投稿者「松田望」のアーカイブ

【食】2021年01月19日(火)

朝食:トマト、トルティーヤ、サツマイモ、豆乳ポタージュ、ソーセージとレタス。

昼食:ナス入りソイボロネーゼ、セロリの葉のゴマ炒め、モチ。

おやつ:鯛焼き。

夕食:セロリの葉のゴマ炒め、ホウレン草、ソーセージ、焼き鮭、納豆、ご飯。

【食】2021年01月18日(月)

朝食:レタス、アスパラガス、マリネ、豆乳ポタージュ、トルティーヤ、リンゴとキウィ。

昼食:菜の花、ハッシュドポテト、マリネ、アスパラガス、カレーライス、めかぶ。

夕食:菜の花、アスパラガス、リンゴ、シメジ豚の生姜パスタ。

【日記】2021年01月18日(月) 体重68.1kg

五時半起床。
灰色の空、はっきりしない天気。
昨日と同じく睡眠が足りないのか起きても眠気を引きずっているので、朝食後、もう一度布団に戻って一時間眠るとかなり楽になる。
ということは一時間早く布団に入るとちょうどいいわけで、二二時までに布団に入らなければならないのか。
まるで子供。

頭は冴えているけれど気持ちが切り替わらず、なかなか仕事に集中できない。
ようやく机に向かって作業を始めると昼が過ぎている。
夕方、晴れてきたのでジョギングに出る。

一五時一三分より公園を三九分ジョギング。
白く輝く朝と違って、橙色に染まった夕方の風景、美しいけれどさみしくなる。
走っているとすぐ暖かくなってくる。
Dire Straits『Dire Straits』を聴きながら走る。

帰宅して作業の続き、やっぱり集中できない。
二〇時半風呂に入り、二一時から読書、二二時就寝。

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【日記】2021年01月17日(日) 体重68.5kg

朝から陰鬱な空模様。
五時に起床したけれど、前日遅めに寝たためか睡眠が浅かったせいか、頭がはっきりしない。
眠気を引きずったまま行動しているので、ジョギングに行かず、八時頃布団に潜り込む。
目覚めると一一時。
三時間グッスリ眠ることができた……ということは普段眠りが浅いか短いかのどちらか。
毎日お風呂に浸かって睡眠時間を確保しないと。

起きてから昨日の続きの四コマ漫画作成作業、昼食挟み一四時完成。
パソコンの調子が悪いので、ノートパソコンとデスクトップパソコンともにOSを入れ直す。
その作業でパソコンに触ることができないので、待ち時間に外へ走りに出る。

一五時一八分より公園を三五分ジョギング。
休日の公園は沢山の人が遊んでいて、近づくのに危険を感じるほどだった。
個人で遊ぶのにはマスクは必要ないけど、集団で遊ぶときはマスクをしよう。
Rising Force『Marching Out』を聴きながら走る。

帰宅してパソコンのセッティングの続き。
うまくいかない。
iTunesのデータ、変なことになっている。
困った。

パソコンのデータをいじくっていると、他の作業に集中できない。
二三時就寝。

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【食】2021年01月16日(土)

朝食:アスパラガス、レタス、マリネ、トルティーヤ、トマト、豆乳ポタージュ、リンゴとキウィ。

昼食:マリネ、ホウレン草、サツマイモ、カレーライス。

夕食:かき揚げとハムカツ、ナスの揚げ浸し、豚バラ肉のポン照りキャベツ、納豆、ご飯、トマト、めかぶ。

【日記】2021年01月16日(土) 体重68.4kg

五時半起床。
昨日は早寝してお風呂入っただけあって、前日よりは深く眠れた気がする。

七時五九分より公園を五一分ジョギング。
今日はここ数日の中では暖かめの朝。それでも一度。今年は寒い冬だ。
すっかり冬の風景だけれど、冬至を過ぎて、徐々に朝の明るさが増していっていることを実感する。
今日は土曜だけれど、少し人は少なめ。でもグラウンドには沢山の人が集まってスポーツしてる。
まさか……と思ってよく見るとみんなマスクしてなかった。
『Rocket To Russia』を聴きながら走る。

パソコンで四コマ漫画作成作業、下描きからペン入れ、仕上げまで。
パソコンのディスプレイが故障したみたいで、ずっと画面から消えない横の一本線がつらい。
食事、風呂を挟み二三時まで作業したけれど、終わらない。
二三時半就寝。

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【食】2021年01月15日(金)

朝食:トルティーヤ、トマト、ソーセージ、キャベツ、アスパラガス、玉ネギセロリ人参のマリネ。
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昼食:サツマイモ、ナスの揚げ浸し、棒餃子、スモークチキン、キャベツ、玉ネギセロリ人参のマリネ、ホウレン草。

間食:リンゴとキウィ。

夕食:モチ、ホウレン草、豚バラ肉のポン照りキャベツ。

【日記】2021年01月15日(金) 体重68.4kg

五時半起床。
今日は一ヶ月に一度の耳鼻科へ行く日。
八時半に家を出ると、灰色の空、風が冷たい。
今日は一日寒さが続くらしいので、ダウンジャケットを着て出てきたが正解だった。

じゅうぶん睡眠時間をとったはずなのに眠気が強く、行きの電車の中、病院の待合室でもずっと寝ている。
花粉の減感作療法治療を終え、一〇時半病院を出る。

引き続き電車で都心に出る。
大塚駅前の散髪屋で三ヶ月ぶりに髪を切る。
前回と同じく耳の聞こえない人が担当。
前回と同じくまた髪を短く切られる。
新大塚の図書館で書籍の返却貸出後、帰宅。

昼食後、業務スーパーで買い物。
今日は昼になっても一向に暖かくならず、震えながらの行き帰り。
帰宅してパソコンで四コマ漫画作成作業。
アナログだと時間がかかるのでパソコンで作業してみたが、どうもしっくりこない。
夕食をはさみ二一時まで作業。

風呂に入り読書してから二二時就寝。

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【食】2021年01月14日(木)

朝食:リンゴ。

昼食:サツマイモ、カレーライス、ホウレン草、めかぶ。

夕食:アスパラガス、レタス、ソーセージ、キャベツ、玉ネギセロリ人参のマリネ、スモークチキン、トルティーヤ、トマト、豆乳ポタージュ。

【日記】2021年01月14日(木) 体重67.8kg

何故か熟睡できず、二時半に目覚めて五時頃までうつらうつらしている。
疲れが全然とれていないので定刻に布団から出ずそのまま寝ることにする。
明け方ようやく眠くなってきて、八時半頃まで布団に潜っていた。
一〇時間以上布団の中にいる計算。
寝違えて首が痛い。

身の回りのことを終えた後、一一時前、下井草図書館へ自転車で向かう。
雲ひとつない青空、暖かい。
正午に帰宅、カレーライスを作る。

午後から作業、四コマ漫画のネームを七本描き溜めて、一本仕上げて。
あっという間に一七時になってしまう。

今朝たっぷり寝たはずなのにやっぱり眠い。

一九時半からDVDで映画鑑賞。
『T-34 レジェンド・オブ・ウォー』
面白かった!

二二時半就寝。

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