朝食：豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

中野坂上駅前の中華料理屋「天鳳」で昼食：汁なし担々麺。


夕食：冷奴、ホウレン草、オーガニックサラダ、ブロッコリ、コーン、ゴーヤチャンプル、納豆、めかぶ。