日別アーカイブ: 2024年5月10日

【日記】2024年05月10日(金) 体重65.8kg

五時半起床、疲れていたせいかひときわ強い眠気で、仕事部屋で一五分ほど二度寝をしてしまう。
窓の外は青空だが、気温は九度、冬並の寒さ。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。

一〇時四四分より公園を六〇分ジョギング。
青空、急激に気温が上がってきて、暑いぐらい。
公園のバラ園は満開、人(高齢の方、子連れの主婦)でごった返している。
Adele『21』を聴きながら走る。

ここ一ヶ月のパソコンの中のデータ整理。
新作漫画の下描き作業を始める。
朝、マスクをせずに走ったら、花粉症の症状が出て苦しいので、アレルギー薬を半分砕いて飲む。
症状は緩和されたが、強い眠気に襲われる。

夕食後、読書のち二一時半就寝。

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【食】2024年05月10日(金)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食:トマト、オーガニックサラダ、カニカマ、ブロッコリ、ホウレン草、豆カレーライス。

夕食:オーガニックサラダ、ホウレン草、トマト、カニカマ、磯辺揚げ、ニラモヤシナスのせ豆腐、ピクルス、納豆