朝食：ヨーグルト、豆乳。

昼食：トマト玉ネギピーマン豆肉のパスタ。

夕食：麻婆春雨、ホウレン草、オーガニックサラダ、トマト、ブロッコリ、ピクルス、コーン、おろしがけ揚げ豆腐、ニンニク芽のナムル、納豆。