日別アーカイブ: 2024年4月14日

【日記】2024年04月14日(日) 体重66.6kg

今朝の睡魔はすごかった!
五時半に起きて、仕事部屋に目覚ましを止めに入った途端、床から下に引きずり込まれるような強い睡魔で気絶してしまって、途中何度が起きたけど身動きできず、七時頃まで椅子の上で眠っていた。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
新作漫画のペン入れを始める。

早めの昼食を済ませた後、自転車で外出。
一三時四〇分から豊島区の「本気の素描室」クロッキー会で絵の勉強。
一六時半に会場を出る。
自転車で自宅に帰宅。
一七時を過ぎてもまだ明るくて、夏が近づいていることを実感させる。

夕食後、読書して二二時就寝。

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【食】2024年04月14日(日)

朝食:ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食:ホウレン草、ブロッコリ、湯葉こんにゃく、甘辛ゴーヤ炒め、鮭の煮つけ、トマト、納豆、めかぶ、サツマイモ、ご飯、味噌汁。

夕食:ハッシュドポテト、ピクルス、ゴーヤの甘辛いため、卵豆腐、トマト、シーチキンのマリネ、ブロッコリ、ルッコラ、湯葉こんにゃく。