朝食：夕食：白菜豚肉白ネギ入りうどん。。

昼食：トマト、茹でブロッコリ、かす汁、玄米ご飯、めかぶ、納豆。

夕食：玄米ご飯、トマト、玉ネギパプリカシーチキンのサラダ、サバのみりん漬け焼き、キノコ豚こま油揚げのすき焼き風炒め、茹でブロッコリ。