朝食：ヨーグルト、バナナ、ナッツ、豆乳ポタージュ。

昼食：豆肉カレー、ゴーヤの甘辛炒め、オーガニックサラダ、ブロッコリとホウレン草、トマト。

夕食：オーガニックサラダ、ゴーヤの甘辛炒め、ホウレン草、トマト、納豆、めかぶ、豆腐のお焼き、ニラもやしの中華炒め。