朝食:豆乳ポタージュ。
昼食:ホウレン草、鶏モモ唐揚げ、キムチ、メンマ、煮玉子入りラーメン。
夕食:ラタトゥイユ、シーフード、トマトとブロッコリ、サラダ菜、ホットケーキ、納豆、めかぶ。
投稿者「松田望」のアーカイブ
【日記】2022年10月20日(木) 体重61.8kg
【食】2022年10月19日(水)
【日記】2022年10月19日(水) 体重62.0kg
頑張って八時間寝ようとしたけど、イヤな夢を見てトイレに行って……熟睡できなかった。
五時半起床。
外は雨が降ったりやんだり。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)後、曇り空、ひんやりした空気、外へ走りに出る。
七時二八分より公園を四二分ジョギング。
走っているうちにみるみる雲が流れて晴れ間が広がっていく。
陰気な曇り空がキラキラ輝く朝日の光る澄んだ青空に。
日光が水滴に覆われた樹々を煌めかせる。
Björk『Post』を聴きながら走る。
朝クロッキーの後、新作漫画の作業。
下描きせずにグイグイペン入れしていく。
午後、散歩ついでに図書館で本の返却貸し出し、のち駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅してまたペン入れ続き。
夕食後、読書。
長谷川町子『サザエさん旅歩き』
二一時半就寝。
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【食】2022年10月18日(火)
【日記】2022年10月18日(火) 体重62.6kg
【日記】2022年10月18日(火) 体重62.6kg
【食】2022年10月17日(月)
【日記】2022年10月17日(月) 体重62.0kg
【食】2022年10月16日(日)
【日記】2022年10月16日(日) 体重61.4kg
おしっこで目覚めると起床時刻の五時半直前、まあまあ眠ることができた。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)の後、外へ走りに出る。
七時五二分より公園を五〇分ジョギング。
灰色の空、生暖かい空気、休日なので公園を行き交う人が多い。
入り口の広場でなにかイベントが始まりつつある。
Björk『Post』を聴きながら走る。
四コマ漫画作成作業、ネームから下描き。
なかなか集中できない。
昼食後、強い眠気に襲われて気絶するようにダウン。
再び目を覚まして作業の続き。
一五時頃、公園前の図書館で本の返却貸し出し。
帰宅してまた作業の続き。
夕食後、Podcastの台本を書きはじめる。
二一時半に完成。
しばらく読書してから二三時就寝。
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【食】2022年10月15日(土)
【日記】2022年10月15日(土) 体重61.8kg
変な夢を見て四時に起きて、トイレに行ったらすっかり目覚めてしまい、二度寝できなかった。
五時起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)後、外へ走りに出る。
七時三五分より公園を四八分ジョギング。
青空がちらちら見えるが基本灰色の空、空気がしっとりしている。
The Notorious B.I.G.『Ready To Die』を聴きながら走る。
朝クロッキーの後、ネーム作成。
洗濯物を干したり、片付けたりで集中できない。
一三時外出。
神保町で下車、友達の個展を開催しているカフェで昼食。
一五時に東銀座のクロッキー会会場到着。
なにかミスが有ったらしく、会場を使えず狭い談話室でヌードクロッキー。
一八時半会場を出て疲れ切って帰宅。
夕食つくって日記書いたりしているとすぐ寝る時刻。
二一時半就寝。
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【食】2022年10月14日(金)
【日記】2022年10月14日(金) 体重62.2kg
昨日人と会ったので興奮して眠りが浅い。
遅く布団に入ったのに、熟睡できず間欠的に目覚める。
朝方完全に覚醒してしまい、眠いけれど眠れない状態になったので五時頃仕方なく布団を出る。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)中、腹痛に襲われ、トイレに何度も往復。
しんどくてそのまま布団に潜り込むと、ようやく眠気に襲われる。
七時から一〇時まで二度寝。
起きた後も疲れているのか、ちゃんと覚醒しない。
朦朧としながら朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)の続き。
おわったところで昼食。
昨日買ってきた卵で、卵かけご飯を作る。
昼食後、業務スーパーへ買い物に出る。
落ち着いた後一五時からようやく書評イラストの仕事。
夕食挟んで一九時半頃完成、編集者に送って脱稿。
四コマ漫画のアイデアを練ってから明日のスケジュール作成。
二一時半就寝。