日別アーカイブ: 2024年4月19日

【日記】2024年04月19日(金) 体重65.6kg

五時半起床。

五時四一分より公園を五一分ジョギング。
風が強く、肌寒い。
今日は長袖で出ればよかったと思う。
白く霞んでいた空、走っているうちに青く澄んでいく。
新緑がキラキラ輝いている。
Bullet For My Valentine『Scream Aim Fire』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)
新作イラスト作業。
早めの昼食後、外出。
茗荷谷駅前の図書館分室で本の貸出。

一三時に銅版画工房到着。
一五時に工房を出る。
帰宅して、新作イラスト作業を続ける。
夕食挟んで作業しても作業は終わらず、二一時半就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年04月19日(金)

朝食:豆乳ポタージュ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:オーガニックサラダ、ホウレン草、カニカマと玉ネギのマリネ、モヤシとニラのナムル、ピクルス、サツマイモ、ネギトロアボカド丼、味噌汁、めかぶ。


夕食:ゴーヤチャンプル、ピクルス、オーガニックサラダ、モヤシとニラのナムル、ブロッコリ、コーン、カニカマと玉ネギのマリネ、ホウレン草、トマトスープ。