朝食：ヨーグルト、豆乳ポタージュ。

コンビニで買ってきた昼食：おにぎり、グリーンスムージー。

夕食：ホウレン草、オーガニックサラダ、たらのチリソース、ニラナス豆腐、ニラエビシュウマイ、納豆、めかぶ。