朝食：肉まん、レタス、シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ。

昼食：煮卵のせ白菜豚肉白ネギそば。

夕食：納豆、めかぶ、玄米ご飯、鶏モモハム、シーチキンシーフードニンジン玉ネギのマリネ、レタス、ホウレン草豚肉のオイスター炒め。