日別アーカイブ: 2024年4月18日

【日記】2024年04月18日(木) 体重65.8kg

五時半起床。
起きてすぐ、外へ走りに出る。

五時三七分より公園を五八分ジョギング。
日の出直後、灰色の空、ひんやり肌寒い。
この季節この時刻、人もまばら。
Coldplay『Viva La Vida Or Death And All His Friends』を聴きながら走る。

久しぶりに早起きに成功して、なおかつ走ることができて幸先が良い。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業、二本完成させる。

その後はひたすら新作漫画の色塗り、仕上げ。
夕食後、読書してから二二時半就寝。

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【食】2024年04月18日(木)

朝食:豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:メンマ、モヤシとニラのナムル、磯辺揚げ、煮卵入り野菜ラーメン。

おやつ:信玄餅。

夕食:ホウレン草、カニカマと玉ネギのマリネ、オーガニックサラダ、ピクルス、モヤシとニラのナムル、コーン、磯辺揚げ、トマトスープ、めかぶ、納豆、ごま豆腐。