朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：カボチャの煮物、ブロッコリ、ホウレン草、オーガニックサラダ、カニカマ、納豆、豚タン、めかぶ、ご飯。

夕食：カボチャの煮物、ブロッコリ、オーガニックサラダ、豆腐そうめん、カニカマ、サツマイモ、トマトスープ。