日別アーカイブ: 2019年2月12日

【食】19年02月12日(火)

朝食:ハッシュドポテト、鶏モモハムのせトースト、トマト、レタス。

昼食:鶏モモハムのせトースト、トマト、レタス、雑炊、豚ロースステーキ。

夕食:トマト、レタス、粕汁、納豆、めかぶ、焼き鯖、玄米ご飯。

【日記】19年02月12日(火) 体重66.0kg

七時起床。

朝、仕事前ていねいにストレッチをしたら「きょうは頑張るぞ!」
とやる気が湧き上がってくるのだが、
そのストレッチのやる気がなかなか起きなくていつも朝食後一時間ぐらいダラダラしてしまう。

九時に外出、練馬の耳鼻科で花粉症の減感作療法の注射、診察。
花粉が飛んでいないので、花粉の反応をまだ起こしていないとのこと。
帰宅ついでに、駅前のショッピングモールで買い物、公園のバラ園で資料用の写真撮影。
耳鼻科の行きも帰りは透き通るような青空だったのに、ショッピングモールを出ると白い雲が空一面を覆っている。

午後、部屋片付けと今週のスケジュール作成、絵の続きのペン画作業。
二〇時半から読書、二三時就寝。
 

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