朝食：ナッツ、豆乳ポタージュ、ヨーグルト。

昼食：イワシのトマト煮込み、ブロッコリ、サツマイモ、豆カレー、ホウレン草、めかぶ、トマト。

業務スーパーで買ってきた夕食：いろいろ。