朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ、バナナ。

昼食：ホウレン草、トマトナスのパスタ。

夕食：トマト、オーガニックサラダ、ゴーヤ、ブロッコリ、ナッツ、めかぶ、麻婆春雨風コンニャク、豆腐のお焼き、サツマイモ。