投稿者「松田望」のアーカイブ

【食】17年07月21日(金)

朝食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、ソーセージとトマト、ドーナツ、納豆。

昼食:セロリとシーチキンと玉ネギのマリネ、トマトとナスと鶏モモのラタトゥイユ、ゴーヤチャンプル。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ。

【食】17年07月20日(木)

朝食:卵のせ梅と納豆のパスタ。

昼食:トマトと玉ネギの大葉サラダ、ゴーヤチャンプル、ソーセージ、タイ風炊き込みご飯。

光が丘のマクドナルドで買ってきた夕食:フライドポテト、ロコモコカレーバーガー、トマトと玉ネギの大葉サラダ。

【食】17年07月18日(火)

朝食:トマト玉ネギと豚しゃぶの冷製パスタ、リンゴ。

昼食:シイタケと玉ネギと豚肉のバター炒め、ご飯、納豆。トマト、オリーブ油レモン醤油かけ、蒸し鶏モモ、胡麻和えホウレン草、アスパラガス。

夕食:なし。

【食】17年07月17日(月)

朝食:ソーセージとチーズとレタスのサラダ、ドーナツとスコーン、リンゴ。

昼食:焼きサバ、アボカド、ゴマかけホウレン草のおひたし、シイタケと玉ネギと豚肉のバター炒め、ご飯、納豆。

夕食:ソーセージとレタスのサラダ、きゅうりのナムル、マグロアボカド丼。

【食】17年07月16日(日)

朝食:ソーセージを挟んだパン、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、トマトとチーズとレタスのサラダ。

昼食:お握りとカレーパン。

夕食:セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとチーズとレタスのサラダ、焼きサバ、キュウリ、炊き込みご飯、スコーン、納豆。

【日記】17年07月16日(日) 体重65.1kg

五時半に布団から出るが、粘り気の強い眠気に気絶するかのように仕事部屋の机でうつ伏して眠ってしまう……七時起床。
八時間半睡眠、それでもまだ寝足りない。
暑さで熟睡できなかったということか。

九時過ぎ、豊島区の千早地域文化創造館へ向かって自転車で出発。
(山菜採り用の巨大なリュックを背負って)
そこでクロッキー会……六時間ひたすら二分クロッキー合計一二〇ポーズ。
頭がクラクラ。

途中で紙がなくなったので、昼休みクロッキー帳を買いに池袋へ向かう。
三五℃超えのなか、自転車往復。
空気が熱いスポンジのように周囲を覆っている。

一七時過ぎに帰宅、一八時に駅前のショッピングモールへ買い物へ向かう。
夕食後、疲れたので部屋を片付けてすぐ寝室に移動。
二一時過ぎ、寝室で読書していると電光石火で眠気に襲われすぐ就寝。
 

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【食】17年07月15日(土)

朝食:トマト玉ネギのパスタ、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、リンゴ。

昼食:鶏モモ塩レモン炒め、セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、豚とシメジのつけ汁うどん。

夕食:セロリと玉ネギとシーチキンのマリネ、ソーセージとトマトとチーズとレタスのサラダ、納豆、ドーナツ。

【日記】17年07月15日(土) 体重64.9kg

五時半起床。
今日はいつもより粘り気の強い眠気、七時間半布団の上にいたのにどういうことだ。

六時八分より光ヶ丘公園を四七分ジョギング。
日差しが強い。夏休みに入ったが、子供の姿はほぼ見かけない。
老人がラジオ体操している。
Quiet Sunのアルバム『Mainstream』を聴きながら走る。
滅茶苦茶プログレっぽい。

ずっと漫画の下描き。
女性キャラをなかなか上手く描くことができない。
室温がどんどん上がってきて上半身裸で絵を描いている。

夕方外出して成増、光が丘、下井草の各図書館で本の貸出返却。
光が丘公園の祭りを少しだけのぞいて駅前のショッピングモールで買い物。

二二時半就寝。
うだるような暑さで熟睡できない。
 

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【食】17年07月14日(金)

朝食:トマトと豚しゃぶと玉ネギの冷製パスタ。

昼食:塩レモンダレかけ鶏モモ、レタスとトマトとアスパラのサラダ、キャベツとワカメの胡麻和えナムル、ご飯。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、鶏モモとレタスのサラダ。

