八時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、
洗濯物を干して、一〇時半に自転車で出発。
一一時から総合病院で右手薬指を診てもらう。
手の専門医に診てもらったけれどわからず、次は腫瘍（腫瘍は見つかってないけれど可能性の一つ）専門医に診てもらうことになった。

一三時前帰宅、午後から書評イラストの下描きとペン入れ。
夕方完成、編集部にメールで脱稿。
オッケーが出たので一段落。

夕食後、ダラダラして過ごしている。
二一時半就寝。

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五時半に起きるつもりが、深夜トイレに行ったとき目を覚まして朝まで布団の中で眠れず、定刻に起きることができなくなってしまった。
毎年、この時期から春まで睡眠が不安定な時期が訪れる。

八時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
一〇時過ぎまで。
パソコンの中の整理、四コマ漫画ネーム作成作業。

昼食後、三週間ぶりに走りに出る。

一三時七分より公園を三六分ジョギング。
葉が落ち枝だらけになってすっかり冬景色の公園、今日は暖かいので少し汗が吹き出す。
走っている間に雲が消えていく。
三週間ぶり、実家に帰って以降三キロ太ったので身体が重たい。
Björk『Homogenic』を聴きながら走る。

四コマ漫画作成作業。
一本完成させる。

一七時半から業務スーパーへ買い物に出る。
日が落ちても今日は少し暖かい。

二一時まで四コマ漫画のネームを描いて、二一時半就寝。

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定刻の五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、久しぶりに朝クロッキー。
朝九時半に出発、総合病院で右手薬指の診察。
血液検査と尿検査とＣＴスキャン。
薬局で痛み止めを受け取り、ドラッグストアで洗剤を買い、帰宅すると一三時半。

昼食を終えてから四コマ漫画作成作業。
ネーム七本と、一本仕上げ。

今日は朝から少しだるい。
寒暖差もあったし、少し体調を崩したようだ。
二一時就寝。

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三時半に目覚めてその後眠れなくなってしまう。
最近、いつも夜はそんな感じ。
睡眠不足で定刻の五時に布団から出ることができず、七時半ようやく起床。
九時前に自転車で外出、耳鼻科で月一度の減感作療法の注射。
一一時過ぎ、診察を終えて帰宅。

午後に、朝できなかったルーチン作業（日記、ブログ更新）続き。
暖かくなってきたので外へ走りに出る。

一四時三三分より公園を四〇分ジョギング。
雲ひとつない青空、暖かい日差し。
たとえ真冬でも晴れていると、朝と違い昼は暖かいことを実感する（当たり前）。
空気が丸みを帯びている。
Björk『Homogenic』を聴きながら走る。

四コマ漫画の続き、夕食挟んで二一時まで。
二一時半就寝、なかなか眠れず仕事部屋と寝室を何回も往復する。

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朝五時半起床。
ようやく正月前のペースに戻ってきた。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
九時からネット配信で映画鑑賞。
『江戸川乱歩全集　恐怖奇形人間』
駅前のショッピングモールで買い物。

昼食後、四コマ漫画作成作業、下描き。
一四時半に外出。
銀座で開催された知り合いの個展に寄ってから、新大塚の図書館で書籍の返却貸し出し。
新大塚から雑司が谷まで徒歩移動。

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五時半起床。
昨日は遅くに帰ってきたけど、疲れ切っていたから深夜目覚めることがなく朝まで熟睡できてよかった！

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
四コマ漫画作成作業、下描きからペン入れ仕上げ。
三本完成させてきりがいいので昼食後、走りに出る。

一三時五八分より公園を四四分ジョギング。
曇りがちの朝から一転、昼過ぎ雲は消えた……けれどかすみがちの水色の空が広がっている。
日曜なので人の往来が多いので避けて走る。
COLDCUT『Let Us Replay』を聴きながら走る。

一六時から友達とネットで二人読書会。
課題図書は都筑道夫『未来警察殺人科』
一八時半で終了。

夕食後、読書。
柚月裕子『ミカエルの鼓動』
二一時半就寝。

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夜中、何度も目覚め、熟睡できなかった。
五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcastの収録。一〇時半まで。
終了後、着替えてすぐ外に出る。

一〇時三九分より隣町の図書館まで五一分ジョギング。
昼前なのに気温四度、冷たい風が肌を切り裂く。
灰色の空、隣町の図書館に到着。
帰り道、時折雨がちらつく。
COLDCUT『Let Us Replay』を聴きながら走る。

帰宅してPodcast更新した後、しばらくダラダラしている。
一五時から四コマ漫画作成作業。
二一時作業中断。
二一時半就寝。

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五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
その後四コマ漫画作成作業。完成！
洗濯物を干す。
業務スーパーへ買い物に出る。
Podcastの編集作業。

