朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：ホウレン草、鶏モモ唐揚げ、キムチ、メンマ、煮玉子入りラーメン。

夕食：ラタトゥイユ、シーフード、トマトとブロッコリ、サラダ菜、ホットケーキ、納豆、めかぶ。