【食】18年07月02日(月) コメントを残す 朝食:鶏モモチャーシューメンマ煮玉子エリンギのせ油そば。 昼食:豚テキ、シーチキン玉ネギパプリカのマリネ、ブロッコリレタスのサラダ、鶏モモチャーシュー、キュウリ、めかぶ、納豆、ご飯。 夕食:メカジキ大根の煮付け、スイートポテト、豆乳にフルーツグラノーラ。