日別アーカイブ: 2024年3月20日

【食】2024年03月19日(火)

朝食:豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:ゴーヤの甘辛いため、ブロッコリ、冷奴、煮玉子、ご飯、めかぶ、納豆、焼きアジ。

夕食:ゴボウの唐揚げ、鯛のあら煮、ブロッコリ、サツマイモ、ゴーヤチャンプル、ホウレン草、オーガニックサラダ。

【日記】2024年03月20日(水) 体重65.8kg

五時半起床。
一段と粘りの強い眠気。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業、途中で中断。
新作漫画作成作業。

昼食後、眠気で気絶してしまう。
外に走りに出ようと外を見ると、にわか雨で土砂降り。
しばらくすると、雨がやんでまた晴れ空が広がる。
不安定な空模様。

一四時三四分より公園を五一分ジョギング。
雨が降って、ひんやりしている。
朝の時点の天気予報より五度近く気温が下がった。
灰色の雲の合間にまだら模様の青空。
Red Hot Chili Peppers『Stadium Arcadium』を聴きながら走る。

帰宅して新作漫画の続き。
外は再び暗くなって土砂降り。
また唐突に晴れ、周囲の建物が夕日で金色に輝いている。

夕食後、落ち着かずソワソワしている。
二二時就寝。

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【食】2024年03月20日(水)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:キャベツワカメのナムル、ニラとモヤシのシーフード炒め、ホウレン草、煮玉子入り野菜ラーメン。

夕食:キャベツワカメのナムル、オーガニックサラダ、ニラとモヤシのシーフード炒め、ホウレン草、鯛のあら煮、トマト、ゴーヤチャンプル、めかぶ、納豆、ゴボウの唐揚げ。