朝食：鶏玉ネギえのきカレークリームパスタ。

昼食：ゴマあえホウレン草のおひたし、棒餃子、トマトキュウリのサラダ、納豆、めかぶ、鶏ももハム。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ、はちみつパン。