朝食：なし。

光ヶ丘のマクドナルドで買ってきた昼食：ソフトクリーム、マックリブ、ハンバーガー、ハッシュドポテト（業務スーパーで購入）。

夕食：ヨーグルト。

コンビニで買ってきたおやつ：いろいろ。

朝食：なし。

俺流塩らーめん 渋谷総本店で昼食：ゆず塩ラーメン。

夕食：トマト、めかぶ、納豆、鶏ももハム、お好み焼き。

朝食：豆乳にフルーツグラノーラ、トマト、鶏ももハム。

昼食：鶏玉ネギえのきカレークリームパスタ、納豆、めかぶ。

夕食：プリンのケーキサンド。

四谷三丁目の「なか卯」で夕食：唐揚げ、牛とじ丼。

朝食：鶏玉ネギえのきカレークリームパスタ。

昼食：ゴマあえホウレン草のおひたし、棒餃子、トマトキュウリのサラダ、納豆、めかぶ、鶏ももハム。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、はちみつパン。

朝食：焼きそばＵＦＯ、ゴマあえホウレン草おひたし、ハッシュドポテト、キュウリ。

昼食：マグロアボカド丼、ワカメエノキの味噌汁、納豆、めかぶ。

夕食：茹でブロッコリ、パン、

おやつ：豆乳クッキー、牛乳かん。

朝食：なし。

昼食：トマト鶏ももの冷製パスタ、シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、納豆、めかぶ。

おやつ：ベルギーワッフル。

夕食：ヨーグルト、豆乳にフルーツグラノーラ、シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ。

朝食：シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、卵のせたらこパスタ。

昼食：シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、ご飯、めかぶ、納豆、鶏モモのにんにく炒め。

夕食：シーチキンパプリカ玉ネギセロリのマリネ、トマトほうれん草のサラダ、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：なし。

昼食：焼きそば、シーチキンピーマンニンジン玉ネギマリネ、鶏モモチャーシュー、トマト、納豆。

夕食：エノキ鶏モモトマトクリームパスタ、シーチキンピーマンニンジン玉ネギマリネ。

おやつ：牛乳かん。

朝食：シーチキンピーマンニンジン玉ネギマリネ、鶏モモチャーシュー、卵のせ明太子パスタ。

昼食：シーチキンピーマンニンジン玉ネギマリネ、鶏モモチャーシュー、納豆、キノコワカメ豚白ネギうどん。

夕食：なし。

朝食：シーチキンピーマンニンジン玉ネギマリネ、鶏モモチャーシュー、ハッシュドポテト、ご飯、トマト。

昼食：焼きそば入りお好み焼き。

夕食：シーチキンピーマンニンジン玉ネギマリネ、鶏モモチャーシュー、ホウレン草とあさりのパスタ、めかぶ、豆乳のポタージュスープ。

朝食：トマト、豆乳にフルーツグラノーラ、ホウレン草と鶏モモチャーシュー、シーチキンピーマンニンジン玉ネギマリネ。

昼食：鶏モモシメジ白ネギのパスタ。

公園の売店で買ったおやつ：いろいろ。

花小金井駅前の居酒屋「とりいちず」で夕食：いろいろ。

花小金井駅前の「ミスタードーナツ」夕食：オールドファッション。

朝食：トマト、お好み焼き、納豆、めかぶ。

おやつ：ロールケーキ。

昼食：ポタージュスープ、ベーグル。

夕食：ごまレモン風味の豚シメジレタスのパスタ。

朝食：なし。

昼食：ホウレン草豚シメジ入り油うどん。

おやつ：プリン。

夕食：トマトレタスのサラダ、めかぶ、納豆、カレーライス。

朝食：なし。

昼食：鶏モモシメジホウレン草のクリームパスタ、トマトとレタス、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

夕食：トマトとレタス、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、納豆、めかぶ、カレーライス。

朝食：卵かけ明太子カルボナーラ。

昼食：トマトとレタス、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、ハッシュドポテト、ハンバーガー、ダブルチーズバーガー。

夕食：なし。

朝食：トマトとレタス、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏玉ネギホウレン草シメジのクリームパスタ。

