朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：ホウレン草、メンマ、めかぶ、鶏モモ唐揚げと餃子、煮玉子茹で豚のせまぜそば。

夕食：ニンジンとキャベツのソテー、ブロッコリ、ホウレン草、納豆、イチゴ、チキンレッグのトマト煮込み。