日別アーカイブ: 2024年5月14日

【日記】2024年05月14日(火) 体重66.0kg

五時半起床。
少し肌寒く、外に出るのを躊躇する。

五時三五分より公園を五二分ジョギング。
濡れた地面、灰色の空、なかなか身体が暖まらない。
公園を半分走ってようやく目覚めてゆっくりと走り始める。
Frank Ocean『channel ORANGE』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
早めの昼食の用意、一一時から食べ始めて一一時二五分に出発。

風が強く、霞みがちの青空。
茗荷谷駅近くの図書館分室で書籍の返却貸出。
銅版画工房に一三時到着。
一五時に工房を出て、銀座の知り合いのグループ展に寄る。
一六時前に出て、一七時過ぎ最寄り駅に到着。
公園前図書館で本を受け取って一七時半帰宅。

今日は一〇キロ歩いてなかなかに疲れた。
夕食後、読書してから二一時半就寝。

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【食】2024年05月14日(火)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食:オーガニックサラダ、ホウレン草、サツマイモ、味噌汁、舞茸ご飯、焼き西京漬け鱈、めかぶ。

夕食:ゴーヤチャンプル、コーン、トマト、ホウレン草、ピクルス、オーガニックサラダ、湯葉こんにゃく、納豆。