【食】2022年07月22日(金)

朝食:豆乳。

昼食:シャクシュカ(中東の目玉焼き)、菜の花、ご飯、納豆、めかぶ、焼き鮭。

夕食:菜の花、トマト、白ネギ、椎茸、鶏モモのステーキ。