【食】19年02月01日(金) コメントを残す 朝食:モツ煮込みうどん。 昼食:ジャンボ餃子、おろしがけエノキホウレン草のおひたし、ブロッコリ玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、納豆、めかぶ、玄米ご飯。 夕食:豆腐お好み焼き。
【食】19年02月02日(土) コメントを残す 朝食:トマトパプリカ玉ネギ豚肉のパスタ。 昼食:ひよこ豆と野菜のチャナマサラカレーライス、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、納豆、めかぶ。 新宿の麺屋「古武士」で夕食:特製つけ麺。
【食】19年02月03日(日) コメントを残す 朝食:ドーナツとハッシュドポテト、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、生ハムのせ食パン。 昼食:チーズトンカツ、トマト、レタス、ジャンボ餃子、めかぶ、納豆、玄米ご飯。 おやつ:菓子パン。 夕食:トマト、レタス、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、玄米ご飯、味噌汁、煮玉子のせカオマンガイ。
【食】19年02月04日(月) コメントを残す 朝食:玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、カオマンガイ、レタス、豆腐お好み焼き。 おやつ:ドーナツ。 昼食:玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、玄米ご飯、トマト、味噌汁、鶏モモのステーキ、納豆。 おやつ:菓子パン。 夕食:煮卵入り白菜豚肉白ネギ入りうどん。
【食】19年02月05日(火) コメントを残す 朝食:チーズのせ生ハムトースト、豆乳コーンスープ、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ。 光が丘のサブウェイで昼食:週替りセット。 夕食:鶏モモハム、茹でブロッコリ、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、トマト、焼きアジの開き、玄米ご飯、めかぶ、納豆。 おやつ:ベルギーワッフル。
【食】19年02月06日(水) コメントを残す 朝食:夕食:白菜豚肉白ネギ入りうどん。。 昼食:トマト、茹でブロッコリ、かす汁、玄米ご飯、めかぶ、納豆。 夕食:玄米ご飯、トマト、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、サバのみりん漬け焼き、キノコ豚こま油揚げのすき焼き風炒め、茹でブロッコリ。
【食】19年02月07日(木) コメントを残す 朝食:玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、ペヤングジンギスカン焼きそば、トマトと茹でブロッコリ。 昼食:アボカド豚クリームパスタ、トマトと茹でブロッコリ、キノコ豚こま油揚げのすき焼き風炒め、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ。 おやつ:ホットク。 夕食:玄米ご飯、納豆、めかぶ、かす汁、焼き鮭。
【食】19年02月09日(土) コメントを残す 朝食:ハッシュドポテト、チーズベーコンのせトースト、茹でブロッコリ、トマト。 昼食:ホウレン草エノキ白ネギ煮玉子のせラーメン、メンマ、チャーシュー風豚コマ炒め。 夕食:餃子、納豆、めかぶ、納豆、ホウレン草のおひたし、粕汁。
【食】19年02月10日(日) コメントを残す 朝食:ホウレン草のおひたし、たらこパスタ。 昼食:アボカド鶏モモのレモンバター炒め、チャーシュー風豚コマ炒め、玄米ご飯、めかぶ、納豆、ブロッコリレタスのサラダ。 夕食:ほうとう鍋。
【食】19年02月12日(火) コメントを残す 朝食:ハッシュドポテト、鶏モモハムのせトースト、トマト、レタス。 昼食:鶏モモハムのせトースト、トマト、レタス、雑炊、豚ロースステーキ。 夕食:トマト、レタス、粕汁、納豆、めかぶ、焼き鯖、玄米ご飯。
【食】19年02月13日(水) コメントを残す 朝食:明太子うどん、トマト、レタス、鶏モモハム。 光が丘のマクドナルドで買ってきた昼食:ハンバーガー、チキンタツタ、鶏モモハム、レタス。 おやつ:ヨーグルト 夕食:レタス、豚バラチャーシュー風、めかぶ、納豆、焼きサンマ、鶏モモハム、エノキほうれん草のおひたし、玄米ご飯。
【食】19年02月14日(木) コメントを残す 朝食:グリーンカレー、ホウレン草エノキのおひたし。 おやつ:ベルギーワッフル。 昼食:煮玉子のせ油そば、メンマ、ホウレン草エノキのおひたし、キャベツ豚肉のニンニク炒め。 おやつ:チョコレート。 夕食:レタス、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ、玄米ご飯、焼き赤魚。
【食】19年02月15日(金) コメントを残す 朝食:シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、煮玉子、ハッシュドポテト、レタス。 昼食:シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、シソ舞茸シーチキンのパスタ。 夕食:わかめ豚白菜ソバ。