【日記】17年07月14日(金) 体重64.8kg

五時半起床。

六時五分より光ヶ丘公園を五〇分ジョギング。
凄まじく晴れた空、少し走るだけで汗ばむ……もう真夏直前。
Quella Vecchia Locandaのアルバム『Il Tempo Della Gioia』を聴きながら走る。
このアルバムにハズレ曲がない。

自転車で出発、豊島園へ向かう。
朝なのでまださほど暑くない。
ユナイテッド・シネマとしまえんで映画鑑賞。
八時五〇分から『キング・アーサー』
ガランとした会場に観客が僕ともう一人だけ(あとで後ろの席にパラパラと座ったみたいだが)。
しかもとなりの席! ゲイのカップルみたい。
僕はといえば家を出るときに塗った日焼け止めが目に入って激痛、何も感動的でないシーンで泣きじゃくりティッシュで目頭を何度も繰り返し押さえていた。
上映中半分ぐらい泣いていたかもしれない。
前半退屈で何度も寝落ちしてしまう。

一一時一五分から『メアリと魔女の花』
一三時過ぎに映画館を出る。
あまりの暑さに仰天、調理中のフライパンの上のよう、慌てて自転車で自宅へ向かう。
地面の熱さを直接感じて、これは大変な季節になったなと思う。
今朝も早くからジョギング、午前中は練馬の映画館に行って映画を二本観て外に出て驚き……ものすごい暑さ。
信じられないくらいの暑さ。
それもそのはず練馬は三四・二度、この日東京で一番暑かった。

幸い、自宅に戻ると幾分涼しくてほっとする。
風が吹き抜けそさほど暑さを感じない。
緑が多くて温度が下がるというのもあるのだろう。
帰宅してずっと仕事。

二一時に寝室へ移動、読書していると眠くなってきて二二時就寝。
 

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【日記】17年07月13日(木) 体重64kg

暑さでいつもより早めに目覚める……五時起床。

五時二九分より光ヶ丘公園を四六分ジョギング。
自宅近くの歩道をどうどうと歩くヒキガエルを見る。
前日の天気予報は雨だったのだが、うすぼんやりと晴れている。
走っているうちに薄い膜のような雲が消えていき、青空が広がっていく。
Queensrÿcheのアルバム『Empire』を聴きながら走る。
ちょっとメタルっぽくて僕の好きなど真ん中からは外れる。

暑さで早めに目覚めてしまったので少し睡眠不足、午前と午後、少しずつ昼寝。
午前中は暑かったけど、午後から風が吹いて過ごしやい。
一八時前に少し遅めの買い物。
途中、少し贅沢に回転寿司店「スシロー」で夕食。
業務スーパーで買い物が終わり外に出ると、まだ少しだけ明るい。
一九時半帰宅。
しばらく仕事してから二一時に寝室へ移動して読書。
二三時就寝。
手足が熱くて布団に潜ってもなかなか眠れない。
 

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【食】17年07月12日(水)

朝食:豚とピーマンと玉ネギとナスのパスタ、リンゴ。

昼食:キャベツとワカメの胡麻和えナムル、トマト、豚丼。

おやつ:たまごパン。

夕食:豆乳にフルーツグラノーラ、キャベツとワカメの胡麻和えナムル、トマト。

【日記】17年07月12日(水) 体重64.1kg

五時半起床。

五時四七分より光ヶ丘公園を四四分ジョギング。
木漏れ日が黄金色に輝いている森を走る。
早朝は少し涼しくて気持ちいい。
そのうち早朝からサウナのようになるのだろうか。
Qophのアルバム『Pyrola』を聴きながら走る。
King Crimsonっぽい。

蒸し暑い。
仕事部屋に冷房がないのでパソコンの液晶タブレットで作業していると室温が三四度まで上がり汗まみれ。
自分の体臭が気になり合計六回シャワーを浴びる。
二一世紀の東京、先週隣の豊島区の自宅で熱中症で死んだ三〇代男性がいるというのに自分は大丈夫だろうか……匂いが。
くんくん。

一九時からネットの動画配信で映画鑑賞。
『ブリジット・ジョーンズの日記 きれそうなわたしの12か月』
二一時から読書、二二時半就寝。
 

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