朝食：豆乳ポタージュ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：シーフードお好み焼き。

夕食：冷奴、ブロッコリ、ピクルス、オーガニックサラダ、めかぶ、トマト、納豆、ゴーヤチャンプル。