【食】19年02月16日(土) コメントを残す 朝食:シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、おろしがけうどん。 昼食:トマトシメジ玉ねぎスープ、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、レタス、玄米ご飯、鶏ももステーキ、納豆、めかぶ。 四谷デッサン会会場で食べた夕食:お握り、チキンフライ。
【食】19年02月17日(日) コメントを残す 朝食:チーズのせベーコントースト、ハッシュドポテト、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ。レタス。 昼食:シーフードお好み焼き、春巻き。 おやつ:いろいろ。 夕食:めかぶ、鮭イクラ弁当、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ、豚汁。 おやつ:さくらドーナツ。
【食】19年02月18日(月) コメントを残す 朝食:シーフードお好み焼き、シーチキンセロリニンジン玉ネギのマリネ。 おやつ:トリュフ。 昼食:鶏モモトマトシメジ玉ネギのパスタ。 夕食:トマト、レタス、豚汁、玄米ご飯、納豆、めかぶ。
【食】19年02月19日(火) コメントを残す 朝食:豆乳にフルーツグラノーラ、トマト。 昼食:煮玉子白ネギ白菜豚バラエノキ入りうどん。 おやつ:ドラ焼きの皮、ホワイトチョコケーキ。 夕食:めかぶ、納豆、塩麹鮭焼き、豚汁、玄米ご飯、ブロッコリとレタス、トマト。
【食】19年02月20日(水) コメントを残す 朝食:鶏モモトマトシメジ玉ネギのパスタ、レタス、トマト。 昼食:シーフードマリネ、レタス、カレーライス。 おやつ:いろいろ。 夕食:焼き赤魚、エリンギのソテー、シーフードマリネ、レタス、納豆、めかぶ、玄米ご飯。
【食】19年02月21日(木) コメントを残す 朝食:豆乳にフルーツグラノーラ、リンゴ。 昼食:メンマ、エリンギのソテー、豚と長ネギのチャーシュー風、煮玉子ほうれん草白菜のせラーメン。 夕食:玄米ご飯、ニンニク味噌味の豚テキ、納豆、めかぶ、レタス、シーフードマリネ、トマト、豚と長ネギのチャーシュー風。
【食】19年02月22日(金) コメントを残す 朝食:明太子パスタ、レタス、シーフードマリネ。 おやつ:ホワイトチョコケーキ。 昼食:レタス、アボカド、玄米ご飯、トマト、納豆、めかぶ、みりん風味焼き鯖。 おやつ:ホワイトチョコケーキ。 夕食:納豆、玄米ご飯、ハンバーグとハッシュドポテト、茹でブロッコリー、シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ、レタス。
【食】19年02月23日(土) コメントを残す 朝食:シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ、レタス、トマト、タラコうどん。 昼食:シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ、カレーライス、ブロッコリ、めかぶ。 なか卯で夕食:牛丼。
【食】19年02月24日(日) コメントを残す 朝食:シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ、ケーキ、ごま豆腐、レタス。 昼食:タラコシーチキンパプリカパスタ。 おやつ:あんまん、。 炉ばた情緒 かっこ荻窪北口店で夕食:いろいろ。
【食】19年02月25日(月) コメントを残す 朝食:肉まん、レタス、シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ。 昼食:煮卵のせ白菜豚肉白ネギそば。 夕食:納豆、めかぶ、玄米ご飯、鶏モモハム、シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ、レタス、ホウレン草豚肉のオイスター炒め。
【食】19年02月26日(火) コメントを残す 朝食:レタス、鶏モモハム、ハッシュドポテト、はちみつトースト、シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ。 昼食:レタス、鶏モモハム、茹でブロッコリ、カレーライス。 駅前のミスドで買ったおやつ:ヘルシードーナツ。 夕食:うどん鍋。
【食】19年02月27日(水) コメントを残す 朝食:卵のせ辛子明太子パスタ、鶏モモハム、レタス。 昼食:焼きサンマ、鶏モモハム、レタス、玄米ご飯、納豆、めかぶ。 夕食:鶏モモハム、レタス、玄米ご飯、豚テキ、白ネギシメジホウレン草豚肉のオイスター炒め。
【食】19年02月28日(木) コメントを残す 朝食:うどん鍋。 昼食:煮玉子入りつけ麺、メンマ、白ネギシメジホウレン草豚肉のオイスター炒め、白ネギ豚肉のチャーシュー風、鶏モモハム、レタス。 おやつ:ベルギーワッフル。 夕食:鶏モモハム、レタス、シーフードニンジン玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ、玄米ご飯、焼き鮭。