五時半起床。
最近トイレの回数が多くて熟睡できない。
眠気を振り払い、外へ走りに出る。

五時三三分より公園を五三分ジョギング。
雨で塵が長い落とされて澄んだ青空。
前日の雨で地面あたりにヒンヤリとした空気が残っている。
少し肌寒いけれど、走っているうちに汗ばみ始める。
Sebadoh『III』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、ペン入れ。
せっかく二五〇〇円で購入したペンのペン先、五本ぐらい線を引いたら詰まってしまって使えなくなった。
ロットリングペンは使い勝手が難しく、使い始めた三分の一ぐらいが初日で使えなくなる。
またやり方変えるかな〜。

午後から新作の下描き。今日はガンガン進めている。
夕方、たあくんから連絡があって、一九時頃待ち合わせ二一時まで会食。
二二時半頃就寝就寝。

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五時半起床。
眠りが浅く熟睡感がない。

五時三五分より公園を六〇分ジョギング。
今朝もきれいな青空。
今日はいつもより眠気が強めでなかなか目覚めなくて、帰り道ようやく覚醒。
一割多めに走って帰宅。
Sebadoh『III』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
午前中はペン画作業。

夕食後ペン入れしていると眠気に襲われる。
作業を終了させて本を読んでいてもやはり眠気に抗えない。
二一時半就寝。

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五時起床。
今朝も熟睡感がない。
最近おしっこで何回も目覚めて、その後眠れなくなる現象が続いている。
数年前にもそれが起こって、しばらく経ったら元通りになったんだけど、この季節に多い。
水分摂取の量とまだ肌寒いため汗で発散できないことと関係していると思うねんけど〜。

五時三六分より公園を五〇分ジョギング。
乳白色の空、モヤの向こうで太陽がぼんやり力なく浮かんでいる。
ゆっくり走っているうちに目が覚めてくる。
Dinosaur Jr.『GREEN MIND』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）を終えて、九時前に外出。
電車が三〇分ほど遅れているようでホームは長い列。
乗ったはいいが、勘違いして人駅前で下車して仕方なく、駅から出て歩いて練馬の耳鼻科へ向かう。
九時に到着、減感作療法の注射、診察の後、一一時に病院へ出て映画館へ歩いて向かう。
一一時一五分からユナイテッド・シネマとしまえんのIMAXシアターで映画鑑賞。
『トップガン　マーベリック』
一三時半に会場を出て、一四時帰宅。
昼食後すぐにまた外出、業務スーパーで買い物。
一五時半帰宅。
唐突に、土砂降りの雨が降り出す。
また唐突にやんで青空が広がる。

夕食後の作業は集中力が続かない。
二一時から読書、本を読了。
空木春宵『感応グラン=ギニョル』

二二時半就寝。

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五時半起床。
昨夜お茶をがぶ飲みしなかったので、今朝は尿意で目覚めることがなかった。よかった。

五時三五分より公園を五〇分ジョギング。
昨日夕方に一時的に大雨が降ったので、地面が濡れひんやりした空気。
最近にしてはなかなかに寒いけれど、洗い流された大気は透明度が高く、澄んだ青空。
樹々の間から見える草原は金色に輝いている。
Dinosaur Jr.『GREEN MIND』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）終了後、四コマ漫画作成の下描き作業。
一五時頃下描きを完成させ、ペン入れ開始。
いつもより少し進行が早い。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『サバイバル・シティ』
読書してから二二時就寝。

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一晩の間に何度もトイレに行って眠りが浅い。

朝五時半起床、走るため外に出ると小粒の雨が肌に当たる。
天気予報を確認すると降水確率がそれなりに高いみたいなので家に引き返す。
断続的に雨が降ったりやんだり。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、八時から四コマ漫画作成作業、昨日のペン入れの続き。
昼食を挟んで、一四時でペン入れ終了。

レンタルしたＤＶＤを返却するため外出、公園を横断して郵便ポストへ。
灰色の空、ひんやりした空気、今にも雨が落ちてきそう。

引き続き四コマ漫画仕上げ作業。
一七時に原稿完成。

夕食後、久しぶりにNintendo Switchで『ゼノブレイド２』をプレイ。
二〇時から読書、二一時半に布団に入ったけれどなかなか寝付けず、仕事部屋と寝室を往復している。
二三時半就寝。

