朝食：バナナ、豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

蕎麦 吉祥 荻窪店で昼食：とり天そば。

おやつ：クリームソーダ。

夕食：カボチャの煮物、ブロッコリ、トマトスープ、ホウレン草、オーガニックサラダ、鶏胸南蛮焼き、もやしと鮭のポン酢炒め、めかぶ、納豆。