朝食：ヨーグルト、ナッツ、豆乳。

昼食：ブロッコリ、ホウレン草、ニンニク芽のナムル、オーガニックサラダ、ピクルス、トマト、卵豆腐、高槻うどんギョーザ、納豆、めかぶ。

夕食：トマト、ホウレン草、ニンニク芽のナムル、高槻うどんギョーザ、つけ蕎麦。