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あと少し耐えたらおしっこで目覚めずに済んだのだけれど、二〇分前に我慢できず尿意で目覚める。
五時半起床。
外は悲しい雨が降り続いている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）終了後、久しぶりに朝クロッキー。
九時からイラストのペン入れ作業。
あと少しで完成できそうな雰囲気。
頑張れば一週間に一枚絵を完成させることができそう。

午後から新作漫画のペン入れ。
頑張ったのだけれど、遅々として進まず。
頑張って今週中に終わらせたい。

今日は一歩たりとも家の外に出ることがなかった。

夕食後、一時間だけNintendo Switchで『ゼノブレイド２』をプレイ。
就寝時間まで読書。
橘玲『スピリチュアルズ 「わたし」の謎』

二二時就寝。

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五時半起床。
眠い目をこすりこすり、外へ走りに出る。

五時三五分より公園を五一分ジョギング。
雨上がり、地面は真っ黒でひんやりした空気が地表近くに漂っている。
肌寒いので、久しぶりに長袖を羽織る。
真っ白な空、風が吹くたび頭上の樹から水が滴り落ちる。
Pearl Jam『Ten』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、クロッキー。
イラストのペン入れ作業。

午後から新作漫画のペン入れ続き。
パソコンの液晶タブレットで描画、握力を使いすぎて腱鞘炎みたくなってしまった。

夕食後、Nintendo Switchでゲームをプレイ。
二〇時から読書。
綾崎隼『死にたがりの君に贈る物語』読了。
二二時就寝。

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五時半起床。
天気予報では雨だったのだが、降っていなかったので、外へ走りに出る。

五時三六分より公園を五三分ジョギング。
乳白色の無表情な空、ひんやりした空気、舗道は雨で黒く濡れている。
梅雨らしい空気感。
Pearl Jam『Ten』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、クロッキー。
イラスト、ペン画作業。
あと少しで終わりそうな目処がついた。

昼食後、外出。
真昼でも涼しい。
駅前のショッピングモールで買い物。

帰宅して新作漫画の続き。
後少しでペン入れ終了。

夕食後、Nintendo Switchでゲーム『ゼノブレイド２』を三〇分ほどプレイ。

毎日寝る前に本を読み出して、まどろみだしてから布団に入る。
面白い本だと途中でやめられなくなって、そのぶん睡眠時間が短くなってしまう。
昨日、読みだした本が面白くて一気読み読みしてしまった。
三時間かかったが長いと思わなかった。
山本文緒『自転しながら公転する』

二三時就寝。

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五時半起床。
今日も眠くて寒いけれど、気力を振り絞って外へ走りに出る。

五時三三分より公園を四四分ジョギング。
灰色の空、フラフラ走る前の前段階で歩いている。
ポツポツ冷たいものが肌に当たる。
公園に到着した頃、霧雨が本降りになる。
公園の、距離の長い外周じゃなく内周をまわって家を目指す。
U2『Achtung Baby』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、クロッキー。
九時からイラストのペン画作業、一時間ほどで絵が完成！
引き続き新作漫画のペン入れ続き。
昼食挟んで一四時頃ペン入れ作業終了、引き続き漫画の仕上げ。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『クライ・マッチョ』
読書したあと二一時半就寝。

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五時半起床。
梅雨入りして青空を見ることがなくなった。
今朝も雨上がり、乳白色の表情のない空。

五時三一分より公園を四七分ジョギング。
アジサイの花がこの数日で色とりどりに変化している。
湿った森の中を走っていると転びそうになる。
U2『Achtung Baby』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、クロッキー。
九時から新作漫画の仕上げ。
昼食挟んで、一五時半に完成。
その後、四コマ漫画のアイデア出し、ネーム作業。

