朝食：豆乳。

昼食：ブロッコリとホウレン草、トマト、レタス、キムチチヂミ、ササミエビチリ風。

夕食：ササミエビチリ風、ナスズッキーニ鶏モモの甘酢あんかけ、トマト、ラタス、麻婆春雨、納豆。