朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：トマトパスタ、ブロッコリ、ホウレン草、オーガニックサラダ、ピクルス。

夕食：トマト、オーガニックサラダ、ピクルス、ホウレン草、ブロッコリ、チーズピザ、わかめスープ、めかぶ。