三時半に目覚めてその後眠れなくなってしまう。
最近、いつも夜はそんな感じ。
睡眠不足で定刻の五時に布団から出ることができず、七時半ようやく起床。
九時前に自転車で外出、耳鼻科で月一度の減感作療法の注射。
一一時過ぎ、診察を終えて帰宅。
午後に、朝できなかったルーチン作業（日記、ブログ更新）続き。
暖かくなってきたので外へ走りに出る。
一四時三三分より公園を四〇分ジョギング。
雲ひとつない青空、暖かい日差し。
たとえ真冬でも晴れていると、朝と違い昼は暖かいことを実感する（当たり前）。
空気が丸みを帯びている。
Björk『Homogenic』を聴きながら走る。
四コマ漫画の続き、夕食挟んで二一時まで。
二一時半就寝、なかなか眠れず仕事部屋と寝室を何回も往復する。