昼食：トマトとレタス、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、納豆、カレーライス。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：トマトとレタス、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、カレーライス、豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、キュウリ、トマト鶏モモエリンギのパスタ。

四谷三丁目の「なか卯」で夕食：牛丼、そばのセット。

朝食：なし。

昼食：トマト、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、鶏モモチャーシュー、ホウレン草アサリのパスタ。

おやつ：金のワッフルコーン ミルクバニラ（税込300円）

夕食：鶏モモチャーシュー、めかぶ、納豆、焼きそばＵＦＯ。

朝食：鶏モモチャーシュー、トマト、卵かけチーズカルボナーラ。

昼食：ハッシュドポテト、めかぶ、カレーライス、トマトレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー。

夕食：鶏モモチャーシュートマトレタスのサラダ、さくらんぼ、納豆、キュウリ、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：チーズトマト鶏モモパスタ、鶏モモチャーシュー。

昼食：お好み焼き。

夕食：枝豆、キュウリ、野菜スープ、トースト。

夜食：スイートポテト。

朝食：トマトレタスのサラダ、トマトソースパスタ、スイートポテト。

昼食：シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、カレーうどん、キュウリ、納豆、めかぶ。

おやつ：バター餅。

夕食：シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、トマトレタスのサラダ、スイートポテト、野菜スープ。

朝食：なし。

昼食：きりたんぽ鍋。

夕食：うどん鍋。

朝食：うどん鍋、シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、チャーシュートマトレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー。

昼食：シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、煮玉子トマトレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー、ご飯、納豆、めかぶ、ホウレン草鶏モモの醤油炒め。

夕食：シーチキンセロリ玉ネギのマリネ、煮玉子トマトレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー、野菜スープ、ハッシュドポテト、ドーナツ。

朝食：鶏モモチャーシュー、シーチキンセロリ玉ネギのマリネのせレタス、トマトソースパスタ。

昼食：キノコメンマチャーシュー煮玉子のつけ麺、めかぶ、納豆。

四谷三丁目の「バーガーキング」で夕食：ハンバーガーセット、ホットドッグ。

朝食：シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、卵かけ明太子パスタ。

おやつ：スイートポテト。

昼食：キュウリ、茹でブロッコリ、鶏モモチャーシュー、エビ餃子、シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、めかぶ、納豆。

夕食：メカジキの煮付け、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：鶏モモチャーシューメンマ煮玉子エリンギのせ油そば。

昼食：豚テキ、シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、ブロッコリレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー、キュウリ、めかぶ、納豆、ご飯。

夕食：メカジキ大根の煮付け、スイートポテト、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、ご飯、大根とメカジキの煮付け、メカジキのソテー、ブロッコリレタスのサラダ。

おやつ：スイートポテト。

昼食：鶏モモチャーシュー、シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、納豆、めかぶ、キュウリ、ラタトゥイユのパスタ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、エビ餃子、豚テキ、ハッシュドポテト、ご飯。

昼食：キュウリ、つけうどん、めかぶ、納豆。

おやつ：カップケーキ。

夕食：ババロア、豆乳にフルーツグラノーラ。

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朝食：チーズかけラタトゥイユのパスタ。

昼食：なし。

おやつ：チョコババロア。

夕食：シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、メンマ、鶏モモ竜田揚げ、エリンギ玉ネギ塩ラーメン、めかぶ、納豆。

朝食：鶏モモチャーシュー、メンマ、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、ホウレン草のせ油うどん。

昼食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、キュウリ、鶏モモエリンギ玉ネギカレーのパスタ、納豆。

おやつ：ババロア、カップケーキ。

夕食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、鶏モモの竜田揚げ、豆乳にフルーツグラノーラ。

朝食：鶏モモチャーシュー、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ、ババロア、豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：納豆、ハッシュドポテト、キュウリ、トマト、鶏モモチャーシュー、おにぎり用ご飯、シーチキンニンジンセロリ玉ネギのマリネ。

四谷三丁目の「日高屋」で夕食：餃子二皿。