五時起床。
朝食、サーモンと新タマネギとニンジンとセロリのマリネのせトマトとレタスのサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。

七時より公園を三四分ジョギング。
霞んでいる空、今ひとつ爽快感に欠ける。
Emerson, Lake & Palmerのアルバム「Tarkus」を聴きながら走る。
学生時代によく聴いていたラジオ番組「サイキック青年団」のジングルに使われていた曲。懐かしい。

外出、地下鉄で練馬へ向かう。
八時半に耳鼻科前にはもう長蛇の列。
アレルギー注射の治療後、大塚の図書館で資料の貸出、自宅へ戻ると一二時過ぎ。
昼食、鶏モモキノコネギそば、シソとサーモンとアボカドとトマトとエビフライとレタスのサラダ。
午後から溜まった資料の整理。
夕食、五目炊き込みご飯、ジャガイモとベーコンとタマネギのバター炒め、麻婆豆腐、鴨ロースとソーセージとブロッコリとトマトとレタスのサラダ。

ＤＶＤでこんな映画を観た！
『『ベオウルフ/呪われし勇者』』

こんな本を読んだ！
『夜よさよなら』手塚治虫
『ミッドナイト(全6)』手塚治虫
『入社3年までに習慣づけるスケジュール&時間管理』松尾梓司

本を読んでいるとやめられなくなる。それでも中断して二三時過ぎ就寝。