昼食後、外へ走りに出る。

一四時八分より公園を四四分ジョギング。
朝、どんより曇っていたのに、昼過ぎから晴れてくる。
風が強く吹いたり吹かなかったり、僕が走りに出たときは凪のような状態。
The Chemical Brothers『Dig Your Own Hole』を聴きながら走る。

帰宅してPodcastの編集作業続き、夕食後、二本完成させる。
二一時半就寝。

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五時半起床。
今季一番の寒さらしいけれど、家の中なので違いがわからず。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、クロッキー。

朝九時、今日は集合住宅で水道工事をするので断水をするとの連絡。
ノートのメモ整理。
YouTubeにアップする動画作成。
ちょっと遅い今年のスケジュールを立てている。

一四時頃、水道工事が終わったとの連絡がきたので、外へ走りに出る。

一四時一六分より公園を三八分ジョギング。
真昼なのに早朝並みの寒さ、止まっていると凍えるのでいつもより速いペースで走る。
はるか上空の寒気が降りてきているのだろうか、果てしなく澄んだ空。
日差しは明るいのに凍える不思議。
公園前の図書館で本の貸し出し返却。
The Chemical Brothers『Dig Your Own Hole』を聴きながら走る。

今年の予定の続き。
二〇時から読書。
二一時半就寝。

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五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、朝クロッキー。

九時半、マイナス四度の凍えるような家の外に出る。
一〇時から大病院で診察。
ＣＴ検査の結果など。
全身に悪性腫瘍の兆候はなし。
患部を切開手術することも提案されたが、腫れは治まってきているので、経過観察することにする。
悪性腫瘍の場合、腫れが引いてよくなるということはないので、別の原因であろうということで。
一一時帰宅。

一三時前にまた外出、近所に住んでいる漫画家さんと駅前ショッピングモールで会食。
一六時に解散。

夕食後、風呂に入ったら眠くなってきたので寝室で本を読みながらウトウトしている。
二一時就寝。

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昨夜は風呂にちゃんと浸かって二一時半に布団に入ったのに、熟睡できなかった。
二時ぐらいから目が覚めてしまって、朝まで浅いまどろみの淵で夢とこちらを行ったり来たり。
五時半起床。

眠くてたまらないけれど頑張って布団から出る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、クロッキー。
来月にコミティアというオリジナル漫画同人誌販売イベントに参加するので、出品する書籍の表紙イラストを描く。

一五時頃、郵便を出しに行くついでに近所を散歩、業務スーパーに寄って帰宅。
一時間ぐらい歩いた。

イラストの続き。
夕食後、読書。
グレッグ・ベア『ブラッド・ミュージック』
二二時就寝。

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昨日は一時間以上たっぷり歩いて疲れたせいで、途中目覚めることなく眠ることができた。
五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
一〇時に外出して駅前のショッピングモールで買い物。

帰宅して書籍の表紙のイラスト作業。
ドアの取手と風呂のシャワーが壊れていたので、業者が来て直してもらう。
先月頭にお願いしたのに、来るのに二ヶ月近くかかった。

一四時一六分より公園を四三分ジョギング。
透明度の高い空、風が冷たい。
七度。気温の割には寒く感じる。
空気が乾燥しすぎて時折咳き込む。
Elliott Smith『Either/Or』を聴きながら走る。

帰宅してイラスト作業の続き。
二一時半就寝。

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今朝は夜中一度も目覚めることなく朝まで眠ることができた、よかった。
五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日のPodcastの課題図書を読書。
木滑良久責任編集『雑誌づくりの決定的瞬間　堀内誠一の仕事』

九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcastの収録、一〇時半まで。
引き続き四コマ漫画作成作業。
昼食後、業務スーパーへ買い物に出る。
四コマ漫画の続き、四本完成。

一五時一八分より公園を三八分ジョギング。
太陽の通り道だけに雲がかかって、北半分は晴れているのに暗い。
気温八度、しかし風が強く体感は寒い。
Erykah Badu『Baduizm』を聴きながら走る。

帰宅してペン画の続き。
パソコンがフリーズして、二時間分のデータが消えてしまった

読書のち二二時前就寝。

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今朝は途中で目覚めて眠りが浅くなってしまった。
おしっこが原因なのでなんとかしたい。

朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
一息ついてから外へ走りに出る。

九時一〇分より公園を三五分ジョギング。
抜けるような青空、気温一度、寒さに慣れてきた。
寒樹の下を駆け抜ける。
Erykah Badu『Baduizm』を聴きながら走る。

昨日の表紙イラストの続き、一五時にペン画完成。

図書館で本を借りるために、いま借りている本を読書。
西加奈子『夜が明ける』
二二時就寝。

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