夕食後、Nintendo Switchでゲーム『ゼノブレイド２』を三〇分ほどプレイ。

二〇時から読書。
李琴峰『彼岸花が咲く島』読了。
二一時半就寝。

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五時半起床。

五時三三分より公園を四八分ジョギング。
ぼんやりとした薄曇りの空、朝日がぼんやりとあたりを照らしている。
地平線の上にかろうじて見えていた太陽、時間が経つにつれ、雲に覆われ輝きを失う。
Metallica『Metallica』を聴きながら走る。

朝、一週間の部屋掃除、パソコンの中のデータ整理。
その後四コマ漫画のネーム作成作業。
昼食後、外出。

二一時半就寝。

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昨日はあまり体調がよくなく、深夜鼻詰まりで眠れなくなり寝室と仕事部屋を何度も往復。
ずっと眠りが浅い。
朝五時半、寝室から出て窓の下を見下ろすと、舗道は真っ黒に濡れて雨降り。
行動する気力を失って、仕事部屋の机にうつ伏し二度寝してしまう。
六時前に行動開始、朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
クロッキーの後、四コマ漫画作成の下描き作業を始める。
しかし集中できない。

窓の外、雲が薄くなり明るくなったと思いきや、昼過ぎ、唐突に暗くなって雷雨、土砂降りの雨。
と思ったら一四時過ぎ雲が流れて青空が広がる。
目まぐるしい空模様。
ＤＶＤを返却するため公園に出る。
青空は一週間ぶり。

夕方までに四コマ漫画の下描き完成。
夕食後、読書。
二一時半就寝。

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夜中おしっこで目覚めてしまい、眠りが浅かった。
五時半起床。

五時四〇分より公園を五三分ジョギング。
頭上に青空が広がっているが、地平線近くに雲が沈殿している。
風が強く吹き、雲間から朝日が見え隠れしている。
ひんやりした空気で比較的速く覚醒して、速度を上げ走る。
Metallica『Metallica』を聴きながら走る。

イラストの仕事のために読書。
寝ぼけながら読みたくないので、仮眠して覚醒した状態で読む。
すると午前中半分ぐらい仮眠してた……それだけ熟睡できていなかったということ。

午後も引き続き読書。
二二時過ぎようやく読み終わる。
グレッグ・イーガン『順列都市（上下）』読了。

二三時就寝。

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昨日は眠りが浅くてつらい一晩を過ごす。
夜中何度も仕事部屋と寝室を往復して疲労困憊。
朝、明るくなってようやく眠くなってきくる。
朝五時半に布団を出たけれど、あまりにも疲れていたので朝のジョギングは休み、仕事部屋の座椅子で七時まで寝ている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）を終えて、九時から書評イラストのラフ案を描く。
昼食までにラフを三本描いて編集部へ送る。

昼食後、買い物に行くつもりだったけれど、雨が降ったりやんだりで外に出るきっかけを失う。

四コマ漫画のペン入れ作業、夕方までに終了。
夕食後は四コマ漫画仕上げ作業、二一時過ぎに全て完成。
二三時就寝。

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五時半起床。
外は雨が降り続いている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、クロッキー。

書評イラスト作業開始。下描き。
一〇時半頃、小降りの雨の中、近所のマクドナルドへ早めの昼食を買いに行く。

眠気に襲われ正午頃、一時間仮眠。
一三時頃目を覚まし、イラストの下描が完成したのでペン入れ。
一七時半に駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
一八時半帰宅、夕食後、イラストの続き、仕上げ。
二〇時に完成、編集部へメールで送る。

読書のち二一時半就寝。

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昼寝しすぎて眠りが浅く、寝室と仕事部屋を行ったり来たり。
ようやく眠くなってきたら目覚ましが鳴り出して五時半起床。

五時三四分より公園を四一分ジョギング。
朦朧としながら走る。
真っ白な空、暖かくもなく寒くもなく、湿度の高い空気。
Mudhoney『Every Good Boy Deserves Fudge』を聴きながら走る。

帰宅して朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、クロッキー。
そのあと、新作イラストのペン入れ開始。

午後、睡眠不足で昼寝。
四コマ漫画のネーム描いた後、新作漫画の下描き開始。

今日は暑くなると聞いていたが、意外と気温が上がらなかった。

夕食後、読書していると友達から電話が入ってきて集中して読むことができなかった。
二一時半就寝。

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