
灰色の空、西の空がドラマチックに雲が層状に激しく移動している。
身体が重くて走ることができない。
Lorde『Pure Heroine』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
作業をする気が起こらず、朝からずっとドラクエ10オフラインをプレイしている。

午後から新作漫画作成作業。
ペン入れ続き。
やっぱり集中できず、途中からドラクエ10オフライン。
ゲームすら集中できなくなって、漫画を読み始める。
漫画とゲームを繰り返して一日が終わる。
今日はダメダメだった。

二一時半就寝。

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五時半に寝室を出る。
外は冷たい雨が降り続いている。
眠気が消えず仕事部屋の椅子にもたれて二度寝、七時まで寝ている。
九時間以上寝てしまった。
でも眠気が消えて頭スッキリ。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
外の雨が止んでも、空の暗さは変わらない。

昼食後も引き続き新作漫画作成作業。
ようやく背景画のペン入れが終わって、ひたすら仕上げの色塗り。
なかなか終わらない。

二一時半就寝、朝寝すぎたためかなかなか寝付けず、寝室と仕事部屋を往復。
二三時過ぎ、ようやく眠くなってくる。

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五時半に目覚ましが鳴って、仕事部屋に移動したけれど起きることができず机にもたれて二度寝。
目覚めて眠気が消えて元気百倍！

七時一二分より公園を六一分ジョギング。
最近にしては珍しく底抜けの青空。
七時の時点で気温二二度、すぐに汗ばむ。
もう初夏の陽気だ。
夏が来て、その終わりを想像して早くも悲しい気持ちになる。
始まったらあとは終わるだけだから。
Paramore『Paramore』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画のネームと、新作漫画の仕上げ少し。
一一時から食事の用意と、早めの昼食。

正午に出発、一三時に銅版画工房到着。
一五時四五分、工房を出る。
茗荷谷駅前の図書館分室で本の返却貸出。
乗り換えついで駅ナカの散髪屋に寄ってから一八時前帰宅。

日暮れ前に業務スーパーへ買い物に行く。
外に出るとすっかり暗くなっていた。
二一時半就寝。

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五時半起床。

五時四一分より公園を六〇分ジョギング。
雨上がりの朝、肌寒い。
西の空から青空が徐々に広がってくる。
Justin Timberlake『The 20/20 Experience』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画のネームを七本作る。
午後から下描き、頑張って五本描く。

一五時頃、業務スーパーへ買い物に出る。
気温二四度、少し肌寒いかと思って出ると、風もなく意外と暑かった。
下校中の小学生と並んで歩く。

四コマ漫画、一本ペン入れ終えたところで力尽きる。

夕食後、ドラクエ10オフラインをしていたらやめられない。
いつもより二時間遅い二三時半、布団に潜り込む。

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五時半起床。

五時四一分より公園を六三分ジョギング。
晴れ空、今朝は特に暑い。
日焼け止めを塗って出てよかった。
Paramore『Paramore』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
新作漫画仕上げ、一一時過ぎようやく完成。

午後から部屋片付け。
ストーブ、空気清浄機を仕舞って、扇風機を出す。
引き出し、本棚をひっくり返して整理。
なかなか終わらず、夕食の時間になる。

二一時半就寝、なかなか寝付けず仕事部屋と寝室を何度も往復する。

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ダラダラした一日を過ごした。

五時半起床。

五時四〇分より公園を六〇分ジョギング。
薄ぼんやりとした青空。湿度が高く、ひんやりとした空気、まだ暑くない。
Aphex Twin『SYRO』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、二本完成。

昼食後、駅前のショッピングモールで買い物。
薄ぼんやりとした空が晴れ渡り、すっかり夏模様。
気温三〇度まで上昇。

ここまではよかったが、午後からエネルギー切れでどんどん駄目になる。
新作漫画作成作業に入るつもりが、漫画とゲームを繰り返しダラダラ。

何もやる気が起こらず、二二時就寝。

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昨日は寝付きが悪く、眠りが浅かった。
五時半に目覚ましが鳴るが、布団から出ることができず、二度寝してしまう。
六時半起床、外は雨が降り続いている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
午前中は作業に集中できず。

午後から四コマ漫画作成作業。
二本完成。
外に郵便を出しに行くと、朝と打って変わって底抜けの青空。
ただし風が吹いて涼しい。

夕食後、イラスト仕事のため映画鑑賞。
『PLAN 75』
二二時就寝。

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