朝食：豆乳。

昼食：煮卵入りトムヤムラーメン、メンマ、ホウレン草。

夕食：キムチ、カニカマのマリネ、ブロッコリ、ホウレン草、じゃがいもと豚肉のにんにく炒め、鶏胸の竜田揚げ、磯辺揚げ、納豆、めかぶ。